大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于60天健身減肥系列價格的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹60天健身減肥系列價格的解答，讓我們一起看看吧。
175cm80kg減到60要多長時間？
一米七五高80公斤，想減到60公斤，需要的時間因人而異。一般情況下，人體要減掉40斤的話，如果光鍛煉不控制飲食，那樣不會有什么效果，如果光控制飲食，不鍛煉也很難減下來。所以要想從80公斤減到60公斤，需要1到2年堅韌不拔的鍛煉和控制飲食并舉，這樣才能減到60公斤。
身高一米七五，體重80公斤，我認為這個體重還是比較合適的，你要想減到60公斤的話，那要用兩個月的時間在你減輕體重的同時，也就是晚上少吃一點飯，然后多多的進行體育鍛煉，只有這樣減下來的話，才能保證你的健康，如果光靠餓肚子，那是解決不了問題
你好，175 cm80 kg減到60斤的話，這個因人而異。如果是堅持鍛煉，但是沒有去健身房請教練的話，只是自己跑跑步，做做減肥操，需要差不多一年的時間。如果有去健身房，有請專門的私教老是，認真訓練的話，可能半年就可以見到60千克了。如果不鍛煉一味的吃減肥藥是沒有用的，只是當時有用，后來也會反彈的。
我的答案是:175cm80kg減到60kg具體要多少時間，就要看你有多大得決心，如果決心大那么一個月瘦6公斤那么3個月差不多就到60公斤，如果決心一般那么一個月瘦3kg左右那么半年也就差不多了。就想問一下你為什么要減到60呢？每天1小時力量訓練1小時有氧每周5天，另外加上飲食控制4分之1的米飯4分之一的肉4分之一的蔬菜4分之一的水果應該可以達到上面我說的效果。
60-70歲減肥食譜？
1、蘿卜杏肺湯：首先要準備蘿卜160克，苦杏仁5克，豬肺l00克。做法很簡單，就是以上準備好的三種食材一同放鍋內(nèi)燉至爛熟，調(diào)味即可食用。
2、蔥頭爆羊肉：首先要準備羊肉200克，蔥頭100克， 將素油50克加入鍋中，油熱后放入花椒和辣椒各少許，炸焦后撈出，再依次放入羊肉絲、姜絲、蔥頭絲，這時要注意大火爆炒，然后再依次加鹽、味精、醋、黃酒適量，熟后出鍋即可。
老年人減肥食譜——健脾利濕。
1、苡仁赤豆湯：首先要準備苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將苡仁、赤小豆洗凈，加水燉至七成熟，再加紅棗繼續(xù)燉至酥爛。
2、荷葉粥：首先要準備鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切絲，加水煎煮，去渣取液備用。另將米洗凈加入荷葉煎汁及水煮成粥食用。
3、涼拌馬齒莧：馬齒莧洗凈用開水焯后，去澀水，將菜放入盤中，加姜末、蒜泥、醬油、醋、鹽、味精、香油拌勻食。以上為大家介紹了幾種老年人減肥食譜，希望能給大家?guī)韼椭?，需要大家注意的是，老年人減肥一定不可以過于節(jié)食，而且也不能進行激烈的運動，尤其是老年高血壓患者更不能進行大量的劇烈運動，否則會對身體引起很大的傷害
吃飯細嚼慢咽. 少吃脂肪、糖含量高的食物.餓了才吃,不餓不要吃. 多吃纖維多的蔬菜,少吃米飯,多吃面食. 每天最少一個蘋果,晚飯后多喝[_a***_]. 把自己每天吃的東西都記下來,以便控制食量 多喝水,不渴也要喝 每周減肥0.5公斤為好,如果吃的太少,就會改變新陳代謝作用,反而會增加體重.
到此，以上就是小編對于60天健身減肥系列價格的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于60天健身減肥系列價格的2點解答對大家有用。
