大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于恢復訓練營減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹恢復訓練營減肥的解答，讓我們一起看看吧。
體重過大影響健康嗎，有沒有必要去減肥訓練營？
肯定對健康是有影響的，這個是毋庸置疑的，個人認為有必要去訓練營訓練，減肥需要很大的毅力，訓練營能夠提供專業(yè)的訓練和飲食，更加科學，以免自己減肥造成的運動傷害，同時可起到一定的監(jiān)督作用，成功率更高。人胖以后容易帶來包括血脂異常、血糖異常，還有引起高血壓，尿酸的升高，嚴重的會出現痛風的發(fā)生，還有在女性中，肥胖是可以出現多囊卵巢綜合征，這個是目前女性不孕不育一個主要原因，還有打呼嚕，帶來疲勞感等等，其實有的嚴重的會出現肺動脈高壓，所以說肥胖對于人體是有很大危害的，減重是勢在必行。
?尚醫(yī)健康
正常體重（身高-105）*2前后相差十斤還都算正常范圍，如果超過了，該減就得得減，不然對身體挺不利的，去不去減肥營那就看自己了，自己能合理飲食加適當運動，在加好心情，就不用去，如果自己控制不了自己，那就去唄！[害羞]
首先，非常榮幸能夠回答這個問題。
體重過大真的會影響自身的健康，首先就是帶來身體上疾病的風險可能會加大和提高，
其次，就是對心靈上的健康，比如說你的外表你的自信程度等等……
真的是不用必須參加什么減肥訓練營，當你決定要減肥的時候，你自己的意志力和自控力其實完全可以支配你自己，減到一個最佳的體重，不要過胖也不要過瘦才是最好的選擇……
體重過大對健康影響非常大。
到呼吸道系統(tǒng)、腸道消化消化、內分泌系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、神經系統(tǒng)等等，都有影響，
一般不建議去訓練營減肥，因為你終究還是要離開那里，自己獨自面對每天配合飲食與生活習慣，之前有教練陪伴、有營養(yǎng)師指導監(jiān)督，每天時間都安排好了，那離開之后，就回到原先飲食與生活習慣，那之前怎么胖的，現在又怎么胖回來！
所以只有自己學會通過飲食來減體重、通過培養(yǎng)好的生活習慣來管理體重，那就不擔心反彈了！
首先肥胖過重嚴重的危害了我們身體的健康，它會導致一系列的疾病，比如說他會導致你的消化功能的紊亂，以及內分泌系統(tǒng)失調，膽囊炎、膽囊結石、高血壓，嚴重的危害我們身體的健康。所以要引起重視。過度肥胖的話，應該面臨首要的問題，就是先去減肥，讓身體維持一個正常的體脂率。
如果你的意志力跟控制力的都比較薄弱的話，然后平常減肥也沒有成功的話，那么就去訓練減肥營，這里是在飲食跟運動上面做配合，訓練能夠調動你的積極性，讓你在減肥上沒那么困難。首先，自己要樹立正確飲食觀，搭配合理的運動，只有長期堅持，才能改善身體的過度肥胖，減輕對身體的危害，所以一定要堅持。
停止減肥鍛煉一段時間之后，怎樣開始重新鍛煉？
，能再跑一段就30分鐘，適當找到自己能承受的點，慢慢的堅持動起來
練你的耐力。
2. 然后可以慢慢的做一 二組俯臥撐，10個一組，力度適中，姿勢正確，每
3. 每天堅持原地跳繩，來鍛煉身體的協(xié)調性和平衡感。每天三組，每組100
個，當然可以不要繩子，只要手臂在空中搖動就行。
4.最后還是希望運動要堅持，要把運動鍛煉當成每天必不可少的一件事，
養(yǎng)成一種習慣。管住嘴邁開腿，行動起來吧！
這個問題最普遍了...因為大部分人
【每年都是只有那幾個月減肥，不停循環(huán)】
一個秋[_a***_]接著過年，春節(jié)之后基本都會被自己的脂肪嚇到，衣服褲子各種緊，然后就是健身旺季的到來...【3月不減肥，456789月徒傷悲】
10月開始穿外套了...所以很多地方能遮住，不再悲傷
所以每年都要面對“減肥”這個煩心事。又要餓肚子
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回正題吧【停止一段時間后，會怎樣？】
其實你跟從來沒減過肥沒什么兩樣...
先不說你停止了多久，哪怕你只是停了2個月，你的身體都會出現各種變化
1.脂肪含量上漲基本是必然的
感謝邀請。
首先你要明白減肥的真正含義其實就是減去你身體中的脂肪，也就是健身中所謂的減脂。如果你已經堅持減脂過一段時間，我相信你已經有一定的健身基礎了，如果重新開始鍛煉也會相對輕松一點。因為人體的肌肉是有記憶功能的，鍛煉過的人肌肉含量相對于不鍛煉的人要多一點，所以重新開始鍛煉之后得到的效果也會來的快一點。
上圖為不同體脂率對應的體型
同比重的肌肉與脂肪消耗的熱量其實相差很多，所以我建議重新開始鍛煉的話可以先從一些簡單的力量訓練開始，比如在家做俯臥撐、自重深蹲、仰臥起坐、平板支撐等容易完成的動作。同時也可以在力量訓練之后加上一些簡單的有氧運動，比起慢走、慢跑、快走等全身運動。
所謂三分練七分吃，平時的飲食也是非常重要的。你的目標主要以減脂為主，日常飲食要少鹽少油，可以多吃點蔬菜水果以及低脂肪含量的食物。這里推薦一些健身適合的食物：西藍花，雞胸肉，雞蛋，脫脂牛奶，香蕉，全麥面包，酸奶，蘋果等，這些食物當中富含健身所需的各種元素。
健身的道路是漫長而痛苦的，唯有堅持不懈的努力向前才會有收獲。既然決定重新開始就不要再放棄，加油＾０＾~！
如果有什么問題不懂的可以隨時問我，謝謝邀請。
蟹妖
一般來說，持續(xù)規(guī)律的運動，肌肉的得到充分的鍛煉，能夠形成一定的記憶。一般來說，如果中斷了48個小時，不會對你的鍛煉計劃造成太大的影響。但是，如果中斷了72個小時，你的鍛煉***需要重新設定，從低運動量的運動開始。
加油！早日獲得美好體型！
到此，以上就是小編對于恢復訓練營減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于恢復訓練營減肥的2點解答對大家有用。
