大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥要用哪種方法好點(diǎn)的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥要用哪種方法好點(diǎn)的解答，讓我們一起看看吧。
打坐，辟谷，站樁，哪個(gè)養(yǎng)生最好？
謝謝邀請(qǐng)！
先說(shuō)打坐和站樁。
“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”，這是一句很多人都知道的拳諺，雖然大家都能說(shuō)出來(lái)，但多數(shù)習(xí)武之人都不能真正理解其中的含義，難以悟透其中的道理，更不要說(shuō)將其表現(xiàn)在習(xí)武的過(guò)程之中了。
要說(shuō)清楚“外練”和“內(nèi)練”，首先要分清楚什么是“運(yùn)”和“動(dòng)”。
我們常說(shuō)“運(yùn)動(dòng)”“運(yùn)動(dòng)”其實(shí)“運(yùn)”和“動(dòng)”是兩個(gè)概念。跑步、游泳、爬山等運(yùn)動(dòng)，出一身汗，這些劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)加速骨骼的磨損。這些只能叫做“動(dòng)”，不能稱為“運(yùn)”。
外動(dòng) 是人體的肌肉、骨骼，皮、肉、筋、骨、血，就是“外練筋骨皮”
內(nèi)運(yùn) 運(yùn)化的是人的臟腑、經(jīng)絡(luò)還有氣機(jī)，即為“內(nèi)練一口氣”。
這里的“氣”，是指元?dú)猓總€(gè)人都有自己的元?dú)?，站樁、打坐都是靜養(yǎng)功，是練“元?dú)狻钡?。這些靜養(yǎng)功雖然看似不動(dòng)的，在原地不是站著，就是坐著，這種靜態(tài)沒(méi)有耗散掉很多的能量，反而能夠讓你漸漸的形成磁場(chǎng)的核心。
就像我們的身體是一個(gè)收音機(jī)一樣，要想收到電臺(tái)的信號(hào)必須要把你的磁場(chǎng)的波段，調(diào)到與外界發(fā)射器的磁場(chǎng)一樣的波段。我們宇宙當(dāng)中有磁場(chǎng)和能量場(chǎng)，這種能量場(chǎng)我們?cè)诰毠κ欠Q作“***氣”，***自然之氣。
“氣”為生命的基礎(chǔ)?！兑捉罱?jīng)》中說(shuō)“精氣神乃無(wú)形之物也，筋骨肉乃有形之身也”，因此“練有形者為無(wú)形之佐，培無(wú)形者為有形之輔”。真氣是無(wú)形之物，既看不見(jiàn)又摸不著，但又客觀存在，是生命活動(dòng)的依賴。
謝邀。
關(guān)于“打坐，辟谷，站樁，哪個(gè)養(yǎng)生最好”感想如下。
如果說(shuō)哪個(gè)養(yǎng)生最好，還是打坐比較好。
為什么，因?yàn)?/a>辟谷是有點(diǎn)追求的一種修煉，可能是有階梯的修行，還有一個(gè)修行的最終極的目標(biāo)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出養(yǎng)生的范圍啦，我們只是要養(yǎng)生，又不是去修仙，犯不著吃那么多苦。另外說(shuō)說(shuō)這個(gè)站樁，沒(méi)有毅力是沒(méi)辦法做好站樁的，我們只是要養(yǎng)生，求個(gè)健康，又不是去練武功，用不著吃苦受累的去站樁。壓根就沒(méi)想用心學(xué)武術(shù)，也就用不著學(xué)會(huì)站樁啦，學(xué)會(huì)也沒(méi)什么用的。
所以，都不如累啦就坐下來(lái)休息休息，可見(jiàn)還是打坐比辟谷站樁都當(dāng)方便實(shí)惠很多。
適合自己的才是最好的養(yǎng)生方法，不管打坐也好，辟谷、站樁也罷，要根據(jù)自己的身體情況決定。
我認(rèn)為心神不寧、煩躁不安的人，或者脾氣不好容易發(fā)火的，以打坐為好，可以寧神去煩，消除內(nèi)心的雜念。
身體過(guò)于肥胖的人，以辟谷為好，可以起到減肥作用，也能減少很多疾病。
身體強(qiáng)壯的人，或者練過(guò)武術(shù)的，可以選擇站樁，這樣可以起到強(qiáng)身健體的作用。
當(dāng)然選擇什么方法養(yǎng)生，是自己決定的。沒(méi)有最好的養(yǎng)生方法，只有適合自己的才是最好的。關(guān)注中醫(yī)雜癥，和大家分享養(yǎng)生保健的方法。
打坐、辟谷、站樁很難定哪個(gè)養(yǎng)生最好，都是相輔相成的
打坐能提高功力，減少消耗，攝取外界能量補(bǔ)充自身。辟谷基本上都是不吃食物的，很多人有意追求練辟谷，進(jìn)入辟谷狀態(tài)后，只是喝水和吃少許黃精(長(zhǎng)期辟谷才會(huì)堅(jiān)持吃)等來(lái)維持身體的營(yíng)養(yǎng)所需，辟谷時(shí)間一般為七天，半個(gè)月不等，也有辟谷長(zhǎng)達(dá)三年的(極少)漢代張良曾辟谷三年，在呂后的勸說(shuō)才恢復(fù)了飲食。
站樁***氣補(bǔ)充
那辟谷期間只是飲水如維持身體營(yíng)養(yǎng)消耗呢？“氣滿則不思食，神滿則思睡”。進(jìn)入辟谷狀態(tài)后除了定時(shí)定候休息，不做重力勞動(dòng)外。多數(shù)會(huì)增加練功時(shí)間，在室外環(huán)境好樹(shù)木多的地方站樁***氣，打坐讓人進(jìn)入定境獲得宇宙能量，讓身心更平靜，功力更高，幫助辟谷。
辟谷的好處與缺點(diǎn)
辟谷有兩種：一有修煉辟谷將自身進(jìn)入辟谷；二經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)氣功也會(huì)出現(xiàn)辟谷(即氣滿不思食）。很多辟谷都是為治病和減肥而練習(xí)的，經(jīng)過(guò)辟谷體重會(huì)在短時(shí)間內(nèi)下降較大，達(dá)到減肥的目的。而且沒(méi)有任何的身體不適，有腸胃問(wèn)題的經(jīng)過(guò)辟谷會(huì)得到緩解及改善。是不是***都可以辟谷？不一定。身體有病情，動(dòng)過(guò)較大手術(shù)，血糖容易過(guò)低的等等。是不可以隨便練辟谷的，很容易發(fā)生危險(xiǎn)。辟谷最好有師父帶，有醫(yī)生體檢過(guò)再進(jìn)行比較合適。辟谷是不能勉強(qiáng)進(jìn)行的，如功力未到，強(qiáng)行辟谷容易發(fā)生危險(xiǎn)，勉強(qiáng)進(jìn)行辟谷那就變了斷食而不是辟谷了。確實(shí)未能辟谷應(yīng)恢復(fù)飲食。
辟谷后的飲食恢復(fù)：進(jìn)食要先從粥水，再到稀粥，食物要由軟到硬。不可暴飲暴飲，否則容易腸胃出問(wèn)題。
個(gè)人觀點(diǎn)，歡迎有識(shí)之士指教。
我是詠春與太極，專注分享氣功、站樁、格斗，詠春拳，歡迎關(guān)注交流。
養(yǎng)生這三個(gè)都挺好，哪個(gè)養(yǎng)生最好，還是因人而易。
如果你肥胖，你應(yīng)該站樁和辟谷，這樣就可以減掉脂肪，增加肌肉。
如果你的身體比較廋弱，你就打坐站樁就可以了，因?yàn)?，打坐站樁，是修煉氣功最好?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9237605be60df1fe relatedlink">方式。
我每天早晨起床，先打坐半個(gè)小時(shí)左右，睜開(kāi)眼睛，感到很清爽。再去衛(wèi)生間清理一下，感到身體很輕松。
再壓壓腿，從頭到腳做一遍熱身功，大約也是半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，再開(kāi)始站樁半個(gè)小時(shí)以上。
自從我有了這個(gè)習(xí)慣，我心房顫這個(gè)病好了，脛椎炎，肩肘炎也都好了。
打坐，站樁練氣功，是最好強(qiáng)身健體的方式，身體強(qiáng)壯了，自身的修復(fù)能力就強(qiáng)了，就少生病，少吃藥了。
本人深列刻體會(huì)到，打坐站樁練氣功的好處，希望老年朋友都試試。
有哪些性價(jià)比高的減肥產(chǎn)品？
[_a***_]在千千萬(wàn)萬(wàn)減肥中怎么選者性價(jià)比較高，又適合自己的一款呢？、
減肥藥市場(chǎng)品種繁多，該怎么負(fù)責(zé)人的為自己找一款性價(jià)比較高而且還安全的減肥藥，許多人吃了無(wú)數(shù)款產(chǎn)品都找不出讓自己收下來(lái)的。當(dāng)然選錯(cuò)了減肥產(chǎn)品其副作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出大家的預(yù)期。
不好的減肥藥會(huì)出現(xiàn)什么影響吧？
1、內(nèi)分泌失調(diào)，心慌意亂，失眠、低血壓，頭暈。
2、增加體內(nèi)器官負(fù)擔(dān)嚴(yán)重影響健康
3、上吐下泄破壞腸道
4、含違禁藥品導(dǎo)致心跳加快脫水
以上都是我自己在以前遭遇寫(xiě)出來(lái)的，其實(shí)沒(méi)有性價(jià)比高的減肥藥，只是適合自己沒(méi)有副作用的減肥藥才是真正的減肥藥，參考給大家了看清楚后在抉擇！
嘗試無(wú)數(shù)次，這次安利的是一款藤黃果甩脂的減肥保健品——韓國(guó)grn，其實(shí)原理就是在我們正常的飲食作息下去，實(shí)實(shí)在在改變自己的體質(zhì)，成就易瘦體，無(wú)依賴性、不反彈。學(xué)舞蹈的我真的是每天為了身材百般無(wú)奈、付出了太多太多，也浪費(fèi)了太多時(shí)間，從無(wú)數(shù)次失望中看到希望。目前停了小半年，依舊保持很好，斷藥期間體重仍有下降、感覺(jué)自己的體質(zhì)都已經(jīng)無(wú)意中形成了易瘦體！
最好的減肥效果還是運(yùn)動(dòng)加適當(dāng)節(jié)食。
最健康、最有效的減肥方法就是有氧運(yùn)動(dòng)＋適當(dāng)節(jié)食。
減肥要有效果必須做到兩個(gè)方面：一是有氧運(yùn)動(dòng)；一是適當(dāng)節(jié)食。二者缺一不可。
減肥效果如何，一是要看你有氧運(yùn)動(dòng)的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就會(huì)瘦，這是基本的道理。
先說(shuō)吸收，吸收就是從你每天的進(jìn)餐、零食、飲料等中吸收，一般來(lái)說(shuō)，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要減肥，必須控制進(jìn)食量，如果做不到，什么也別談！
再說(shuō)消耗，我們知道人消耗的能量一般包括這么幾個(gè)方面：一是基礎(chǔ)代謝，就是維持生命的消耗，通俗來(lái)說(shuō)就是你躺著不動(dòng)，一天也會(huì)消耗能量，這個(gè)能量消耗就叫基礎(chǔ)代謝；二是一天中的工作、學(xué)習(xí)、游玩等等的消耗；三是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗大量的能量。
有氧運(yùn)動(dòng)是指連續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不少于半小時(shí)的快走、慢跑、游泳、爬山、打籃球、踢足球、騎自行車等。 最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，持之以恒你會(huì)收所收獲。
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既然看到了這個(gè)問(wèn)題，就順便回答一下吧，我最近也在減肥，我喝的燃脂咖啡，不用節(jié)食不用運(yùn)動(dòng)，挺好的，什么都可以吃不忌口，就是要多喝水加快新陳代謝才能快速燃燒脂肪，一個(gè)療程下來(lái)我瘦了14斤，朋友們剛開(kāi)始也質(zhì)疑，看到我確實(shí)瘦下來(lái)后也開(kāi)始喝了。希望我的回答能幫到你??有問(wèn)題可以咨詢我??
產(chǎn)后如何減肥最有效？
產(chǎn)后的身材恢復(fù)困擾著每個(gè)女性，產(chǎn)后的女性需要哺乳，一般自然哺乳的女性，自然體重會(huì)下降，因?yàn)閶雰何漳泱w內(nèi)的精華物質(zhì)，自然體重升不上去。但不排除有些女性生孩子前比較胖，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1a3dfa3d11551fa4 relatedlink">懷孕時(shí)瘋狂的飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。生完孩子是女性擁有第二次生命的機(jī)會(huì)，產(chǎn)后的調(diào)理需要技巧，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不能吃油膩的食物，盡量稀粥雞蛋青菜為主，零食類的更不可以吃，多喝紅糖水或者紅豆水排出身體內(nèi)的瘀毒。對(duì)于自然哺乳的女性，減肥就容易多了，即使每天進(jìn)食很多也不會(huì)肥胖，當(dāng)然不包括大量零食、不健康的雜食。不進(jìn)行哺乳的女性減肥就稍微費(fèi)點(diǎn)力氣了。
無(wú)論是否哺乳的女性都應(yīng)該擁有健康的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，選擇慢走或者飯后散步的形式，以20-30分鐘之間，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9237605be60df1fe relatedlink">寶寶離不開(kāi)媽媽的撫摸；自己帶孩子的媽媽也很少有肥胖的，因?yàn)槟阋磿r(shí)給孩子喂奶，還得逗孩子玩給孩子各種表演節(jié)目等，孩子學(xué)跑的時(shí)候你還要陪跑，所以產(chǎn)后的女性能胖起來(lái)也不容易。既然可以胖，那還是說(shuō)明體質(zhì)為痰濕體質(zhì)，既往使用過(guò)激素類藥物引起的。健康減肥需要規(guī)律生活戒除不良習(xí)慣，熬夜、懶睡等，少吃涼食，脂肪類肉食，可以多吃芹菜、苦瓜、白菜、油菜等青菜高纖維類，多活動(dòng)少躺著坐著，有空時(shí)做做瑜伽，身體各部位都活動(dòng)起來(lái)，體重在不知不覺(jué)中就會(huì)下降很多，當(dāng)然完美身材也近在咫尺。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥要用哪種方法好點(diǎn)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥要用哪種方法好點(diǎn)的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
