大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減脂和減肥產(chǎn)品哪個好的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健康減脂和減肥產(chǎn)品哪個好的解答，讓我們一起看看吧。
減肥是運動好還是服用減肥產(chǎn)品好？為什么？
當然是運動減肥好。
減肥藥如果證是正規(guī)的話，會起到幫助作用，但是在現(xiàn)在的減肥藥市場中減肥產(chǎn)品層出不窮，有的被曝光再披新“馬甲”出現(xiàn)在大眾視野中，有六成添加違規(guī)藥物在其中，藥監(jiān)局近幾年來查獲的***藥以及***的保健品有很多。在***冒保健品中，大多數(shù)是減肥產(chǎn)品。
據(jù)相關報道，在各地的藥房里抽查的減肥保健品，60%都檢查出添加違規(guī)藥物的成品。添加的成分主要是***和酚酞。***具有抑食減肥功效，但已經(jīng)被禁止使用，在歐美等地曾導致數(shù)十人死亡而被許多國家禁止銷售。酚酞是“瀉藥”，主要用于治療習慣性頑固性便秘，長期服用或會造成電解質紊亂，誘發(fā)心律失常，產(chǎn)生藥物依賴性。這兩種藥物，都有共同特點，就是對心臟的傷害大。
所以為了安全起見，減肥藥還是慎重吃，藥店里面的也不定的安全的。
運動減肥雖然見效慢但是能保證身體健康。不過是需要耐心和恒心的，可以通過合理的控制飲食，再加上適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQaebbfc91931dcc52 relatedlink">適合自己的鍛煉，長期堅持就會有很好的減肥效果的。我自己本身不胖單頁屬于不瘦，只要少吃一點，有時間跑跑步體重就會掉個3-4斤。
你可以每天早上加強鍛煉，可以進行爬山，也可以晨跑，或者是每天定時做瑜伽運動，飲食上最好不要吃高熱量、高脂肪的食物，一日三餐最好定時定量，每餐吃七八分飽就可以，而且要以清淡為主，長期堅持會有很好的減肥功效的。
減肥這個問題我想很多女性都會遇到，是選擇怎么去減會有效果呢？首先我覺得我還是比較有發(fā)言權的??因為我自己在減肥這條道路上走過好多年了，在這里我給你分享一下我的減肥歷程吧！我是在生完大寶后身材發(fā)福了，那個時候去買個衣服都很難買，以前的衣服又都塞不進去了??想到了這樣不行就去減肥，首先我也是考慮應該用什么方法去把這一身肉肉減掉，我當時去過藥店買過減肥膠囊，那個減肥膠囊我現(xiàn)在想想都覺得害怕??，它吃了會讓你對食物沒有感覺，讓你沒有食欲，嘴里非常渴但就是不想喝水，心慌的非常厲害，所以那種感覺非常不好受，我也沒吃完就不吃了，也是減了幾斤，但后來反彈了，而且比以前還重了幾斤，這次吃藥減肥失敗告終。
后來想還是要減肥，這次就選擇了運動加控制飲食量來減，這個運動減肥法就是每天早上五點半起床四百個蹲下起立（深蹲），五十個仰臥起坐，半個小時的呼啦圈，時間充裕的話再做一個小時的有氧健身操，晚上把這一系列的運動再做一遍，飲食上注意一點，不要吃的太飽，就是少吃多餐，這樣我一個月減掉了二十多斤，說實話我特佩服我當時的毅力，現(xiàn)在想想好恐怖啊，但是確實有效果。
再后來我用這個方法一直把身材保持著，直到生完二寶我的體重又上來了，可是我再用我的運動減肥法效果不太理想，我的身體可能減肥減得有些頑固了吧，也可能是我自己沒有堅持下來吧，但是我身體濕氣寒氣比較嚴重也是導致肥胖的原因吧，所以女生一定要注意飲食，別太貪涼[_a***_]太多冷飲和愛美穿的太單薄了。
把自身的身體狀況調理好，管住嘴，邁開腿我相信都會瘦的，但是切記一定不要吃什么減肥產(chǎn)品，是藥三分毒只要入口的都會有副作用的。
希望能夠幫助你，也希望大家有好的建議可以下方評論留言。
到此，以上就是小編對于健康減脂和減肥產(chǎn)品哪個好的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減脂和減肥產(chǎn)品哪個好的1點解答對大家有用。
