大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于睡覺(jué)前多久洗澡最健康減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹睡覺(jué)前多久洗澡最健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
什么時(shí)候洗澡好？
早上洗澡和晚上洗澡，如果非要二選一的話，我覺(jué)的很多人還是會(huì)選擇在晚上洗澡！因?yàn)?/a>白天經(jīng)過(guò)了一天的工作或者干活等等，身上肯定會(huì)有汗水或者灰塵，如果不洗澡就那樣直接休息，肯定會(huì)覺(jué)的不舒服、不清爽！洗完澡干干凈凈的睡覺(jué)才會(huì)舒服！
當(dāng)然，這個(gè)也要看具體的情況了！如果天氣不是很熱很潮濕，一般晚上洗一次澡就行了，第二天早上起床如果沒(méi)有出汗，也沒(méi)必要再洗了！
如果天氣又熱又潮，那么，晚上洗澡是必須的，不洗澡根本睡不著！有的時(shí)候睡一晚上覺(jué)，也會(huì)出很多汗水，身上黏糊糊的！所以，第二天早上起床還是要再洗一次澡！如果像廣東的夏天，又濕又熱的，有的時(shí)候一天需要洗好幾次澡！
我是北方人，在家里的時(shí)候，晚上洗一次澡，就覺(jué)的清清爽爽的，早上根本沒(méi)必要再洗澡！但是我在廣東工作的時(shí)候，有的時(shí)候真的一天要洗好幾次澡，特別是夏天！就那樣還覺(jué)的渾身都不舒服，身上老是有汗水！
當(dāng)然，這個(gè)也要看個(gè)人的習(xí)慣了！有的人比較講究，特別愛(ài)干凈！所以早上起床一定要洗個(gè)澡，干干凈凈的再出門！有些人就比較隨意，只要身上干凈就行了，沒(méi)有那么多的講究！所以，喜歡早上洗澡還是晚上洗澡，這個(gè)要根據(jù)天氣的情況和個(gè)人的習(xí)慣來(lái)說(shuō)！
我個(gè)人認(rèn)為：
洗澡不僅僅是個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，而是社會(huì)公德心的問(wèn)題.
巴士，地鐵，公共場(chǎng)合，一個(gè)人的干凈整潔不僅是洗澡的問(wèn)題，還有儀表儀容禮儀舉止，如果洗澡不換衣服，你覺(jué)得這個(gè)澡能算洗過(guò)嗎.
我每天也洗二個(gè)澡，早晨運(yùn)動(dòng)過(guò)后洗一個(gè)，這樣可以容光煥發(fā)的到工作環(huán)境中，晚上睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，舒舒服服躺床上，有一個(gè)好的睡眠.
洗澡是一個(gè)人的基本禮貌禮節(jié)，晚上洗澡的時(shí)候還要注意牙齒有沒(méi)有刷干凈，鼻毛有沒(méi)有修剪好，早上洗澡前注意胡子刮干凈沒(méi)有，口氣是否清新，衣服是否合身，皮鞋有沒(méi)有檫亮.
洗澡問(wèn)題雖然仁者見(jiàn)仁 智者見(jiàn)智，但作為一名優(yōu)秀的小白領(lǐng)，還需要做好準(zhǔn)備工作，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8dc0eb036f6075d4 relatedlink">生活壓力大，洗澡也是一種放松，也是一種自律，一種生活態(tài)度，所以洗澡可以給您帶來(lái)好運(yùn)，人都喜歡干凈整潔清爽自信的自己.
以上純屬個(gè)人觀點(diǎn)，不喜不噴，存同求異
這跟健康尤為重要，讀者們要注意了哦！
早晨起床淋浴 晚上睡前泡澡
雖然現(xiàn)在很多家庭都有浴缸，但因?yàn)楣ぷ髅Φ雀鞣N原因，大部分人根本沒(méi)有時(shí)間泡澡.不過(guò)，日本專家指出，每天只簡(jiǎn)單地洗個(gè)淋浴不利于身體健康，只有讓身體內(nèi)部得到熱療的泡澡才有助于緩解疲勞.
日本名古屋大學(xué)環(huán)境研究所的專家通過(guò)對(duì)人體血流變化圖進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，只有通過(guò)讓身體內(nèi)部暖和起來(lái)，并且排出一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞，放松身心，同時(shí)還有一定的減肥、除粉刺等功效.
專家指出，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生***，肌肉和內(nèi)臟都不能獲得熱量.同時(shí)，淋浴后皮膚緊繃，不但不能放松，反而會(huì)使身體處于緊張的狀態(tài).因此，早晨起來(lái)最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學(xué)習(xí)中去.而睡前1至2個(gè)小時(shí)，還是最好在浴盆里泡個(gè)澡.
專家特別指出，在裝有中央空調(diào)的辦公樓里上班的人，長(zhǎng)期處于恒溫的環(huán)境中，人體自身血液循環(huán)變差，調(diào)節(jié)體溫的能力降低，導(dǎo)致手腳冰涼.一旦溫差變化激烈，就會(huì)出現(xiàn)不適.這種情況下，如果還是一直淋浴，體內(nèi)溫度和微循環(huán)就很難得到調(diào)整，身體會(huì)越來(lái)越糟. 日本靜岡市厚生醫(yī)院的山下醫(yī)生和日本慶應(yīng)義墅大學(xué)醫(yī)學(xué)部的渡邊醫(yī)生都建議，每周至少要洗兩次盆浴.本來(lái)身體就不太好的人，特別是30歲以上的婦女，更應(yīng)該拿出時(shí)間，每次淋浴洗凈身體后用20分鐘泡澡.
專家稱，38攝氏度至42攝氏度的水溫最能***人體副交感神經(jīng)，改善末梢血液循環(huán)，促進(jìn)內(nèi)臟新陳代謝，同時(shí)還可以提高免疫力.而且，與全身浸泡在熱水中相比，對(duì)心臟沒(méi)有壓迫的半身浴更為理想.
專家還提醒，泡澡前要先淋浴，沖洗干凈身體，特別是要徹底卸妝，而且最好將淋浴后的上半身擦干，以防受涼.水量以沒(méi)過(guò)胃部為宜.如果還覺(jué)得冷，可以在肩膀上披一條毛巾.安靜地享受20分鐘，不僅身體內(nèi)部得到了熱療，微微的發(fā)汗還可以排出毛孔里的堵塞物.
當(dāng)然，如果在盆浴時(shí)添加一些香精油或浴鹽，效果會(huì)更加理想.如果實(shí)在沒(méi)有時(shí)間和條件，泡手和泡腳也是一種變通的方式.
最后，希望大家多多支持，多多點(diǎn)贊??！
我個(gè)人覺(jué)得晚上洗澡更好。
第一：以前去一些養(yǎng)生館按摩做艾灸，就經(jīng)常會(huì)聽到一句話：“人的身體都是有陽(yáng)氣的，早上的人就像初生的太陽(yáng)，陽(yáng)氣才慢慢升起，如果這個(gè)時(shí)候洗澡或者洗頭的話，就像一盆水澆在身上，把人的陽(yáng)氣撲滅了！”我有幾次都是早上洗澡，可能是沒(méi)有吃飯的緣故，有點(diǎn)低血糖，洗了一個(gè)熱水澡就頭暈眼花。懷孕的時(shí)候早上洗澡差點(diǎn)暈倒在廁所。即使早上要洗澡，都不要一起床就洗澡，應(yīng)該等到吃了早飯以后再洗。洗頭也是如此。
第二：晚上睡前洗個(gè)熱水澡，可以消除一天的疲憊。晚上的時(shí)間相對(duì)充足，洗澡的間隙還可以聽歌，洗完就睡覺(jué)，人也非常輕松。睡前可以洗個(gè)熱水澡，可以舒緩身心、放松心情，非常的有利于睡眠。
第三：晚上洗澡可以徹底的清潔皮膚。喜歡化妝的人在睡前洗個(gè)熱水澡，可以徹底清除面部的化學(xué)殘留物，對(duì)于一些在比較臟的環(huán)境里工作的人群，如果睡前洗個(gè)熱水澡，可以徹底的清洗身體的污垢和細(xì)菌。
冬天的晚上洗個(gè)澡就睡覺(jué)會(huì)覺(jué)得非常暖和，腳也不冰涼了。但是洗澡的次數(shù)不要太多，[_a***_]更是要減少洗澡，會(huì)降低人的免疫力，皮膚也會(huì)干燥。
謝邀。有人喜歡早上起來(lái)洗澡，清清爽爽去上班；有人喜歡晚上回家洗澡，洗去一身疲累，安然入眠。其實(shí)早上和晚上洗都么有關(guān)系，看個(gè)人習(xí)慣，只是要必須注意的有以下幾點(diǎn)：
一.不能過(guò)早或者過(guò)晚洗澡
早起太早洗澡，人體陽(yáng)氣還沒(méi)有生發(fā)出來(lái)，洗澡迫使人體毛孔打開，陽(yáng)氣外泄，這時(shí)候人最容易感冒，同理如果太晚陽(yáng)氣已經(jīng)內(nèi)收，這時(shí)洗澡同樣迫使陽(yáng)氣激發(fā)于表，造成陽(yáng)虛易感。最好的洗澡時(shí)間早上不早于8點(diǎn)，晚上不晚于9點(diǎn)。
二.洗澡過(guò)后及時(shí)擦干身體，吹干后發(fā)
早起洗澡過(guò)后如果不及時(shí)把身體擦干就出門，或者晚上洗完澡就睡覺(jué)，身體上的水分就會(huì)入侵到身體內(nèi)部，從而引起體內(nèi)濕氣過(guò)重，濕氣重的危害大家都知道，就不多說(shuō)； 有的人還會(huì)因此造成頭痛，偏頭痛，得不償失。
三.洗澡后后禁止吹空調(diào)，風(fēng)扇。
洗澡后毛孔打開，此時(shí)吹空調(diào)風(fēng)扇，濕氣跟寒邪入侵人體，很容易得***皮炎。
四.洗澡水溫度不宜過(guò)高或者過(guò)低
到此，以上就是小編對(duì)于睡覺(jué)前多久洗澡最健康減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于睡覺(jué)前多久洗澡最健康減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
