大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于胖子減肥才叫健身嗎的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹胖子減肥才叫健身嗎的解答，讓我們一起看看吧。
胖子一定力量就大嗎？
一個(gè)大胖子跟一個(gè)瘦子在一起，瘦子的力量往往是沒有胖子力量大，所以我們很多時(shí)候會(huì)固化的，認(rèn)為胖子的力量一定比較大。
，這樣本身的肌肉水平就相對(duì)會(huì)高一些。
……
從普遍意義來講，這個(gè)道理是存在的，而且是真實(shí)的。
但是從個(gè)別的情況來看并不是如此
不外乎是我們能夠舉起更多的重量，負(fù)擔(dān)起更多的負(fù)荷……
而這個(gè)過程就需要消耗我們身體的ATP，沒有這個(gè)能源物質(zhì)作為基礎(chǔ)，所謂的力量都是空彈。
胖的人雖然肌肉量高，但是能不能充分利用ATP，這是一個(gè)巨大的問題。
胖子本身心臟的供血能力比較差，血液粘稠度比較高，這樣血液輸送營(yíng)養(yǎng)的能力也會(huì)比較低，沒有營(yíng)養(yǎng)何來的力氣！
更何況胖子神經(jīng)的協(xié)調(diào)能力也比較差的，同一個(gè)動(dòng)作在正常人來看是非常簡(jiǎn)單的，對(duì)胖子做起來可能就壓力倍增，氣喘吁吁，
俗話說“身大力不虧”，同等條件下（經(jīng)過或者沒經(jīng)過力量訓(xùn)練）胖子肯定要比瘦子有勁。如200斤的人與100斤的人做比較，200斤的人平時(shí)走路負(fù)重就比100斤的人要重，就等于扛著100斤杠鈴負(fù)重，如果做力量訓(xùn)練，深蹲也好，臥推也好，肯定是體重大的那位更有力量。以上純屬個(gè)人觀點(diǎn)，有科學(xué)道理！
應(yīng)該這樣說，一個(gè)胖子，和一個(gè)相對(duì)這個(gè)胖子體重輕很多的普通肌肉男比，大概率是這個(gè)胖子的力量更大。當(dāng)然了，要記住，這個(gè)前提是輕很多，體重差不多的話，沒有什么可比性。
然后我們還要說的是，我們討論的是普遍情況，大多數(shù)人的情況，不要用個(gè)例去考量，不同的人，肌肉類型，肌肉連接點(diǎn)等條件不同，都會(huì)導(dǎo)致力量屬性上天差地別，所以只考量普遍情況。
因?yàn)榕肿舆@個(gè)群體，一般看起來都是比較“虛”的，他們可能長(zhǎng)跑不行，短跑不行，長(zhǎng)跑耐力也差，俯臥撐和引體向上做不了太多，所以一般不會(huì)覺得，胖子很強(qiáng)。
但是實(shí)際上，純拼力量的話，那些平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的胖子，要比一些體重輕的，經(jīng)常鍛煉的肌肉男，要更強(qiáng)。
道理也很簡(jiǎn)單，體重大的人，每天都會(huì)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的“被動(dòng)鍛煉”，你可以想像成一個(gè)，瘦子，每天背著一個(gè)負(fù)重馬甲生活，而且是摘不掉的，即使是正常生活，都是在不停地鍛煉身體了。所以核心力量，是非常強(qiáng)大的。
之所以，不擅長(zhǎng)跑跳以及各種自重運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)?，他們做這些運(yùn)動(dòng)，所對(duì)抗的阻力，包括了自身的重量，要比比他們輕很多的人所對(duì)抗的阻力更大。
所以，很多看起來比較虛的胖子，其實(shí)力量很大。
這個(gè)不一定，不鍛煉身體有時(shí)會(huì)帶來身體乏力，并不能激發(fā)身體的能量，胖有時(shí)候正是因?yàn)椴诲憻捲斐傻?，鍛煉了，縮小的身體也可以充滿力量，所以說鍛煉肯定能增加力量，而不鍛煉會(huì)縮減力量。
你好，我是宋老師，一個(gè)對(duì)世界保持好奇的實(shí)驗(yàn)主義者。
來聊聊胖子和力量的關(guān)系。
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先說觀點(diǎn):“不是所有的胖子力量都大”
1，首先，我們得知道力量是怎么來的。肌肉幫助我們完成日常的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作。
可以說，骨骼肌是支配我們活動(dòng)的來源。細(xì)分一下，我們身體某個(gè)部位的肌肉就是肌肉群（比如背部肌肉），放大后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)構(gòu)成肌肉群的單位是肌束，肌束是由肌纖維構(gòu)成，肌纖維由粗肌絲和細(xì)肌絲構(gòu)成。
你可以理解肌肉就像很多的彈力繩構(gòu)成。每一條細(xì)小的肌纖維都可以收縮和延長(zhǎng)，肌肉纖維越多，橫斷面越大，可以產(chǎn)生的力量也就越強(qiáng)。
※總結(jié)以上解釋就是:肌肉可以完成我們的收縮和延長(zhǎng)，圍度越大，力量越強(qiáng)。
2，其次，一個(gè)人肥胖，相應(yīng)的肌肉負(fù)荷就較大，下肢的力量就會(huì)增強(qiáng)，因?yàn)楹芏?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ33063ec98529070e relatedlink">脂肪堆積在腰腹，背，腿，臀等部位，在日常的行走和運(yùn)動(dòng)中，算是一種自重的抗阻力訓(xùn)練，力量也因此而提高，所以大多數(shù)的胖子雖然運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)不是很強(qiáng)，但終究肌肉維度比較大，力量也就是成正比關(guān)系。
比如相撲運(yùn)動(dòng)員，雖然肥胖，但是經(jīng)過訓(xùn)練，力量可以變得很大。
為什么有人說減肥總是胖子在喊口號(hào)，而瘦子在行動(dòng)？
我不知怎么回答，懷孕前十幾年我體重102斤不變，后來我卻成了120大胖子怎么也沒法減了，因?yàn)椴恢裁磿r(shí)候成了胃炎不能餓，覺得餓就必須吃要不然就胃疼，這怎么能減肥
因?yàn)閯?dòng)口容易，動(dòng)手難唄！
胖子減肥只是口頭上喊口號(hào)，行動(dòng)上卻很少有積極主動(dòng)的時(shí)候。如果一個(gè)胖子，能把自己對(duì)吃東西的熱情，轉(zhuǎn)化成減肥時(shí)的行動(dòng)力。那么他早就減肥成功了。
胖子之所以成為一個(gè)胖子，排除掉遺傳基因和生病的因素，99%是因?yàn)樗麄冐澇?，不愛運(yùn)動(dòng)！
胖子，在需要運(yùn)動(dòng)和克制飲食的時(shí)候，總是一次次放縱自己的懶惰和食欲。他們選擇身體一動(dòng)不動(dòng)，嘴巴卻不停運(yùn)動(dòng)。一方面不停的向嘴里塞食物，另一方面找各種借口，癱在舒服的沙發(fā)和床上……
胖子的懶和自欺欺人，讓他們自己在肥胖的道路上一路狂奔?？伤麄兙褪遣辉敢猓e極的動(dòng)起來，改變發(fā)胖的生活習(xí)慣，并且少吃、多運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)闇p肥太辛苦了，運(yùn)動(dòng)太累了，控制飲食太難了。餓著肚子運(yùn)動(dòng)，饑餓的胃和酸痛的肌肉，都在發(fā)出哀嚎！“我要吃東西，我要吃肉，我要吃油炸食品，我要吃[_a***_]。我要坐下，我要躺下。椅子在哪兒？床在哪？”[捂臉]
作為一個(gè)已經(jīng)習(xí)慣了，放縱飲食和拒絕運(yùn)動(dòng)的胖子。他們完全不堪忍受，減肥帶來的痛苦和煎熬。
所以胖子減肥只會(huì)喊口號(hào)，很少有真正行動(dòng)起來的。
而瘦子，基本上本身就是一個(gè)，嚴(yán)于律己的自律型人格本尊。他們做事情，知道凡事都要有個(gè)度。再美味的食物，瘦子也知道適可而止。身體再享受舒適懶散的狀態(tài)，瘦子們也會(huì)選擇讓自己規(guī)律的運(yùn)動(dòng)起來。
瘦子本身對(duì)體型的要求，就比胖子要高。盡管瘦子從來不，開口閉口將減肥掛在嘴上。但是每個(gè)瘦子，內(nèi)心都很介意自己無(wú)休止的變胖。大多數(shù)瘦子，總是在一生中，都保持一個(gè)很好的體重。那不是他們天生***，是他們經(jīng)常性的控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)換來的。
我就是總喊減肥總減不下去的人，因?yàn)槊看勿囸I的時(shí)候會(huì)把自己曾經(jīng)定制好的減肥計(jì)劃拋之腦后。每個(gè)人對(duì)于耐受饑餓的程度不一樣。如果同樣是兩個(gè)胖子，一個(gè)耐受饑餓程度低，一個(gè)耐受饑餓程度高。大家同樣減肥，肯定是耐受饑餓程度高的人，最后減肥成功了。我鄰居有一個(gè)大叔50多歲，因?yàn)榉逝稚眢w出現(xiàn)了很多疾病的癥狀。他為了健康開始減肥。它自身就是耐受饑餓程度高的人?？刂骑嬍硯缀鯇?duì)他沒有太多影響，他說只是嘴饞而已。并沒有因?yàn)轲囸I而產(chǎn)生自身的生理反應(yīng)。最后經(jīng)過半年減肥，他成功減掉60多斤。個(gè)人形象也變好了特別多。身體也健康了。后來我親戚也按照那個(gè)大叔的減肥方法減肥可才一天控制飲食就導(dǎo)致全身發(fā)抖。冒冷汗。心慌氣短，這種人就是耐受饑餓程度低的人，用飲食減肥法根本行不通。
很高興回答你的問題。
很多人都喜歡喊口號(hào)不做事情的。
胖人想要減肥本身不容易。
他們比普通人本身不自律，身材才會(huì)過的走樣。
習(xí)慣很重要，人類的習(xí)慣會(huì)決定人類的行動(dòng)。
堅(jiān)持21天新習(xí)慣的養(yǎng)成。
因?yàn)楹翱谔?hào)是從胖子到瘦子的第一步。
胖子不是不行動(dòng)，而是一直在行動(dòng)的路上，只不過總是要經(jīng)歷些曲折。因?yàn)檫€沒成功所以所有的努力都不被記住，能被記住的就是幾句口號(hào)。
有一媽媽減肥減了6年，這6年里體重去了又來，來了再減，一副和身上的肉不死不休的樣子，雖然不能稱為減肥成功，但是減的也挺開心，比較“佛系”。
每次反彈都重立口號(hào)，再來一次。減肥期間就遠(yuǎn)離以前的生活模式，煎、炸、燒、烤一律靠邊站，少鹽少油勤做飯。體重也爭(zhēng)氣，掉的明顯。但是一段時(shí)間后就感覺嘴里能淡出鳥來，生活也變得了無(wú)生趣。不想委屈自己想吃什么就吃什么，不過也不會(huì)吃太飽，畢竟傷胃。
不過因?yàn)闇p肥她也學(xué)會(huì)了吃飯7分飽，學(xué)會(huì)了自己搭配一日三餐，還幫家人制定飲食方案，儼然家庭營(yíng)養(yǎng)師模樣，這讓她挺有成就感。
胖瘦只是數(shù)據(jù)的不同，減肥沒有終點(diǎn)。胖子明天可能就是瘦子，而瘦子不當(dāng)心也有可能變成胖子。
一直在行動(dòng)，只是請(qǐng)給胖子一點(diǎn)時(shí)間！
瘦身的意義是什么？
很高興被邀請(qǐng)回答這個(gè)問題，本人健身十余年，很多人覺得經(jīng)常運(yùn)動(dòng)人身材都很不錯(cuò)，其實(shí)并不是。下圖是我不控制飲食時(shí)候：
我雖然一直堅(jiān)持鍛煉，但是不控制飲食，造成越練越胖，很多人見到我都說，你這還健身呢？有腹肌么？下圖是我不控制飲食時(shí)候：
之后通過合理的飲食加運(yùn)動(dòng)把身上脂肪慢慢減下來了。下圖是我減肥后：
瘦身意義就是，穿衣服更有型，也更加自信了，最主要的就是更加健康了。
大家好，我是嬌嬌，很高興和大家一起討論瘦身的意義。
我覺得美麗誠(chéng)可貴，瘦身價(jià)更高，若為健康故，二者皆可拋！
現(xiàn)在很多女孩是，生命誠(chéng)可貴，美麗價(jià)更高，若為瘦身故，二者皆可拋！
身為女人，我也一直在健康的前提下控制體重。對(duì)于瘦身的意義，個(gè)人覺得愛美之人皆有，增加自信，在這個(gè)以瘦為美的社會(huì)中，女為悅己者容，更重要的是取悅自己！
看這了張圖，感觸很深，愛美女人一生的追求！
再看看最近新聞：舞蹈家劉真搶救33天無(wú)效病逝，享年44歲，女兒僅4歲令人遺憾痛心
看了這張圖，感觸更深，若為健康故，瘦身要適度！
女人們，讓我們一起健康的減肥吧，管住小嘴，邁開小腿！
瘦身可以改變你的生活、甚至你的人生走向。造成肥胖的原因有很多，遺傳只是一個(gè)內(nèi)在的原因（極少數(shù)的病理性肥胖），更多還是不良的生活習(xí)慣（好吃懶動(dòng)、不規(guī)律作息、垃圾食品泛濫等）造成的。能通過科***動(dòng)、科學(xué)飲食、合理作息來減肥成功的，必然會(huì)讓自己養(yǎng)成一個(gè)十分良好地生活習(xí)慣，對(duì)于自己是一種提升。從一個(gè)人的身材和精神面貌可以直觀傳遞這個(gè)人的社會(huì)地位以及對(duì)生活的態(tài)度。
到此，以上就是小編對(duì)于胖子減肥才叫健身嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖子減肥才叫健身嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
