大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于跳跳減肥訓(xùn)練營(yíng)的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹跳跳減肥訓(xùn)練營(yíng)的解答，讓我們一起看看吧。

1. 跳跳球可以減肥嗎？
2. 跳腳環(huán)的優(yōu)缺點(diǎn)？
3. 跳廣場(chǎng)舞的越來(lái)越多，請(qǐng)問(wèn)廣場(chǎng)舞的組織者有沒(méi)有收入？多少收入？
4. 跳繩減肥怎么跳好？跳多少下？

跳跳球可以減肥嗎？

需要運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右。跳跳球運(yùn)動(dòng)方式與跳繩的運(yùn)動(dòng)方式類似，運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方式。原地跳每半小時(shí)消耗熱量四百卡。這是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。

跳腳環(huán)的優(yōu)缺點(diǎn)？

跳腳環(huán)的優(yōu)點(diǎn)：

老少皆宜，不僅可以鍛煉協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，還能促進(jìn)身體成長(zhǎng)。也可以把跳跳球作為一種健身活動(dòng)，通過(guò)跳跳球來(lái)減肥，在***的同時(shí)還能加深互相之間的感情，使得親子關(guān)系更加融洽。

價(jià)格低廉，普及性強(qiáng)，學(xué)法簡(jiǎn)單

跳腳環(huán)的缺點(diǎn)：

如果掌握不好平衡性，就會(huì)摔倒

跳廣場(chǎng)舞的越來(lái)越多，請(qǐng)問(wèn)廣場(chǎng)舞的組織者有沒(méi)有收入？多少收入？

我參加跳廣場(chǎng)舞很多年了，第一是為了鍛練身體，第二每晚和姐妹們?cè)谝黄?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ713bcf28c76de0c4 relatedlink">非常的開(kāi)心。由于音箱要充電，還要維修等費(fèi)用，所以，我們每月交五元錢(qián)。我認(rèn)為，組織跳廣場(chǎng)舞的人很辛苦，既要教舞又領(lǐng)舞，每晚拿著沉重的音箱風(fēng)雨無(wú)阻，而且，每學(xué)一種新舞，組織者要付出很多的努力，首先自己要學(xué)會(huì)，才能教大家，動(dòng)作還要標(biāo)準(zhǔn)，遇到年齡大的人，要反復(fù)不其耐煩的教到會(huì)為止，確實(shí)很不容易。廣場(chǎng)舞是現(xiàn)在老百姓，低收入階層人最好的鍛煉方式，這個(gè)群體匯聚了大批中老年人，很受大家的歡迎。其實(shí)，跳舞是全民健身很好的運(yùn)動(dòng)，既開(kāi)心又鍛練，跳舞也是一種體育活動(dòng)，舒筋活絡(luò)，加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)血糖病和血脂高的人是有益的，但提倡在不擾民，沒(méi)污染的環(huán)境下進(jìn)行鍛練身體！

收入肯定有，只是多少的問(wèn)題。我也學(xué)過(guò)廣場(chǎng)舞，了解內(nèi)情。組織者的收入來(lái)源主要是：

學(xué)員學(xué)費(fèi)的分成

服裝費(fèi)的回扣

音響***購(gòu)費(fèi)

電費(fèi)收取

各種聚會(huì)（K歌，A飯，旅游等）的回扣

組織大型比賽從贊助和學(xué)員集資中抽成。

學(xué)員的學(xué)費(fèi)多嗎？多！一入舞門(mén)深似海，在組織者的操作下，你一輩子都學(xué)不完。每月都有新舞，水兵舞已經(jīng)編出十幾套，三步踩將近十套，現(xiàn)在連倫巴舞都已經(jīng)編出了五六套？誰(shuí)編的？湖北大媽。世界上的大眾舞，本來(lái)只有標(biāo)準(zhǔn)舞和舞廳舞，但湖北大媽們編的舞，既不是標(biāo)準(zhǔn)舞，也不是舞廳舞，就叫廣場(chǎng)舞，國(guó)際比賽時(shí)根本沒(méi)這類舞，但她們?cè)谝惶孜璧幕A(chǔ)上，改幾個(gè)動(dòng)作就叫第N套，一輩子都學(xué)不完。

最近，武漢大媽組織者又在策劃組織一場(chǎng)“百城千場(chǎng)”廣場(chǎng)舞統(tǒng)一表演秀，說(shuō)是十幾萬(wàn)人一起舞，準(zhǔn)備打破吉尼斯世界紀(jì)錄，預(yù)估十幾萬(wàn)人參加，每人費(fèi)用是300元，算下來(lái)收入是4000多萬(wàn)。發(fā)服裝費(fèi)，吉尼斯世界紀(jì)錄證書(shū)和紀(jì)念品，其成本每人不會(huì)超過(guò)200元，組織者將獲利1000多萬(wàn)元。

對(duì)廣場(chǎng)舞組織者有沒(méi)有收入一事，談點(diǎn)自己的觀點(diǎn)。

首先我自己本身就是一個(gè)跳舞愛(ài)好者，對(duì)跳舞很感興趣，只要有點(diǎn)時(shí)間我就要去跳，無(wú)管是室外的廣場(chǎng)舞，還是室內(nèi)的交誼舞，都會(huì)有我的身影，因?yàn)?/a>在學(xué)生時(shí)代就是宣傳隊(duì)員，對(duì)跳舞特別喜歡。

在跳舞中，不管是室內(nèi)的還是室外的，它都是要收取費(fèi)用的，因?yàn)橐粝洌浺魩貏e是室外的廣場(chǎng)舞，那還需要很長(zhǎng)的電線接電源，它都是需要資金去購(gòu)賣(mài)的，還有組織著的辛苦排練，象老師上課一樣一遍又一遍的教給大家舞蹈動(dòng)作，確實(shí)很辛苦，更主要的還是服裝，為了達(dá)到更好的效果，為了自己的團(tuán)隊(duì)能給大家有一個(gè)好的印象，即要舞跳的好，服裝也要整齊，所以說(shuō)服裝也是個(gè)主要事項(xiàng)，不可忽視。

在跳舞中，很有人都喜歡，尤其是現(xiàn)在的廣場(chǎng)舞，無(wú)論男女老少，大到七，八十歲的大爺大媽，還有小的三歲兩歲的兒童，這樣的人群比例都不少，更不用說(shuō)五六十歲的中年人了，還有更多的上班族都會(huì)在業(yè)余時(shí)間來(lái)消遣一下放松心情。

在跳舞中，凡是能來(lái)鍛煉強(qiáng)身的人，我看到大家都是非常能理解組織者的，而且也都會(huì)很好的配合組織者收費(fèi)，我家鄉(xiāng)這里是凡要來(lái)參加跳舞健身的每人一年二十元，因?yàn)樵O(shè)備要收費(fèi)，至于服裝誰(shuí)買(mǎi)誰(shuí)穿自愿，但如果有活動(dòng)參加比賽沒(méi)服裝不能參加，否則會(huì)影響團(tuán)隊(duì)的參賽成績(jī)，就是你再漂亮身材再好也不行，這點(diǎn)大家都很理解。

weight: bold; text-decoration-line: underline;">總之作為廣場(chǎng)舞組織者，他們都不會(huì)收取很高的費(fèi)用，一般就是收一點(diǎn)簡(jiǎn)單的設(shè)備錢(qián)，但他們也確實(shí)很辛苦，方方面面都要做到，而和室內(nèi)收費(fèi)完全不同，比較操心忙碌，但他們的出發(fā)點(diǎn)是好的，為全民健身在做著自己的奉獻(xiàn)。

謝邀[贊][玫瑰]

我以前打太極拳，一年交20元會(huì)費(fèi)，有專門(mén)的老師教太極，收的會(huì)費(fèi)主要開(kāi)支電費(fèi)和購(gòu)買(mǎi)音箱等設(shè)備。由于腿受了傷，改為跳健身操，我們這個(gè)隊(duì)伍有800多人，每年交會(huì)費(fèi)30元。有專門(mén)的組織者，負(fù)責(zé)每年教新的健身操2一3套，組織者把附近居住的愛(ài)好者組織起來(lái)，在廣場(chǎng)有組織，有紀(jì)律的跳健身操?，F(xiàn)在廣場(chǎng)舞越來(lái)越受到人們的歡迎，無(wú)論男女老少都積極的參加，因?yàn)?；一是為了鍛練身體，二是優(yōu)美的音樂(lè)伴奏大家在一起非常的開(kāi)心。由于音箱要充電，還要維修等費(fèi)用，所以，每年要交30元錢(qián)，70歲以上的免費(fèi)跳，參加者必須填寫(xiě)安全自負(fù)責(zé)任書(shū)。我認(rèn)為，組織跳廣場(chǎng)舞的人很辛苦，既要教舞又領(lǐng)舞，每晚拿著沉重的音箱風(fēng)雨無(wú)阻，而且，每學(xué)一種新舞，組織者要付出很多的努力，首先自己要學(xué)會(huì)，才能教大家，動(dòng)作還要標(biāo)準(zhǔn)，遇到年齡大的人，要反復(fù)不其耐煩的教會(huì)為止，確實(shí)很不容易?，F(xiàn)在的人健康意識(shí)提高了，很注重健身和養(yǎng)身。而廣場(chǎng)舞形式既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，這個(gè)群體匯聚了大量的中老年人，很受大家歡迎。跳舞是全民健身很好的運(yùn)動(dòng)，既開(kāi)心又鍛練，她能舒筋活絡(luò)，加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)糖尿病和血脂高的人是有益的，同時(shí)還能起到減肥的功效。

但是要注意的是在不擾民的情況下，又沒(méi)有污染的環(huán)境下進(jìn)行鍛練身體！

我跳了有十年的健身操，不下雨基本上都去，是會(huì)員的每月交倆元會(huì)費(fèi)，不是會(huì)員的都不交。會(huì)員還買(mǎi)統(tǒng)一的服裝，站在隊(duì)的前面跳，看著很整齊，有一次我特意數(shù)了一下，一共大約一百伍十人，在廣場(chǎng)上很是壯觀，也是一景，圍觀群眾還很多，最后說(shuō)一下組織者不收費(fèi)，收那倆元錢(qián)是為了修音響和買(mǎi)燈和別的東西。別的地方收不收錢(qián)咱也不知道了，反正是這邊為了收倆元錢(qián)還費(fèi)勁不少哈哈哈。

跳繩減肥怎么跳好？跳多少下？

謝邀

沒(méi)有規(guī)定要跳多少下和多長(zhǎng)時(shí)間。這不能單純的定義強(qiáng)度，也要結(jié)合個(gè)人身體情況

在自己身體覺(jué)得[_a***_]完成的情況下，分組練習(xí)，每組1分鐘，盡可能完成更多的次數(shù)。一般每天5、6組就可以了。然后可以放慢速度，來(lái)兩組長(zhǎng)時(shí)間的。當(dāng)然要隨著自己水平的提高慢慢改變運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。建議加上慢跑、游泳等混合鍛煉，效果更好。最重要的還是力量訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ30c59bd55ff79628 relatedlink">加入力量訓(xùn)練能極大的提高減脂效率。

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意 安全，尤其是跳繩，注意膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的力量加強(qiáng)，核心穩(wěn)定，不然很容易重心偏移導(dǎo)致受傷。

到此，以上就是小編對(duì)于跳跳減肥訓(xùn)練營(yíng)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于跳跳減肥訓(xùn)練營(yíng)的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。