大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥可以重拾健康嗎嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥可以重拾健康嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥以后為什么反倒身體越來越差了??不但沒有自信反而更自卑了？
謝邀！
可以吃，不必挨餓！
不容易疲憊和低血糖！
整個(gè)人沒精打***，或者說不自信，應(yīng)該是“能量供給不足”導(dǎo)致的！
幾個(gè)忠告：
1不迷信“忍饑挨餓”！
2完全可以“少食多餐”！前提是每天別超過自己的“基礎(chǔ)代謝大卡值”！（女生每天攝入熱量盡量少于1000大卡，男生每天攝入熱量盡量少于1300大卡），個(gè)人體會(huì)，可以試試！
3喜歡運(yùn)動(dòng)最好了，無氧運(yùn)動(dòng)消耗熱量“真實(shí)可靠”！
不知道你的體重基數(shù)是多少，是***用什么方式減肥？用錯(cuò)方法的話，瘦下來容易反彈，而且形體不好看，還容易導(dǎo)致身體變差，得不償失。
生完兩個(gè)娃，我一直都在減肥的路上。最胖的時(shí)候胖到150斤，160斤左右。光靠節(jié)食減肥，一開始有效果，但不吃飯對(duì)胃很不友好，瘦下來肉肉也是松松垮垮的，主要是整個(gè)人精神萎靡，渾身沒勁，最慘的是抵抗力下降很快，容易感冒，容易胃疼。不吃飯真的是太難受了！
我的體重基數(shù)比較大，光靠節(jié)食減肥，是以損害身體為代價(jià)，本末倒置。
我改變了方法，恢復(fù)三餐，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐減掉主食，戒糖戒奶茶戒零食戒外賣，實(shí)在饞了就喝水。我的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)幾乎為零，于是開始利用碎片時(shí)間做一些安全不傷膝蓋，又不需要場(chǎng)地的健身操，例如開合跳，胯下?lián)粽疲?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ79ce8c6ff302a207 relatedlink">簡(jiǎn)單的半波比跳等等。現(xiàn)在減了小二十斤。遇到了平臺(tái)期，下個(gè)階段要繼續(xù)調(diào)整飲食，加大運(yùn)動(dòng)量。
身體變差了容易胡思亂想，悲觀狀態(tài)下人也自信不起來，最重要的還是要健康地去減肥，根據(jù)自己的實(shí)際狀況改變自己的減肥方式?？傊?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0d3c4ce4b5b247d0 relatedlink">不要操之過急，不要以損害身體的方式去減肥，帶來的后果實(shí)在是難以承受。
很可能方法不對(duì)。如果喜歡吃油的甜的，減少油糖。喜歡吃夜宵，別吃了。喜歡每餐吃撐，記往只吃八分飽。千萬不要餓著減肥，也不要時(shí)而節(jié)食，時(shí)而放縱，改掉以前的不好習(xí)慣，然后把好的方式進(jìn)行到底。
嘮嘮我有觀點(diǎn)
1、身體差容易生病
對(duì)于減肥的人容易生病是非常正常的事情，大量的細(xì)菌儲(chǔ)蓄在脂肪中，在你減脂后細(xì)菌無處安身，只能鉆進(jìn)身體里面，容易生病。
2、運(yùn)動(dòng)持易生病
運(yùn)動(dòng)中人體會(huì)消耗大量的微量元素和礦物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)后身體免疫力很低，大約60分鐘后恢復(fù)正常，所以運(yùn)動(dòng)后要注意防護(hù)。防止生病。
3、體型差
體型差說明您的抗阻力[_a***_]太少了，也就是力量訓(xùn)練，多訓(xùn)練一些抗阻訓(xùn)練，增加肌肉質(zhì)量，翹臀，***臀都需要靠抗阻訓(xùn)練得到，身材好一定不缺少自信。
以上是我的見意，希望能幫到你。也希望你重拾自信，加油！
我妹妹前二天發(fā)了款減肥藥，問我能不能吃，說她朋友圈很多人在賣減肥藥，我直接罵她，有錢做點(diǎn)什么不好，非要找這催命的東西來吃。
我屬于微胖型的，158cm，108斤，這還是在很注意體重的境況下，如果不節(jié)制的吃，不運(yùn)動(dòng)。那特別容易到120斤，可不管怎樣，我從來不相信減肥藥。
吃減肥藥引起的悲劇，你上網(wǎng)查查，我就不一一列舉了。
身體素質(zhì)變差！
吃了減肥藥，一直疼，一直疼到三點(diǎn)鐘。
別吃啦，身體健康才是根本，瘦瘦的病態(tài)美，那不叫美。
如果真想減肥，找專業(yè)人咨詢下，然后，管住嘴，邁開腿！
因?yàn)?/a>胖而自卑，更應(yīng)該減肥還是找回自信？
其實(shí)我覺得，并一定是因?yàn)椤芭帧辈抛兊米员??；蛘哒f，“胖”可能只是自卑的導(dǎo)火線，而不是自卑的根本原因。
首先，我覺得你應(yīng)該先了解清楚自己為什么會(huì)“胖”。這里只把“胖”分成先天的和后天的。
如果是先天的，應(yīng)該積得極尋求醫(yī)生幫助。因?yàn)榫退阕约喝绻麤]能力改變自己的身體，也應(yīng)該多注意一下，畢竟肥胖導(dǎo)致的疾病還是很多的。對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)愛你的人負(fù)責(zé)，我們都應(yīng)該活得更好。
如果是后天的，那就應(yīng)該注意自己的飲食與規(guī)律。一般不自律的人，自己放松自己。所以一般在生活中，除了身體“肥胖”以外，很多事情可能也因?yàn)樽月尚圆粔蚨鴮?dǎo)致很多事情沒做好。也就是說，各方面都比較自卑。偏偏這這種情況，有些人就會(huì)把這一切的失敗，都?xì)w咎于自己不被人喜歡的體型上。
確實(shí)有不少人因?yàn)樘焐鷹l件好，而得到更多的機(jī)會(huì)。但是很多的普通人的區(qū)別并不在我們天生的條件所決定的。而是我們后天的努力決定的。
這些人之所以成功并不是因?yàn)樗焐?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8c6ff302a2076a50 relatedlink">不會(huì)胖，而是他們本來就比較自律的生活習(xí)慣，導(dǎo)致他們工作上面能表現(xiàn)得更好，也因?yàn)檫@種自律，他們的擁有更好的體型。
就算你是天生體質(zhì)問題導(dǎo)致肥胖的，如果你是一個(gè)自律的人。那么我相信，你肯定會(huì)有一些長(zhǎng)處與優(yōu)勢(shì)可以讓你自信的認(rèn)為，你的能力比你的外在更有分量！有了這份信心，就算外表無法改變，也能自信面對(duì)世界的。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥可以重拾健康嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥可以重拾健康嗎嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
