大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于如果健康減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹如果健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
怎么健康瘦身？
健康+有效的瘦身，首先要認(rèn)識到這是一個【長期】的過程，所以任何短期的、不能堅持的、反人類自虐的行為（包括但不限于節(jié)食、抽脂、無法堅持的突擊訓(xùn)練）都應(yīng)該避免。瘦身的目的，最終都要回歸到心理和身體上的【健康】。
那么多久是長期呢，因為我體重基數(shù)比較大，時間自然也比較久。我覺得【長期】，至少是半年的時間。所以：不要急于求成。永遠(yuǎn)不要高估自己的行動力和毅力，堅持這種事情要慢慢形成習(xí)慣，不要做你堅持不了的事情，更別急，你有半年來做這件事呢。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于如果健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于如果健康減肥的1點(diǎn)解答對大家有用。
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