大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健身減肥運(yùn)動(dòng)的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥健身方法？

減肥健身方法？

你可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)?/a>有氧運(yùn)動(dòng)主要是消耗體內(nèi)多余的脂肪。而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要是增加肌肉的功能。有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步，快走，游泳之類(lèi)的，無(wú)論是什么運(yùn)動(dòng)，都要保證每天的鍛煉時(shí)間并且要一周做三次以上。堅(jiān)持一個(gè)月以上，效果就比較明顯。

到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥運(yùn)動(dòng)的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。