大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于女人帶孩子減肥健身嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹女人帶孩子減肥健身嗎的解答，讓我們一起看看吧。
想減肥，想健身，到底是去健身房還是在家里自己鍛煉？
健身減肥最好還是去健身房，畢竟健身房是專業(yè)的，器材全面。
先說減肥，說白了就是有氧運動，達到減脂的目的，最常見的就是跑步，但也不是最好的選擇，比如健身房的動感單車，這個運動量來的更直接效果也更突出，并且健身房里的氛圍也非常好，好的氛圍可以讓你堅持下去！
還有就是健身了，增肌塑形。 你健身起初第一要做的的就是增肌。 而增肌提倡的是大重量，低次數(shù)。 單單這點在家里就很難達成。比如鍛煉胸肌，如果沒有大重量的***很難有好的效果。健身房的器材還可以讓你全身的主肌群和***肌群有更好的鍛煉。
如果想在家里鍛煉的話，我聯(lián)系你在某寶上買幾根彈力帶，也是可以的。
1. 訓(xùn)練前：熱身5分和動拉伸5分 訓(xùn)練后：靜拉伸10分 2. 增肌減脂：力量60+有氧（15HIIT減脂操）和低碳低脂高蛋白 3. 訓(xùn)練要求：大重量、低次數(shù)、多組數(shù)、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續(xù)緊張、組間放松、多練大肌群、訓(xùn)練后進食蛋白質(zhì)、休息48小時、寧輕勿***。 4.缺一不可：吃 睡 練
減肥這個是我一直覺得去哪練不重要，你有時間有錢去健身房肯定可以，器材全，還可以請私教，但是沒時間沒錢可以在家自己練，現(xiàn)在app很多，下載一個跟著練就可以了。我四個月瘦了30多斤，就是在家用keep自己練的，飲食稍微控制下。減肥是個堅持的過程，堅持再堅持吧。加油
這個要看你的時間，你的喜好。有人懶，感覺需要人督促，不僅要去健身房，還要請私教。有人沒錢，在家一根門框單杠，照樣練出一身腱子肉。不喜歡，怎么都會有借口，喜歡，什么都不是借口！先練起來再說，哪怕去跳廣場舞，也比在這里糾結(jié)來的好！
小兒8歲，微胖，適合做什么運動鍛煉身體，達到減肥的效果？
首先最重要的是科學(xué)膳食，七分吃三分練。其次是對8歲的孩子來說 父母的影響也是很重要的。要經(jīng)常帶孩子去鍛煉，給孩子灌輸一種勤鍛煉愛運動精神。
這樣的話 我想孩子不管做什么運動就會達到一定的減肥效果。就比如 打羽毛球 打籃球 踢足球 跳繩等。堅持鍛煉 持之以恒 對減肥是一定的成效的！
產(chǎn)后的寶媽可不可以一邊減肥一邊帶娃呢？
作為已經(jīng)有了寶寶的我特別有感覺帶孩子可以減肥，而且會讓你在和孩子慢慢成長中減肥的，睡覺睡不好，吃飯也是速度與將就不想瘦也很難...
產(chǎn)后要注意身體不用刻意去減肥，練練瑜伽，帶孩子肯定會在半年內(nèi)瘦下來，祝你幸福，丸子希望每位寶媽都能變辣媽.....
作為剛生過寶寶的媽媽來說，我來回答一下你的這個問題吧。
嗯，是否可以一邊減肥一邊帶娃，那你這個問題就是毫無疑問，你這個是問對人了，因為你不用我說刻意的去減肥，沒關(guān)系，這個重量自然會減下來的，肯定是毫無疑問的事情，也不能說特別區(qū)便帶著，我還要去這個健身房鍛煉啊，跑步啊，做仰臥起坐啊，這完全是不必要的，我就認(rèn)為。
我為什么會這么說呢？因為我剛把女兒帶了兩年多，那這個過程我也是知道非常艱辛的，辛苦的一件事情。你[_a***_]抱著一個二三十斤的重量東西到處移動，每天是那等于說再舉一個沙包一樣，再舉一個杠鈴啞鈴一樣，這個你跟平常鍛煉一樣的效果，而且還比平常鍛煉很有毅力的，你平常都鍛煉，也只是說在一天苦等了一兩個小時就要去鍛煉一下，但是你帶寶寶是全天候的等待，他的思想是在不斷的運動中，你說你這個肥能不減下來？還有你就是這個給他換尿不濕啊，喂奶粉啊，跟他這個他有時還不愿意配合你，還要跟他斗智斗勇是吧？這也是極其消耗你的精力的是吧？還有晚上哭鬧的時候，那一個晚上你還要起夜，兩三次是把他打哭了，你要醒過來呢，睡著了，他哭了，你又要辛苦了，再反復(fù)的話會一晚上睡眠質(zhì)量不好的話，你肯定是這樣，身體會消瘦下來，是肯定是絕對的，因為我是你過來人的身份，來跟你陳述一件爭的事實。哎，等你寶寶在會走路的時候，她們到處東奔西跑，你為了阻止他做出危險的動作和危險的舉動，那你要時刻跟著他，那有個女寶寶了，還可以比較文靜一點，如果是男的寶寶，你萬一一不留神，他就不知道跑到哪邊去，不知道在玩什么玩具危險的東西是吧？你要時刻不停的一直在跟著他的腳步一直在運動中。你說你這樣能不減肥嗎？是吧。
那像我額懷孕的時候有130多斤，買什么呢？那都是生完娃娃之后再帶著他，一兩年之后現(xiàn)在大概在一百斤左右的徘徊，這個也是能恢復(fù)到產(chǎn)前的一個重量了吧，因為我平常也是沒有什么機會去鍛煉的，真正的去這個健身房鍛煉，自己，自發(fā)的跑步啊，做仰臥起坐，這種根本就沒有的，那是自然了就再瘦下去，那如果我那個大米飯還吃得不多的話，有可能我還會更加的瘦下去。
所以說，當(dāng)媽媽的你就不用刻意去減肥了，他是能真的讓你瘦下去，但是為孩子操碎心的同時，也是能收獲一個滿滿的幸福嗎？如果有孩子的媽媽，都是能有這樣一個切身的感受。
到此，以上就是小編對于女人帶孩子減肥健身嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女人帶孩子減肥健身嗎的3點解答對大家有用。
