大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于80后減肥方法分享竅門(mén)的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹80后減肥方法分享竅門(mén)的解答，讓我們一起看看吧。
90斤怎么瘦到80斤？
不知道你的身高是多少，如果是150一下我覺(jué)得可以適當(dāng)減，如果150以上就不要減了，90斤已經(jīng)很瘦了，再瘦下去對(duì)身體有一定的傷害，我認(rèn)為體重只要控制在正常范圍內(nèi)就好，不要一味的去追求瘦，那樣不是美，是一種病態(tài)，總的來(lái)說(shuō)減肥一定要管住嘴邁開(kāi)腿，其實(shí)很多減肥基本的是餓出來(lái)的。
七、八十斤的女孩一天都吃幾頓飯啊，該怎么減肥呢？
我沒(méi)看錯(cuò)吧？七、八十斤的女孩尋求減肥方法？
“女子體重不過(guò)百，不是平胸就是矮”，七、八十斤還嫌胖？是不是很矮呀？不過(guò)就是再矮，七、八十也不重啊。
是否需要減肥，也可以通過(guò)下面的公式算一算，看看自己的體重是否在正常范圍？
體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^(guò)2（m）。
正常體質(zhì)指數(shù)為18.5-23.9，若小于18.5，就偏瘦了，不能光想著減肥了，哈哈……
若自己認(rèn)為確實(shí)有減肥的必要，那也無(wú)可厚非。誰(shuí)讓現(xiàn)代社會(huì)主流審美是以瘦為美呢。愛(ài)美之心，人皆有之，想讓自己看上去美美噠，仙仙噠，誰(shuí)都有追求美的權(quán)利。但想要更瘦，管住嘴，邁開(kāi)腿。三頓飯還是要吃的，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)搭配很關(guān)鍵，若一味節(jié)食，體重減了，病懨懨的，哪還有一絲小仙女的氣質(zhì)？也不會(huì)讓人覺(jué)的美，若是這樣就得不償失。有很多有點(diǎn)肉肉的女孩，感覺(jué)也很美。
總之，減肥一定要做到健康，安全，選對(duì)適合自己的方法，不能忙目跟風(fēng)。
請(qǐng)問(wèn)你是成年人嗎？還是少年兒童？身高是多少？問(wèn)題很模糊，只能分兩種情況回答你。
一、按成年人
如果你是成年人，雖然不知道你的身高，七、八十斤不是要減肥，是要增肥。如果你潛意識(shí)里面老是覺(jué)得自己要減肥，我個(gè)人認(rèn)為，你之前確實(shí)是屬于肥胖型的，經(jīng)過(guò)減肥后，體重變成了七、八十斤。但是你這個(gè)減肥方法是通過(guò)節(jié)食成功的？還是通過(guò)健康的減肥方法成功的？如果是通過(guò)節(jié)食，你是不是由于長(zhǎng)期節(jié)食，身體沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，而產(chǎn)生了幻覺(jué)？老是覺(jué)得自己還是需要繼續(xù)減肥？產(chǎn)生了厭食癥，造成了心理問(wèn)題，剎不住車(chē)。當(dāng)然這我也只不過(guò)是猜測(cè)，因?yàn)?/a>你問(wèn)題寫(xiě)得不夠清晰。建議你去看看心理醫(yī)生，以免耽誤了，身體健康才是最重要的，想要減肥，請(qǐng)務(wù)必選擇健康的減肥方法。
在分析這個(gè)問(wèn)題之前，我們先來(lái)了解一下身高體重的比例，附表
相信你看了上面的男孩女孩的身高體重比例之后，對(duì)號(hào)入座你應(yīng)該對(duì)自己的體重是否屬于肥胖型的有所了解。那么如果你確定自己是屬于肥胖型，就是平時(shí)你攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩了。青少年肥胖確實(shí)是對(duì)身體造成負(fù)荷，不利于發(fā)育。1.在飲食方面，要注意控制一下自己，不要吃過(guò)多的高熱量的零食。由于你現(xiàn)在是長(zhǎng)身體階段，肉類也適當(dāng)攝入，不要過(guò)多。在肥胖期，食物清蒸為主，油炸食品要杜絕，盡量食用低熱量的食物。多吃新鮮的青菜水果，不要吃加工的。2.適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ05a9c90262f3d93a relatedlink">有氧健身運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多出去戶外運(yùn)動(dòng)，比如每天都安排一定的時(shí)間去跑步，時(shí)間最好維持20分鐘左右?；蛘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3dea5ea6e435d9a4 relatedlink">跳繩，跳繩不用挑選場(chǎng)地，在自家小區(qū)都可以，跳繩既可以燃燒脂肪又可以增高，何樂(lè)而不為呢？
以上純屬個(gè)人建議，希望能幫到你。
七八十斤還要減肥？真不知你們這些女生是怎么想的！很多女人都以為越瘦越討人喜歡。其實(shí)，瘦的女人不過(guò)是讓別的女人嫉妒，讓所有的男人討厭。
男人最喜歡的是有點(diǎn)肉肉的女人（當(dāng)然臉得好看）。沒(méi)有哪個(gè)男人會(huì)喜歡魯豫那種款式！
有的女人可能會(huì)說(shuō)，我減肥又不是為了取悅男人，我是為了跟風(fēng)，或是為了穿衣漂亮。首先我想說(shuō)，都瘦成那樣了，穿衣能漂亮嗎？我經(jīng)常看到街上有的女人瘦得像骷髏，穿什么衣服看著都惡心。
并且一些大齡女人都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為靠減肥也能回到十八歲那時(shí)候的體重?？墒悄愕捏w重回到十八歲了，你的青春能回到十八歲嗎？***如一個(gè)三四十歲的女人非要減肥裝扮成十八歲的模樣，以為會(huì)讓人們羨慕不已，真是想瞎了心嘍。你沒(méi)有了十八歲的青春，非要回到十八歲的體重模樣，除了像個(gè)妖怪一樣讓人害怕和惡心外，還能有什么呢？
這個(gè)每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以說(shuō)不能完全相同。有些體重輕的女生，她每天吃的飯一樣的很多。但是有些還是因?yàn)槟憧刂?，所以說(shuō)體重才輕呢。但是也有些是每天吃很多頓，但是每頓吃得很少。雖然說(shuō)我現(xiàn)在沒(méi)得七八十斤 我現(xiàn)在是90斤左右，但我就是每天每頓吃得少，但是有頓數(shù)多。
七八十斤已經(jīng)很瘦了，還需要減肥嗎？年輕人的世界我們不懂了。
想當(dāng)初我是120多斤才減的肥，減到90多斤接近100斤，然后覺(jué)得穿什么衣服都很好看了。人各有志啊，每個(gè)人的愛(ài)好和審美不同，對(duì)體重的要求也不相同吧！不過(guò)，還是很想中肯的勸告一下，女孩兒不能太瘦了，太瘦了，機(jī)體會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，內(nèi)分泌也可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
所以，不是很胖，就不要再減肥了，真的。
我身高165體重80[_a***_]怎么減肥？誰(shuí)能給我一個(gè)減肥計(jì)劃？
當(dāng)一個(gè)健身的人經(jīng)常會(huì)背身邊的人問(wèn)道該如何的減肥，然后提問(wèn)的人僅僅是提供一個(gè)身高體重，而且這兩個(gè)數(shù)據(jù)還很有可能并不是很準(zhǔn)確。對(duì)于這類的問(wèn)題，小編的回答一律是不知道，我們來(lái)仔細(xì)的分析。
每個(gè)人都有著個(gè)體的差異性，每個(gè)人的肌肉含量、身體激素的分泌、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)飲食習(xí)慣、年齡差異、減肥目標(biāo)等等都是不同的。一套的減肥***不可能適用于每個(gè)人，我們所需要的做的就是根據(jù)各自的狀況設(shè)計(jì)不同的方案。
減肥之前的兩點(diǎn)
小編始終覺(jué)得授人以魚(yú)不如授人以漁，關(guān)于減肥最重要的一點(diǎn)不是該如何去減，而是要知道我們是如何一步步的胖的，找到原因了我們才好對(duì)癥下藥，而且保證我們減肥之后并不會(huì)有反復(fù)。這才是我們減肥之前所需要做的。
二：分析自身的狀態(tài)
我們每個(gè)人都是不同的，包括我們自身的時(shí)間分配，身體素質(zhì)，飲食習(xí)慣等等。在減肥之前我們需要的是對(duì)我們自己有著仔細(xì)分析。什么時(shí)間能夠拿出來(lái)減肥，是否可以接受清淡的食物，能否保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)等等，畢竟人是社會(huì)動(dòng)物，不可能不受到大環(huán)境的影響。
謝邀！
首先，減肥***都是因人而異的，根據(jù)自身的時(shí)間，身體狀況，運(yùn)動(dòng)能力等來(lái)合理安排一個(gè)屬于你自己運(yùn)動(dòng)減脂***。
其次，還是在飲食上的改變，多吃優(yōu)質(zhì)碳水，少吃油鹽，多吃蛋白質(zhì)。
最后，***就是，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，***取小重量＋多次數(shù)的方式，之后可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如動(dòng)感單車(chē)，慢跑，HIIT等。
具體的安排需要你根據(jù)自身情況進(jìn)行具體的安排。
任何問(wèn)題可以私信。
到此，以上就是小編對(duì)于80后減肥方法分享竅門(mén)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于80后減肥方法分享竅門(mén)的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
