大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥運動的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健身減肥運動的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥健身方法？

減肥健身方法？

你可以多做一些有氧運動，因為有氧運動主要是消耗體內(nèi)多余的脂肪。而無氧運動主要是增加肌肉的功能。有氧運動包括跑步，快走，游泳之類的，無論是什么運動，都要保證每天的鍛煉時間并且要一周做三次以上。堅持一個月以上，效果就比較明顯。

到此，以上就是小編對于健身減肥運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥運動的1點解答對大家有用。