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弟弟說我像加菲貓,看來真的要減肥了,我想要至少兩套能減掉脂肪而又不會...
所以，要根據(jù)整體 執(zhí)行情況才能看出跑步減肥的效果。4．球類運動法 所有的有氧運動都能助您減掉脂肪， 球類運動當然也不例外。具有強烈節(jié)奏感和濃厚興趣的人對球類運動特別熱衷。
也可以對肚子進行推拿，左右交替從兩肋向肚臍推壓，然后振動雙手，推拿對促進皮下脂肪的代謝非常有效。這樣的一套按摩法完成，仰臥。雙膝輕輕彎曲連續(xù)3遍。
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體側(cè)屈運動 預(yù)備姿勢：盤腿端坐，雙手放在體側(cè)地上。動作：左手向左側(cè)方滑出，上體左側(cè)屈，右臂上舉，隨之向左側(cè)擺振，反復(fù)向左側(cè)屈擺4次，還原。換右側(cè)做4次。重復(fù)兩遍。
減肥一般要至少一個月到一年才能成功減下來。近年來，國外許多專家、學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法。
所以你看，就是要忍。為什麼別人能你就不可以？ 3世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我。 3說我不用減肥的人都是壞人。 40、如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。
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