大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于女人帶孩子減肥健身嗎的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹女人帶孩子減肥健身嗎的解答，讓我們一起看看吧。
想減肥，想健身，到底是去健身房還是在家里自己鍛煉？
健身減肥最好還是去健身房，畢竟健身房是專業(yè)的，器材全面。
先說減肥，說白了就是有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減脂的目的，最常見的就是跑步，但也不是最好的選擇，比如健身房的動(dòng)感單車，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量來的更直接效果也更突出，并且健身房里的氛圍也非常好，好的氛圍可以讓你堅(jiān)持下去！
還有就是健身了，增肌塑形。 你健身起初第一要做的的就是增肌。 而增肌提倡的是大重量，低次數(shù)。 單單這點(diǎn)在家里就很難達(dá)成。比如鍛煉胸肌，如果沒有大重量的***很難有好的效果。健身房的器材還可以讓你全身的主肌群和***肌群有更好的鍛煉。
如果想在家里鍛煉的話，我聯(lián)系你在某寶上買幾根彈力帶，也是可以的。
最后給你一套方案，祝你有個(gè)好身材！健康的體魄?。?/p>
1. 訓(xùn)練前：熱身5分和動(dòng)拉伸5分 訓(xùn)練后：靜拉伸10分 2. 增肌減脂：力量60+有氧（15HIIT減脂操）和低碳低脂高蛋白 3. 訓(xùn)練要求：大重量、低次數(shù)、多組數(shù)、長位移、慢速度、高密度、念動(dòng)一致、頂峰收縮、持續(xù)緊張、組間放松、多練大肌群、訓(xùn)練后進(jìn)食蛋白質(zhì)、休息48小時(shí)、寧輕勿***。 4.缺一不可：吃 睡 練
減肥這個(gè)是我一直覺得去哪練不重要，你有時(shí)間有錢去健身房肯定可以，器材全，還可以請(qǐng)私教，但是沒時(shí)間沒錢可以在家自己練，現(xiàn)在app很多，下載一個(gè)跟著練就可以了。我四個(gè)月瘦了30多斤，就是在家用keep自己練的，飲食稍微控制下。減肥是個(gè)堅(jiān)持的過程，堅(jiān)持再堅(jiān)持吧。加油
這個(gè)要看你的時(shí)間，你的喜好。有人懶，感覺需要人督促，不僅要去健身房，還要請(qǐng)私教。有人沒錢，在家一根門框單杠，照樣練出一身腱子肉。不喜歡，怎么都會(huì)有借口，喜歡，什么都不是借口！先練起來再說，哪怕去跳廣場舞，也比在這里糾結(jié)來的好！
小兒8歲，微胖，適合做什么運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，達(dá)到減肥的效果？
首先最重要的是科學(xué)膳食，七分吃三分練。其次是對(duì)8歲的孩子來說 父母的影響也是很重要的。要經(jīng)常帶孩子去鍛煉，給孩子灌輸一種勤鍛煉愛運(yùn)動(dòng)精神。
這樣的話 我想孩子不管做什么運(yùn)動(dòng)就會(huì)達(dá)到一定的減肥效果。就比如 打羽毛球 打籃球 踢足球 跳繩等。堅(jiān)持鍛煉 持之以恒 對(duì)減肥是一定的成效的！
產(chǎn)后的寶媽可不可以一邊減肥一邊帶娃呢？
作為已經(jīng)有了寶寶的我特別有感覺帶孩子可以減肥，而且會(huì)讓你在和孩子慢慢成長中減肥的，睡覺睡不好，吃飯也是速度與將就不想瘦也很難...
產(chǎn)后要注意身體不用刻意去減肥，練練瑜伽，帶孩子肯定會(huì)在半年內(nèi)瘦下來，祝你幸福，丸子希望每位寶媽都能變辣媽.....
作為剛生過寶寶的媽媽來說，我來回答一下你的這個(gè)問題吧。
嗯，是否可以一邊減肥一邊帶娃，那你這個(gè)問題就是毫無疑問，你這個(gè)是問對(duì)人了，因?yàn)?/a>你不用我說刻意的去減肥，沒關(guān)系，這個(gè)重量自然會(huì)減下來的，肯定是毫無疑問的事情，也不能說特別區(qū)便帶著，我還要去這個(gè)健身房鍛煉啊，跑步啊，做仰臥起坐啊，這完全是不必要的，我就認(rèn)為。
我為什么會(huì)這么說呢？因?yàn)槲覄偘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-e.html" target="_blank" class="QIHEIHQ812b69bf26ef676a relatedlink">女兒帶了兩年多，那這個(gè)過程我也是知道非常艱辛的，辛苦的一件事情。你[_a***_]抱著一個(gè)二三十斤的重量東西到處移動(dòng)，每天是那等于說再舉一個(gè)沙包一樣，再舉一個(gè)杠鈴啞鈴一樣，這個(gè)你跟平常鍛煉一樣的效果，而且還比平常鍛煉很有毅力的，你平常都鍛煉，也只是說在一天苦等了一兩個(gè)小時(shí)就要去鍛煉一下，但是你帶寶寶是全天候的等待，他的思想是在不斷的運(yùn)動(dòng)中，你說你這個(gè)肥能不減下來？還有你就是這個(gè)給他換尿不濕啊，喂奶粉啊，跟他這個(gè)他有時(shí)還不愿意配合你，還要跟他斗智斗勇是吧？這也是極其消耗你的精力的是吧？還有晚上哭鬧的時(shí)候，那一個(gè)晚上你還要起夜，兩三次是把他打哭了，你要醒過來呢，睡著了，他哭了，你又要辛苦了，再反復(fù)的話會(huì)一晚上睡眠質(zhì)量不好的話，你肯定是這樣，身體會(huì)消瘦下來，是肯定是絕對(duì)的，因?yàn)槲沂悄氵^來人的身份，來跟你陳述一件爭的事實(shí)。哎，等你寶寶在會(huì)走路的時(shí)候，她們到處東奔西跑，你為了阻止他做出危險(xiǎn)的動(dòng)作和危險(xiǎn)的舉動(dòng)，那你要時(shí)刻跟著他，那有個(gè)女寶寶了，還可以比較文靜一點(diǎn)，如果是男的寶寶，你萬一一不留神，他就不知道跑到哪邊去，不知道在玩什么玩具危險(xiǎn)的東西是吧？你要時(shí)刻不停的一直在跟著他的腳步一直在運(yùn)動(dòng)中。你說你這樣能不減肥嗎？是吧。
那像我額懷孕的時(shí)候有130多斤，買什么呢？那都是生完娃娃之后再帶著他，一兩年之后現(xiàn)在大概在一百斤左右的徘徊，這個(gè)也是能恢復(fù)到產(chǎn)前的一個(gè)重量了吧，因?yàn)槲移匠Ｒ彩菦]有什么機(jī)會(huì)去鍛煉的，真正的去這個(gè)健身房鍛煉，自己，自發(fā)的跑步啊，做仰臥起坐，這種根本就沒有的，那是自然了就再瘦下去，那如果我那個(gè)大米飯還吃得不多的話，有可能我還會(huì)更加的瘦下去。
所以說，當(dāng)媽媽的你就不用刻意去減肥了，他是能真的讓你瘦下去，但是為孩子操碎心的同時(shí)，也是能收獲一個(gè)滿滿的幸福嗎？如果有孩子的媽媽，都是能有這樣一個(gè)切身的感受。
到此，以上就是小編對(duì)于女人帶孩子減肥健身嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女人帶孩子減肥健身嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
