大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于疫情減肥訓練營的問題，于是小編就整理了2個相關介紹疫情減肥訓練營的解答，讓我們一起看看吧。
疫情過后，有沒有和我一樣準備減肥的??????？有何計劃？
受疫情影響，宅在家里有一段時間了，沒怎么活動心率,心肺耐力有所下降，不適合高輸出高負荷運動，應當先有效的鍛煉我們的心肺耐力，耐力，然后再結合科學的合理膳食和有效的減脂肪方法，循序漸進。
春節(jié)+疫情長胖了六斤，已經(jīng)開始減肥了。因為本人是吃貨一枚。所以***取的減肥措施是：運動+飲食控制。
運動選擇的是：騎自行車、開合跳
飲食控制：多吃粗糧、蔬菜；少主食；不吃豬肉。
關于運動每天下班如果不加班就騎自行車回家，每天30分鐘。
晚上睡覺前開合跳，三十分鐘+拉伸十分鐘；
增加了蛋白質攝入量（早餐水煮蛋+牛奶），因為蛋白質比較不容易轉換為脂肪；增加粗糧、蔬菜等粗纖維的攝入，促進新陳代謝（午餐：油潑面或者米飯炒菜放開吃，這餐如果控制效果更好）；每天攝入足夠的水量。控制主食及精細糧的攝入，不吃油炸的食物。每天晚上6點以后不吃主食（晚餐就水煮菜或者水果沙拉或者稀飯，水果，總之不吃主食），8點以后不吃任何東西（如果運動就補充一些水分，當然剛開始管不住嘴，就吃牛肉干或者吃水煮蛋的蛋白）。能站著不坐著，能坐著不躺著。每餐后站立15分鐘。
疫情下健身房的生意咋樣？
你好，我是小楓，很高興回答你的問題！
疫情當下，任何聚集性的場所生意都不會太好，雖然說現(xiàn)在慢慢的復工復產(chǎn)了，但是國家提倡少聚集，不扎堆，同時人們的意識提高了，自然不會主動去往聚集性場所，包括***，網(wǎng)吧，***館還有題主所說的健身房。所以說目前狀況下生意應該不會太好。
以上就是我的淺顯回答，謝謝！
唯一值得欣慰的是，相比其他行業(yè)，健身行業(yè)對疫情結束后的報復性“恐慌”增長，多了幾分期待？“我們叫報復性消費，等大家對疾病的恐懼，變成對通過健身和運動，提高免疫力的需求。健身行業(yè)是不是真的好做了？我們這行是不是就好干了？”一名教練說。
“這病人傳人的結論一出來，心里就明白，這個年是過不好了?！币幻∩矸坷习逭f。
很多城市和部門規(guī)定，健身房屬于線下人員聚集活動，“疫情結束”前暫緩復工。以此為基礎，許多從業(yè)者開始推算時間：真正開門營業(yè)，起碼3月中旬。恢復如常，要到4月以后，甚至更久。這讓過去一年，剛剛經(jīng)歷投訴、監(jiān)管、倒閉跑路等一系列***的健身行業(yè)，元氣尚未恢復，就要應對新的挑戰(zhàn)。
2019年對健身行業(yè)來說，已經(jīng)十分艱難。
以有20年歷史的知名連鎖品牌浩沙一夜***為標志，到威爾士進行一系列改革；keep裁員；到超級猩猩退出重慶市場。健身房的一系列問題開始受到關注，甚至被推到風口浪尖上。據(jù)某[_a***_]信息統(tǒng)計，2013年中國商業(yè)健身俱樂部總數(shù)約為46050余家，與美國基本持平。其中80%基本在維持或虧損狀態(tài)?！?018—2019健身行業(yè)***》顯示，2018到2019年中國共有3099家健身房倒閉。
2到4月本是行業(yè)轉暖，創(chuàng)造業(yè)績和營收的最佳時機，很多場館偶希望在春暖花開的時候好好的打一個翻身仗。但眼下，春天遲遲不來，復工時間一再推遲，算完時間賬的從業(yè)者算起經(jīng)濟賬，越算越心慌。
健身房是個重資產(chǎn)行業(yè)，前期投入數(shù)百萬是常事，后期運營也需扛得住瘋漲的租金，以及占去60%到70%營業(yè)額的人力成本。營收模式本來就不健康，到如今***足不出戶，沒有營收，只有支出，資金很難周轉，甚至斷裂。
某培訓機構創(chuàng)始人被不少同行視為前輩，最近有人找他商量，開頭是：“去年行情不好，已經(jīng)十分拮據(jù)，本指望節(jié)后...，誰知......”中間是：“2月不能營業(yè)，白白扔掉幾十萬房租人工，***不開。三四月份未知”結尾是：“要不要把家里一些資產(chǎn)抵押借款，撐到4月？”他答：“4月只是樂觀估計，并不十分確定，而且恢復正常也許時間?！彪S后雙方陷入很長時間的沉默。
“今年總營收下降最少20%-30%，我們很多從業(yè)者經(jīng)過粗略估計，已經(jīng)有這樣的心理預期了?！彼f。
到此，以上就是小編對于疫情減肥訓練營的問題就介紹到這了，希望介紹關于疫情減肥訓練營的2點解答對大家有用。
