大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于黑豆怎樣吃簡單又健康減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹黑豆怎樣吃簡單又健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
你相信黑豆能減肥嗎？
黑豆可以減肥的。我是把黑豆炒熟，裝在瓶子里，過午不食的時(shí)候晚上實(shí)在餓的不行了，就吃幾粒，又香又脆又有營養(yǎng)。一粒一粒慢慢吃慢慢嚼，吃的慢就可以吃得時(shí)間長一點(diǎn)，感覺肚子不餓了，夜里就能睡著了。
我相信黑豆能減肥，它本身就有高蛋白、低熱量的特性，優(yōu)質(zhì)蛋白比黃豆還高，比肉類高，比雞蛋高，比牛奶高10倍，又叫植物蛋白肉，營養(yǎng)健康還利于減肥。黑豆美容減肥，要達(dá)到更好的減肥效果，還需要注意方式方法。
比如好吸收的黑豆豆?jié){，烘烤之后再泡黑豆茶，泡軟的黑頭也一起吃完。還有，用醋泡黑頭來吃，炒干比較容易，然后泡到醋里面，放兩三天，當(dāng)零食跟水果那些搭配著吃。
煮著吃的話，比某些豆類煮得更久，所以建議搭配瘦肉，烏雞或其他，少有，慢燉。黑豆還有健康美容，抗衰老等作用。但是不要吃太多，不如兩天吃一兩50g，你買一斤500g黑豆，夠吃20天。這個(gè)量左右，堅(jiān)持每天吃。黑豆減肥不要急。
黑豆減肥期間，搭配全麥面包、粗糧適量增加，其他的，水果、蔬菜照樣。也要忌口，少吃生冷食品，膨化食品等。
這是個(gè)偽命題！首先如果身體出現(xiàn)了代謝方面的疾病，任何食品都難以達(dá)到減肥效果，只能去醫(yī)院作正規(guī)治療！其次即使身體狀態(tài)良好，但缺乏運(yùn)動(dòng)也是徒勞！！總之，在身體指標(biāo)基本正常的情況下，常吃黑豆才有可能減肥，當(dāng)然前提是不能過量，飲食有節(jié)，運(yùn)動(dòng)有方，心態(tài)樂觀，堅(jiān)持持久的鍛煉才能達(dá)到減肥效果，千萬別迷信所謂磚家，相信自己持之以恒一定能達(dá)到好的減肥效果，謝謝！
謝邀。
可以減肥，自古以來，黑豆就被視為養(yǎng)生食材的圣品。英國一項(xiàng)新的研究表明，黑豆確實(shí)是一種非常神奇的食物，平時(shí)多吃點(diǎn)，可以預(yù)防肥胖，降低膽固醇水平，甚至還可能減少患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
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黑豆能減肥嗎？這個(gè)問題有點(diǎn)不好回答，因?yàn)?/a>我不是養(yǎng)生專家，不能用專業(yè)的術(shù)語解答，只能用普通人的眼光來看事情，我也上網(wǎng)查證了這個(gè)問題，黑豆的功效確實(shí)很多：“健脾和促消化的功效,有活血化瘀和清熱解毒的作用,它的減肥作用還是有的,不過很有限,經(jīng)常吃黑能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),利于毒素排出.可以打成黑豆?jié){,相對減肥作用會(huì)好一些”。
綜上所述，我認(rèn)為黑豆在生活中只能起到保健的作用，并不能減肥，當(dāng)下減肥的話題不知多少，能真正做到靠藥物，[_a***_]，達(dá)到效果的應(yīng)該沒有，運(yùn)動(dòng)才能讓人形體達(dá)到完美的狀況！
黑豆都有什么做法？
黑豆很多種方法，我說兩種方便操作和營養(yǎng)的吧：
最出名的醋泡黑豆（據(jù)說：有助于補(bǔ)腎、美白，清熱明目）：
1 首先將黑豆倒入鍋中小火慢慢翻炒，炒至黑豆開裂，盛出，自然冷卻。
2 冷卻好的黑豆，淋入適量陳醋，剛好浸到黑豆就可以。
4 然后裝盤，回復(fù)到常溫就可以直接食用了。
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第二種黑豆粥
1做之前先把黑豆泡半天，一天更高。
謝邀，關(guān)于黑豆，我曾經(jīng)寫過。過去生產(chǎn)隊(duì)，種一些黑豆，是給騾子、馬、驢做精飼料的，人是不吃的。有時(shí)飼養(yǎng)員炒黑豆時(shí)，小孩子剛好在那，會(huì)要一點(diǎn)來吃。北方人不如南方人吃得仔細(xì)，講究補(bǔ)，南方人見到黑色的食材，都是大補(bǔ)的，比如烏雞、黑豆、黑芝麻等，好像是補(bǔ)什么腎，烏發(fā)
之類的，不太清楚，不好亂說。
現(xiàn)在，無論南北方，都講究養(yǎng)生保健了。黑豆因?yàn)楹?，身價(jià)也提高了，大家都知道補(bǔ)了，就從牲畜嘴里奪出來了。做成什么食品來吃好呢？在市場里，我看到比較多的，就是把黑豆泡發(fā)，炒熟，做為零食，一粒一粒地放嘴里慢慢地咀嚼。當(dāng)然，也可以發(fā)豆芽，做豆片豆腐，可是市場里比較少見呢。
黑豆種的不多，所以不如黃豆做的食品多，我是一年一年也不吃幾粒黑豆的，還是不習(xí)慣呢。
在回答黑豆的烹飪方法之前，我們先來了解一下，黑豆具有抗衰老，預(yù)防骨質(zhì)疏松，預(yù)防便秘，防止大腦老化，維護(hù)美容護(hù)發(fā)，防止動(dòng)脈血管硬化的功效。聽起來好神奇的一種東西，那么今天就來介紹一下黑豆都有哪些烹飪方法。
首先要介紹的就是黑豆?fàn)F烏雞，特別是女性朋友還有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的朋友們，這是一道非常有效的食物，另外再放上幾粒紅棗，意想不到的效果哦。
黑豆也可以做醋泡黑豆，首先拿把黑豆用溫水泡上一夜，然后呢，清理干凈用米醋裝在罐里泡上一個(gè)月即可食用，尤其適用于心腦血管的朋友們，還有高血壓，三高的朋友。
炒黑豆芽你吃過嗎？準(zhǔn)備一個(gè)礦泉水瓶子，把泡一夜的黑豆放在里面。上面再放一個(gè)軟軟的濕布，一個(gè)星期噴兩次水，記住平底下打兩個(gè)小孔。這樣半個(gè)月以后，理想的黑豆芽就可以滿足你的食欲了。
黑豆?jié){的營養(yǎng)可不可小視。還有黑豆素什錦。肉片雞爪燉黑豆。黑豆粉可以用開水泡著喝，直接飲用。
感謝您關(guān)注：農(nóng)地圈
東方花雪
到此，以上就是小編對于黑豆怎樣吃簡單又健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于黑豆怎樣吃簡單又健康減肥的2點(diǎn)解答對大家有用。
