大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥意義有哪些方面的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健康減肥意義有哪些方面的解答，讓我們一起看看吧。
瘦身的意義是什么？
瘦身可以改變你的生活、甚至你的人生走向。造成肥胖的原因有很多，遺傳只是一個內(nèi)在的原因（極少數(shù)的病理性肥胖），更多還是不良的生活習(xí)慣（好吃懶動、不規(guī)律作息、垃圾食品泛濫等）造成的。能通過科學(xué)運動、科學(xué)飲食、合理作息來減肥成功的，必然會讓自己養(yǎng)成一個十分良好地生活習(xí)慣，對于自己是一種提升。從一個人的身材和精神面貌可以直觀傳遞這個人的社會地位以及對生活的態(tài)度。
大家好，我是嬌嬌，很高興和大家一起討論瘦身的意義。
我覺得美麗誠可貴，瘦身價更高，若為健康故，二者皆可拋！
現(xiàn)在很多女孩是，生命誠可貴，美麗價更高，若為瘦身故，二者皆可拋！
身為女人，我也一直在健康的前提下控制體重。對于瘦身的意義，個人覺得愛美之人皆有，增加自信，在這個以瘦為美的社會中，女為悅己者容，更重要的是取悅自己！
看這了張圖，感觸很深，愛美女人一生的追求！
再看看最近新聞：舞蹈家劉真搶救33天無效病逝，享年44歲，女兒僅4歲令人遺憾痛心
看了這張圖，感觸更深，若為健康故，瘦身要適度！
女人們，讓我們一起健康的減肥吧，管住小嘴，邁開小腿！
很高興被邀請回答這個問題，本人健身十余年，很多人覺得經(jīng)常運動人身材都很不錯，其實并不是。下圖是我不控制飲食時候：
我雖然一直堅持鍛煉，但是不控制飲食，造成越練越胖，很多人見到我都說，你這還健身呢？有腹肌么？下圖是我不控制飲食時候：
之后通過合理的飲食加運動把身上脂肪慢慢減下來了。下圖是我減肥后：
瘦身意義就是，穿衣服更有型，也更加自信了，最主要的就是更加健康了。
瘦身的意義？
年輕人瘦身，鍛煉身體有個健康的身體。外觀給人感覺陽光，有朝氣、有活力，積極向上的感覺用人單位都愿意招聘這樣的年輕人。找女朋友也給你添加風(fēng)***。
老年人瘦身，俗話說得好有錢難買老來瘦。老年人瘦身可以減少五臟六腑的負擔(dān)，健康長壽！
以上瘦身的意義對年輕人和老人都有意義。
減肥是不是就是合理吃飯、多鍛煉、多喝水？
減肥通常意義上歸類為2種，一種是純減體重，另外一個較為困難的是以減少脂肪為主，稱為減脂。
減體重，進行合理飲食，多鍛煉，多喝水即可。
減脂較為困難，需要科學(xué)結(jié)合食物攝入比例，以及配合鍛煉以及生活作息。
普通人達到減輕體重的減肥為目的即可
超重和肥胖在全球范圍內(nèi)廣泛流行，已成為嚴重的公共衛(wèi)生問題。有關(guān)資料顯示，2015年全國18歲以成人超重率為30%，肥胖率為11.9%，到現(xiàn)在超重和肥胖率肯定會更高。
超重和肥胖的原因有哪些呢？
1，遺傳因素。有肥胖家族史(雙親或其同胞)的人，患肥胖的幾率較高。
2，飲食因素。肥胖者多因攝入過多油炸食物、高脂食物、含高糖食物和酒精飲料，使攝入的能量遠遠超過人體的需要，從而導(dǎo)致過剩的能量轉(zhuǎn)化為身體脂肪。
3，身體活動不足?；顒硬蛔?、體育鍛煉少或久坐不動的生活方式使機體能量消耗減少，從而導(dǎo)致機體能量過剩，引起肥胖。
4，其它因素。心理因素、社會因素和經(jīng)濟因素也會在不同程度上直接或間接影響飲食習(xí)慣，從而增加肥胖的風(fēng)險。部分人群面對壓力時會選擇大量不斷進食來試圖消除不良情緒，甚至暴飲暴食，以致身體能量過剩。
知道了以上引起肥胖的原因，我們就可以***取針對性的措施來防治肥胖了。
1，控制總能量的攝取，平衡膳食。日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪提供的能量比，應(yīng)分別占總能量的10%－15%、50%－65%和20%－30左右。少吃肥甘厚膩、煎炸薰烤的食物，增加蔬菜和谷類食物，為避免饑餓感可多吃高纖維素含量的食物。另外糾正不良的飲食習(xí)慣，如暴飲暴食、過量屹零食等。
2，增加身體活動。肥胖者應(yīng)[_a***_]做中強度的身體活動30－60分鐘。中等強度身體活動如每小時4－5.6公里的步行、每小時10KM左右的騎自行車、瑜伽、太極拳、乒乓球、網(wǎng)球、健身操等。
3，行為療法。建立節(jié)食意識，每餐不過飽；盡量減少暴飲暴食的次數(shù)和程度。注意挑選脂肪含量低的食物。細嚼慢咽，進食時使用較小的餐具，按計劃用餐，自我限制進食，每餐七分飽等。
你好，很高興回答你的問題
合理飲食是為了更快達到最理想的運動減肥效果。雖然節(jié)食減肥能更快速的減重，但這種體重的下降知識暫時性的，一旦你恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，就很容易回到之前的體重，甚至更重。因為不合理的飲食會破壞身體的基礎(chǔ)代謝，從而形成不易瘦體脂。所以減肥一定要合理吃飯
鍛煉，是為了讓減肥不單單是減肥，而是真正的減脂，鍛煉可以幫我們減去多余的脂肪，使皮膚更加的緊致，身體線條更加流暢。
多喝水可以讓你在減肥期間很好的控制食欲，喝水會將胃部填充減輕饑餓感，增加飽腹感。。減肥期間多喝水還有助于提高新陳代謝的能力，同時會加速體內(nèi)毒素的排出。可以有效的對身體進行好的保養(yǎng)。
體檢的意義是什么？
有兩個意義，一個是疾病的早期發(fā)現(xiàn)，一個是提醒我們身體的危險信號，讓我們做一些改變。
疾病的早期發(fā)現(xiàn)可以降低疾病帶來的損失，經(jīng)濟損失，特別是生命的損失。早期的病變治療費用是晚期病變治療費用的百分之幾，更重要的是治愈率要高很多，特別是惡性腫瘤早期發(fā)現(xiàn)更有價值，可以說等于撿一條命。
更多人從體檢報告中解讀出要對自己好一點，生活更注意健康的要素。這是讓自己遠離生命風(fēng)險，提升生命質(zhì)量的有效手段。
從社會的角度，體檢可以降低社會醫(yī)療總費用，降低醫(yī)療保險公司的費用支出。美國的醫(yī)療保險公司就強制要求被保險人每年體檢，如果沒有體檢，第二年的保險繳費就要上浮10%，這是非常值得我們國內(nèi)機構(gòu)學(xué)習(xí)的。這個政策直接導(dǎo)致美國的癌癥治愈率世界第一，美國的癌癥患者在二期以前被發(fā)現(xiàn)的比例世界最高。
我們可以梳理一***檢的目的，來看看體檢有什么用。我認為，體檢就是希望明確受檢者是否健康或有無疾病。主動體檢的，是體檢者希望能夠及時發(fā)現(xiàn)疾病，并在其早期階段即徹底治愈它，以免發(fā)展到難治的晚期階段危及健康甚至是生命。被動體檢的（比如招聘等情況）則是要求體檢的部門或單位希望避免招入不但不能為其創(chuàng)造效益，反而可能需要提供巨額醫(yī)療費的病號。所以，現(xiàn)在體檢越來越受到重視，項目也越來越多且越來越有針對性（如根據(jù)年齡、性別、目的進行優(yōu)選）。如果當下還有人質(zhì)疑體檢的必要，甚至不珍惜單位給予的免費體檢機會，就未免太不明智了！
感謝邀請。我覺得每年的體檢很重要，因為現(xiàn)在的社會，病情開始年輕化，不過現(xiàn)在的人都很注重體檢，體檢可有效的檢查出自身不易發(fā)覺的疾病，這樣有助于疾病的及時治療。
不過現(xiàn)在還有一部分人覺的“沒有病，干嘛要體檢”的這種觀念，其實這種是錯誤的，不要等到自身疾病出現(xiàn)的時候才做檢查，那樣不利于病情的恢復(fù)。
每個人都要意識到體檢是很重要，每年都要去做體檢，有助于，平時日常生活中的調(diào)理和預(yù)防。
隨著人們對健康的重視，不少人開始進行每年的體檢，不少***好的單位也免費組織員工進行體檢，體檢的意義是什么？
1、針對糖尿病、高血壓一些慢***的篩查，早期發(fā)現(xiàn)，早期控制。糖尿病、高血壓病早期可能沒有任何癥狀，不少人是因為常規(guī)體檢發(fā)現(xiàn)有這些慢***的，特別是一些中年白領(lǐng)，平時工作忙，沒什么不舒服也根本不愿意來醫(yī)院，經(jīng)常被篩查出血壓血脂異常。我國目前有2.7億高血壓患者，我國2型糖尿病的患病率為10.4%。不要以為高血壓、糖尿病是遙遠的事情。
2、了解身體的基本健康狀況。一般常規(guī)的體檢中，都有體重、身高，血脂、血糖、肝功能、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)這些常規(guī)的項目。通過這些檢查，可以總體上對身體有個評估。在體檢中性，最常見的就是高脂血癥（低密度脂蛋白高、甘油三酯高、膽固醇高）、肥胖的“健康人群”。另外一個有趣的現(xiàn)象是，一些白領(lǐng)的公司（年齡在25~35歲之間），相當一部分女性人群尿常規(guī)中都有白細胞、紅細胞。這部分人群多因工作性質(zhì)有久坐的特點。看來還是得多運動，多上廁所好。
3、健康宣教作用。不管是什么體檢套餐，最終體檢總檢醫(yī)生會對異常的體檢結(jié)果給出綜合的健康宣教建議，指導(dǎo)以后的生活方式改善和疾病應(yīng)對。
4、一些特殊人群疾病的預(yù)警作用。一些稍高端的體檢套餐或增加的體檢項目中有肺CT或胃腸鏡項目，也可以早期發(fā)現(xiàn)一些疾病。門診碰到一個中醫(yī)內(nèi)科的醫(yī)生，年齡也就三十多歲，在單位常規(guī)組織的體檢肺CT中發(fā)現(xiàn)了7mm的肺結(jié)節(jié)。一般8mm以下的肺結(jié)節(jié)問題不大，但她的肺結(jié)節(jié)影像學(xué)不太好，周圍有毛刺，后來到上海市胸科醫(yī)院做肺CT三維重建懷疑惡性，最后手術(shù)切除病檢發(fā)現(xiàn)是原位癌。還碰到過一個63歲的男性結(jié)腸癌患者，無任何不良飲食習(xí)慣及大便癥狀，只是常規(guī)體檢的腸鏡中發(fā)現(xiàn)了結(jié)腸癌，后來在仁濟醫(yī)院做了結(jié)腸癌根治術(shù)和化療。
當然有用啦，好多病當你有了明顯的不舒服也就是有了癥狀時就已經(jīng)不是早期了，所以定期體檢是很有必要的，但是一定要到正規(guī)的醫(yī)院體檢。我接觸的人有好多都是體檢查出來有問題的，這樣就可以及時治療。像我們一個老師體檢查出來的肺癌，因為比較早做了手術(shù)，術(shù)后十幾年還在上班。
減肥就要多吃肉，你相信這個說法嗎？為什么？
“減肥就要多吃肉”無法讓人相信，因為這只是半句話，沒說完整啊。
完整的說法是，減肥要少吃主食，不喝飲料，不吃油炸食品和油膩食物，然后可以多吃一點瘦肉。這樣說就比較接近事實了。因為主食（饅頭、米飯、包子、面包、面條、米粉、粥、餅）、飲料（糖）、甜點（糖+油）和油炸食品（油）含有大量能量，稍微多吃一些就會讓人發(fā)胖，除非你從事較重的體力勞動或者天天跑步鍛煉，否則你沒有機會代謝消耗掉這些食物中蘊含的大量能量，它們就會儲存在你身體里，變成你身上的脂肪，從而發(fā)胖。
而瘦肉，包括瘦豬肉、瘦羊肉、瘦牛肉、雞肉、魚肉等都是高蛋白食物，雖然也含有一定量的脂肪，但只要未經(jīng)油炸，其整體能量并不多。而且，在人體內(nèi)蛋白質(zhì)很難轉(zhuǎn)化為脂肪，即使多攝入一些也不會直接儲存在你身體內(nèi)。因此，從減肥的角度，吃瘦肉反倒是不容易讓人發(fā)胖，比吃主食、甜點、飲料、油炸食品要好很多。
當然，多吃頭減肥只能短期進行，不建議長期這么吃。畢竟，長期攝入過多的[_a1***_]增加患癌風(fēng)險，而且營養(yǎng)也不夠均衡。
到此，以上就是小編對于健康減肥意義有哪些方面的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥意義有哪些方面的4點解答對大家有用。
