大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于85后無器械減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹85后無器械減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
140斤減到85斤怎么減？
我原來體重170斤，后來用半年時間減到130?；仡欉@半年，感受頗深。
有一句***皆知，卻很難做到的經(jīng)典口號：“管住嘴，邁開腿”。凡是要減肥的人或從未減過肥的人都將其奉為圣旨。但實際上，這句話文學(xué)水平很高，合轍押韻，實際操作很難，運動減肥沒幾個人能做得到，也很難持久。到健身房去？你有那么多閑暇時間嗎，還是長期的！
我的方法很簡單，也容易做到，那就是減餐。早晚不吃飯，中午吃一點，記住，只吃一點，只吃一點，只吃一點，而且是粗茶淡飯。堅強一點，堅持一周后就會有效果，而且會讓你欣喜若狂。再往后，心里上的愉悅就會促使你堅持下去。
想減肥的朋友可以試一下，要是無效或堅持不下來，可以在下面留言，也可以微信私聊~~
減肥最重要的也是最簡單的辦法:管住嘴邁開腿。不管別人怎么瘦都是做到了這一點。
本人最胖時候200斤，然后辦了一張健身卡，開始不懂器械怎么玩，也就是跑跑步，練練橢圓機，后來逐漸體力增長開始練器械，然后上動感單車課，瘦的不算快但是天天堅持也慢慢瘦到了170斤。
我一般慢跑30分鐘，記住寧愿跑慢一點也不要走，跑步減脂很快，然后40分鐘單車課，拉伸5分鐘練練器械，基本2個半小時待在健身房。
單位同事都問我你是怎么瘦的，是不是天天不吃飯，其實我想說的減肥不是一蹴而就，想要減肥就要付出汗水，減肥真的沒有捷徑可以走
減重55斤，這個目標(biāo)有點大，健康有效的減肥方式就是控制飲食加鍛煉身體，任何減肥藥品都是刷流氓，所以有運動基礎(chǔ)的，可以通過有氧?無氧結(jié)合的運動方式，有氧可以的話以跑步 跳繩 游泳，無氧可以跟著運動軟件我用的keep，設(shè)置課程表，然后結(jié)合有氧運動。
最重要的是要堅持，堅持一個月自己能看到效果，堅持三個月別人能看到效果。
跑步有基礎(chǔ)的話可以隔天跑，每天40分鐘左右。注意做好跑前跑后拉伸，選一雙合適的跑鞋。
沒有相關(guān)經(jīng)驗的話可以從快走開始，體能上去之后，在開始慢跑，循序漸進(jìn)的增加量。
跳繩我是一分鐘一組，跳一分鐘，走路一分鐘堅持半小時。
無氧就是利用跑步休息日，根據(jù)keep訂的課程表作無氧，作核心。
如何成為獨立攝影師養(yǎng)活自己？
作為一個獨立攝影師，我大概率還是可以回答這個問題的。先說下我個人收入：
去年一年大約30+今年還早，但是大概率50-如果不是疫情就是50+了。所以，做獨立攝影師養(yǎng)活自己還是沒問題的，但是要很高收入肯定是不行的。我的收入主要是如下幾個方面：
一：攝影俱樂部***上班，一個月幾千塊，上班自由，把該干的活做完即可。
二：網(wǎng)絡(luò)賣課，每個月也是幾千。
四：攝影帶團，收入不錯的，主要老客戶居多，和一個哥們一起帶，今年[_a***_]十個大團，估計只能完成八個。同時個人還有若干小團，平均一個月一個。
五：商業(yè)拍攝，婚紗，藝術(shù)照加短視頻，實際上宣傳片也可以拍攝，但是這個需要渠道。我沒有渠道。
基本上，這些是我主要收益來源于，小的收益比如產(chǎn)品軟文，偶爾空閑會議拍攝啥的，就不算在內(nèi)了。實際上，還有很多可以拓展收入的途徑，自己精力搞不過來，沒辦法做了。
個人對想成為獨立攝影師的建議：
1：不要成為器材黨，前幾天我接個短***，用兩千多的松下gx85就干完了?；旧希追紧昔尾豢雌鞑闹豢磧?nèi)容的。商業(yè)和愛好是兩回事，尤其是攝影器材這個填不滿的坑。
到此，以上就是小編對于85后無器械減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于85后無器械減肥方法的2點解答對大家有用。
