大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥健身操中老年的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康減肥健身操中老年的解答，讓我們一起看看吧。
有沒有見過五六十歲還保持較好身材的女人？
我們附近一個燒烤店的老板娘，被人稱為“肉串西施”，今年五十三歲，那長相，那身材，比很多年輕小姑娘都漂亮，都有魅力。
每到夏天的時候，她在外面烤串的時候，一頭烏黑的卷發(fā)，高挑的身材，穿上迷你裙，顯得特別有氣質(zhì)，成為了一道靚麗的風(fēng)景線，吸引很多人駐足觀看，也有很多人因?yàn)?/a>被她的美貌和氣質(zhì)所吸引，來到她家吃串。
她年輕時候，當(dāng)過舞蹈老師，練過很多年的舞蹈，不得不承認(rèn)，練過舞蹈的女人，是特別有氣質(zhì)的，而且身材凹凸有致，特別有形，別看現(xiàn)在五十多歲了，穿著高跟鞋，還能做一字馬這種高難度動作呢，腿一抬，就能到腦袋那里，單腿站立，也正是因?yàn)樗奈璧富A(chǔ)，就連她走起路來，都特別有女人味。
作為女人，都覺得她很美，每次路過她店門口的時候，都會忍不住多看她幾眼，要不是知道她的實(shí)際年齡，都以為她才三十多歲呢。
別看今年五十多歲了，性格還很開朗活潑，像個長不大的孩子，蹦蹦跳跳的，我想正是她開朗的性格，才讓她如此顯得年輕吧，而她一身好身材，渾身上下可以說沒有一塊多余贅肉，那就得歸功于，她一直堅(jiān)持幾十年如一日的練習(xí)舞蹈了。
沒見過。身材好的到是見過。兩個條件都滿足的，到目前還沒有見到過。除非是整容的人造產(chǎn)品，才有可能達(dá)到上述條件。即便是化妝也是，遠(yuǎn)看青山綠水，近看山骨鱗旬。這樣的人應(yīng)該比較少見。
有啊，生活中經(jīng)?？吹?。
說個我最常見的，那就是我們樓上的一位阿姨，她是一家女子美體店的老板，今年已經(jīng)63了，但第一次看到她的時候，我跟她打招呼直接喊的嫂子，然后她就笑的不行，說我沒大沒小，說自己孩子和我年紀(jì)差不多，甚至比我還大，我就覺得她再騙我，然后她就掏出了***，我一看，趕緊改口叫阿姨。和她在一個小區(qū)5年了，每次下樓或者在小區(qū)里看到她甚至有時候她邀請我們兩口子去她家做客的時候，即使不化妝也從她的臉上看不出有63歲，顏值和身材就不用說了，她是做女子美體店的，你想像下能差到哪里去嗎？
鍛煉可以加快新陳代謝，讓人保持活力，定期清理腸道，讓腸道保持相對干凈，人的臉上和皮膚就不怎么會有瘢痕，經(jīng)常去做美容護(hù)膚可以修復(fù)受損的細(xì)胞，把養(yǎng)生融入到生活中，可以讓你相對的永葆青春，但這一切都是靠經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定的。
照片我就不發(fā)了，因?yàn)樗餐?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5de0794421da9333 relatedlink">頭條，我得尊重阿姨的意思，不能侵***家肖像權(quán)。
不知道我這樣的算不算呢，今年51 ，身高180，今年疫情頭發(fā)不染了，留起了奶奶灰，臉上沒啥皺紋，如果頭發(fā)染成黑色的冒充40歲的也有人信[偷笑]其實(shí)保養(yǎng)這種事情跟有沒有錢沒多大關(guān)系，一定要有保養(yǎng)這種觀念，化妝品適合自己的才是好的，身材管理呢，做自己喜歡的運(yùn)動，運(yùn)動的時間擠擠就有了。家里和工作上的事不要計(jì)較太多，心情好了精神就好了，精神好了人的狀態(tài)就好了，人自然就會顯得年輕了。
我59歲，體重96斤，30年一直保持這樣的身材。合理飲食、自律、心態(tài)好，樂觀向上、自信心強(qiáng)，身材好只是外表，最重要的是內(nèi)外兼修。
五六十歲還保持較好身材的女人很多，現(xiàn)在生活條件好，人們更注重保健保養(yǎng)身體。到了我們這個年齡，身體健康最重要。祝福姐妹們！
照片是上周***的，感謝頭條和提問者，給我們提供展現(xiàn)自己的機(jī)會，我們在頭條上相識就是緣份。謝謝好友們的支持！
每天快走一小時（達(dá)到1萬步）和每天練鄭多燕小紅帽操，哪個更有效果？
不用刻意的規(guī)定多少步數(shù)或者多長的時間，主要是保持長期的、有規(guī)律的鍛煉的習(xí)慣就可以。在減脂期間主要還是合理控制飲食，飲食得到比較合理的搭配，運(yùn)動方面適量的、適合自己身體的就可以。
小紅帽對于減重的效果或許沒有快走來的好，但是它對塑形、減小圍度的效果對于初學(xué)者或者體脂不太高的人來說還是挺不錯的。
無論是快走還是小紅帽，強(qiáng)度都還算適中，在鍛煉前期會有一些效果。但是隨著身體體質(zhì)的提升、身體逐漸適應(yīng)這種運(yùn)動強(qiáng)度后，就[_a***_]再有很明顯的減脂瘦身變化，所以想要繼續(xù)減脂的話就需要增大強(qiáng)度或者改變運(yùn)動方式。
到此，以上就是小編對于健康減肥健身操中老年的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥健身操中老年的2點(diǎn)解答對大家有用。
