大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥可以重拾健康嗎嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥可以重拾健康嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥以后為什么反倒身體越來越差了??不但沒有自信反而更自卑了？
謝邀！
可以吃，不必挨餓！
不容易疲憊和低血糖！
整個人沒精打***，或者說不自信，應該是“能量供給不足”導致的！
幾個忠告：
1不迷信“忍饑挨餓”！
2完全可以“少食多餐”！前提是每天別超過自己的“基礎(chǔ)代謝大卡值”?。?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ84efb5b25a83f302 relatedlink">女生每天攝入熱量盡量少于1000大卡，男生每天攝入熱量盡量少于1300大卡），個人體會，可以試試！
不知道你的體重基數(shù)是多少，是***用什么方式減肥？用錯方法的話，瘦下來容易反彈，而且形體不好看，還容易導致身體變差，得不償失。
生完兩個娃，我一直都在減肥的路上。最胖的時候胖到150斤，160斤左右。光靠節(jié)食減肥，一開始有效果，但不吃飯對胃很不友好，瘦下來肉肉也是松松垮垮的，主要是整個人精神萎靡，渾身沒勁，最慘的是抵抗力下降很快，容易感冒，容易胃疼。不吃飯真的是太難受了！
我的體重基數(shù)比較大，光靠節(jié)食減肥，是以損害身體為代價，本末倒置。
我改變了方法，恢復三餐，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐減掉主食，戒糖戒奶茶戒零食戒外賣，實在饞了就喝水。我的運動基礎(chǔ)幾乎為零，于是開始利用碎片時間做一些安全不傷膝蓋，又不需要場地的健身操，例如開合跳，胯下?lián)粽疲?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ79ce5662323084ef relatedlink">簡單的半波比跳等等。現(xiàn)在減了小二十斤。遇到了平臺期，下個階段要繼續(xù)調(diào)整飲食，加大運動量。
身體變差了容易胡思亂想，悲觀狀態(tài)下人也自信不起來，最重要的還是要健康地去減肥，根據(jù)自己的實際狀況改變自己的減肥方式?？傊?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ513f47d06a50a207 relatedlink">不要操之過急，不要以損害身體的方式去減肥，帶來的后果實在是難以承受。
很可能方法不對。如果喜歡吃油的甜的，減少油糖。喜歡吃夜宵，別吃了。喜歡每餐吃撐，記往只吃八分飽。千萬不要餓著減肥，也不要時而節(jié)食，時而放縱，改掉以前的不好習慣，然后把好的方式進行到底。
嘮嘮我有觀點
1、身體差容易生病
對于減肥的人容易生病是非常正常的事情，大量的細菌儲蓄在脂肪中，在你減脂后細菌無處安身，只能鉆進身體里面，容易生病。
2、運動持易生病
運動中人體會消耗大量的微量元素和礦物質(zhì)，運動后身體免疫力很低，大約60分鐘后恢復正常，所以運動后要注意防護。防止生病。
3、體型差
體型差說明您的抗阻力訓練太少了，也就是[_a***_]訓練，多訓練一些抗阻訓練，增加肌肉質(zhì)量，翹臀，***臀都需要靠抗阻訓練得到，身材好一定不缺少自信。
以上是我的見意，希望能幫到你。也希望你重拾自信，加油！
我妹妹前二天發(fā)了款減肥藥，問我能不能吃，說她朋友圈很多人在賣減肥藥，我直接罵她，有錢做點什么不好，非要找這催命的東西來吃。
我屬于微胖型的，158cm，108斤，這還是在很注意體重的境況下，如果不節(jié)制的吃，不運動。那特別容易到120斤，可不管怎樣，我從來不相信減肥藥。
我只相信減肥的唯一辦法：管住嘴，邁開腿！
吃減肥藥引起的悲劇，你上網(wǎng)查查，我就不一一列舉了。
身體素質(zhì)變差！
吃了減肥藥，一直疼，一直疼到三點鐘。
別吃啦，身體健康才是根本，瘦瘦的病態(tài)美，那不叫美。
如果真想減肥，找專業(yè)人咨詢下，然后，管住嘴，邁開腿！
因為胖而自卑，更應該減肥還是找回自信？
其實我覺得，并一定是因為“胖”才變得自卑。或者說，“胖”可能只是自卑的導火線，而不是自卑的根本原因。
首先，我覺得你應該先了解清楚自己為什么會“胖”。這里只把“胖”分成先天的和后天的。
如果是先天的，應該積得極尋求醫(yī)生幫助。因為就算自己如果沒能力改變自己的身體，也應該多注意一下，畢竟肥胖導致的疾病還是很多的。對自己負責，也對愛你的人負責，我們都應該活得更好。
如果是后天的，那就應該注意自己的飲食與規(guī)律。一般不自律的人，自己放松自己。所以一般在生活中，除了身體“肥胖”以外，很多事情可能也因為自律性不夠而導致很多事情沒做好。也就是說，各方面都比較自卑。偏偏這這種情況，有些人就會把這一切的失敗，都歸咎于自己不被人喜歡的體型上。
確實有不少人因為天生條件好，而得到更多的機會。但是很多的普通人的區(qū)別并不在我們天生的條件所決定的。而是我們后天的努力決定的。
這些人之所以成功并不是因為他天生就不會胖，而是他們本來就比較自律的生活習慣，導致他們工作上面能表現(xiàn)得更好，也因為這種自律，他們的擁有更好的體型。
就算你是天生體質(zhì)問題導致肥胖的，如果你是一個自律的人。那么我相信，你肯定會有一些長處與優(yōu)勢可以讓你自信的認為，你的能力比你的外在更有分量！有了這份信心，就算外表無法改變，也能自信面對世界的。
到此，以上就是小編對于減肥可以重拾健康嗎嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥可以重拾健康嗎嗎的2點解答對大家有用。
