大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身餐減肥效果很好的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身餐減肥效果很好的解答，讓我們一起看看吧。
為什么健身餐普遍偏貴？
您好，非常榮幸回答您的問題。健身餐是近幾年流行起來的一種輕食概念。隨著吃飽穿暖的基本需求得到極大滿足，我們越來越注重從吃的飽向吃的好而努力。健身餐正好是契合了吃的好這一理念，因此目前生意火爆，即使普遍偏貴，人們也愿意為此買單。那么為什么健身餐會普遍偏貴呢？影響商品價格的主要因素三是商品成本、供求關(guān)系和市場競爭環(huán)境。下面我就從這幾個方面來具體分析一下：
我們都知道健身餐一般烹飪方式要求是低油、低鹽、低糖，甚至其他調(diào)料也很少放，最大程度的保留了食物的原味。這就對原材料的新鮮度要求較高，大部分都應(yīng)該是當(dāng)天***買當(dāng)天使用，不像普通飯店可以儲備一個星期左右的原材料，即使有點不新鮮，通過煎炒烹炸等烹飪方式，也足以掩蓋掉，不影響使用。
健身餐則不同，所使用的肉類、蔬果如果不新鮮一眼就能看出來，因此損耗較大。而且健身餐的原材料本身有的成本就較高，比如常見的牛油果、牛肉、各種魚類等等，這些都會導(dǎo)致總體成本偏高。
健身餐剛剛推出時定位人群就是健身人士，這類人群通常對飲食及身材都要求較高，也通常都是各個領(lǐng)域相對比較成功的人士。統(tǒng)計顯示，健身人群有“三高”的特征，即高學(xué)歷、高收入、年輕人占比高。這類人群往往更看重食物的質(zhì)量，他們愿意花較高的費用投入到健身餐上，以保持身體健康。
隨著近幾年人民健康意識的提高，越來越多的非健身人群也加入了輕食的行列，這里面也是年輕人占比比較高。年輕人消費觀念與老年人不同，他們往往很少自己做飯，大部分都是工作餐及外賣來解決飲食問題。
他們往往不愿意去運動，想借助于輕食來保證身體健康或者是減肥。健身餐相對于減肥產(chǎn)品、器械來講，還是比較健康的一種方式，因此受到很多年輕人的追捧。
健身餐推出之初就不同于普通餐飲，因此它提出的健康概念是別的餐飲不具備的，具有市場稀缺性，同時因為市場中從事這類行業(yè)的店家偏少，同行競爭也就不那么激烈。
健身需要補充高蛋白，而高蛋白除了蛋和豆子就是肉類、魚類和蝦。雞蛋就不說了，如果你只吃蛋清，一頓吃幾個蛋？我們首先要吃飽[捂臉]我們還要有碳水，而低脂的米和面都是粗糧，比我們平時的大米和白面都貴。肉類大多選擇雞胸，因為雞胸比牛***宜。凍雞胸不到二十一斤，而牛肉四十多一斤……所以有人戲稱，有錢人才健身[靈光一閃]不過，如果是自己每天做的話還是比天天外賣健康便宜的。
健身餐又叫輕食餐，是近年來逐漸流行起來的一種概念食譜。隨著人們對健康飲食的重視，現(xiàn)在很多餐館都推出了健身餐或者輕食餐，甚至出現(xiàn)了很多輕食餐廳。
所謂的健身餐或者輕食餐，一般有兩個特點。①一是食材搭配科學(xué)合理。健身餐一般要包括優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜、雜糧，還有適量水果。②二是烹飪方式健康，一般主張少油少鹽，清淡飲食。
健身餐普遍是偏貴的，如果您買過健身餐就會發(fā)現(xiàn)，要么定價一看就比較貴，要么初看定價并不貴，但等你把餐拿到手發(fā)現(xiàn)，餐量是很少的，像牛肉雞肉這些比我優(yōu)質(zhì)的食材量更是少得可憐。如果您自己平時也買菜下廚，就更會體會到，商家的健身餐定價著實是不便宜的。
我自己會下廚，中午在班上吃飯也定過健身餐，確實偏貴。對于健身餐為什么偏貴這個問題我認(rèn)為有以下幾個方面。
1、部分食材本身成本較高。
健身餐里非常重要的組成部分就是優(yōu)質(zhì)蛋白，一般以牛肉、各種深海魚類、雞胸肉、蛋等食材為主。而這些食材除雞胸肉和蛋外，價格還是比較高的。除此之外健身餐里常見的蔬菜水果比如西蘭花、牛油果、小番茄等這些蔬菜，價格在蔬菜中也算是比較高的。另外雜糧的價格也比普通的大米貴一些，總的橄欖油等價格也比較貴?？傊?，一份合格的健身餐，其食材成本總體來說是比一份普通的盒飯要高的，那么售價自然也就貴了。
不得不說，健身餐雖然是健康飲食，但它還有另一個附加值:一種科學(xué)、潮流的飲食概念。而渴望健康飲食，對健身餐感興趣的人群大多數(shù)是從事腦力勞動的白領(lǐng)人群，或者工作生活比較輕松的人群，有一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)，愿意為健康買單，喜歡嘗試潮流的科學(xué)的飲食方式。
另外所謂“一分錢一分貨”，過于便宜的定價，反而會讓人心生懷疑。商家抓住人們的消費心理，定價高一些也是必然的了。
說簡單點就是智商稅。
說復(fù)雜點，其實適合絕大部分人的健身飲餐方案，都只是需要從現(xiàn)有的習(xí)慣中做出改進即可，比如剔除高糖過度加工的零食，適當(dāng)提高蛋白質(zhì)攝入比例，降低脂肪攝入量，調(diào)整一部分的碳水選擇，增加蔬菜水果的攝入量。而不只是關(guān)注被營銷概念捆綁住的健康健身標(biāo)簽，的確市面上的“健身餐”概念很吸引人，好像花了更高的價格買上一份減脂增肌餐或者什么其他花哨的名字就能獲得更好的健身效果，如果你吃了這一套的話，那你其實是在為這個標(biāo)簽買單，而不是切實的為營養(yǎng)價值的合理性在買單。
健身餐普遍偏貴，是因為健身餐所需材料成本偏高，例如：牛油果和牛扒等購買的價格偏貴。再者健身餐的制作，都需考慮到碳水化合物和蛋白質(zhì)的搭配，制作過程繁復(fù)，所以健身餐普遍是有一定理由的。
有什么比較好的減肥食譜加運動？
首先，吃，少吃油炸[_a***_]，少吃豬肉，羊肉。改吃牛肉，雞肉，魚肉。
早上，牛奶，燕麥，小米粥，雞蛋等為主，中午可以吃肉，菜，米飯，青菜
只有晚上少吃，喝點湯，吃點青菜，少吃主食。下午多吃水果，喝白開水，睡覺前少喝水。
還有想減肥，得先排濕氣補氣。減肥事半功倍
Day1打卡』7天瘦5斤！?
? 私教級一周減脂餐食譜，5分鐘搞定！好吃又能瘦！三分練七分吃，趕緊動起來
? 我今天和大家說說我健身期間怎么樣吃十練才能又健康又不胖！
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瘦，就每天來和我打卡吧
? 健身餐一定要包含三大元素?。?！
蛋白質(zhì)：魚肉、雞蛋●、牛奶目、雞胸肉
到此，以上就是小編對于健身餐減肥效果很好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身餐減肥效果很好的2點解答對大家有用。
