大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥茶怎么做好吃的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康減肥茶怎么做好吃的解答，讓我們一起看看吧。
喝什么茶減肥通腸胃？
謝謝邀請。喝茶減肥，健康方便，深受減肥人士的青睞。麗薩為大家推薦幾款減肥茶，健康無副作用、易制作又方便攜帶。
杜仲茶
杜仲茶是公認(rèn)好的減肥茶，能在平日的生活中，活化血管，降低血壓與血脂，是一款大家都喜歡的健康減肥茶。
杜仲茶能預(yù)防血液中的脂質(zhì)，即膽固醇和中性脂肪的上升，抑制脂肪的積聚，與體重的增長。在體內(nèi)還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進一步排出體外，改善便秘。
（杜仲茶還具有安神養(yǎng)眠、美容養(yǎng)顏、增強免疫的功效）
燃燒體內(nèi)脂肪，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
懂得養(yǎng)生的人，都會保持心情愉悅，都會注重飲食方面與身體方面的變化，他們會隨著季節(jié)變換，改變飲食的習(xí)性，這是很重要的，同樣，每天的運動量也會隨時調(diào)整。此外，養(yǎng)生的人總喜歡喝點茶，調(diào)理一下身體，即使不能立桿見效，但是，長久堅持下來，也就成為一種習(xí)慣，保健功效也在悄悄起著作用。
不同品種的茶，有不同的功效，說道喝什么茶會起到減肥通腸作用，其實有很多，例如大麥茶，這個款茶可以經(jīng)常飲用，沒有什么禁忌，如果是在飯后喝大麥茶的效果更好，因為大麥茶具有促進腸道蠕動的作用，還刮脂。我朋友也是經(jīng)常這樣做，她說這樣挺好的，在她的影響下，我也學(xué)習(xí)她這個好習(xí)慣，特別是想進行減肥的人來說，吃飯七分飽，可能還是覺得餓，還是想吃，那就試試飯后喝點大麥茶吧，大麥茶的味道很香，可以滿足吃飯的欲望，我現(xiàn)在還在堅持中，吃的飯少了，喝茶可以有效控制我想吃的欲望。
有興趣的可以與我一起討論養(yǎng)生！謝謝！
謝謝悟空邀請回答 ！
與減肥有關(guān)的茶，大致可分為三類。
（一）、將減肥中藥做成茶劑（最好是袋泡型)，簡稱減肥藥茶。服用此類藥茶，需要辯證施藥，建議到正規(guī)中醫(yī)院內(nèi)分泌科，先看醫(yī)生，再按處方服用減肥藥茶。
（二）、將具有祛濕化痰的藥食兩用物料，加工成減肥飲料，飯前飲下，起到飲食減肥的作用。
（三）、早晨，用普通茶葉和鮮開水沏成清通茶水，只要心、腎功能沒有問題，一小時頓服800mL左右，清通胃腸，增加尿量，為口服減肥中藥先行一步，起到提神醒腦、升清降濁、***減肥的作用。
通腸胃還比較好實現(xiàn)，減肥茶？沒那么簡單！
喝茶的好處非常多，但我們喝茶怎么就沒感覺到這些好處呢？這就好比大家都知道白糖甜，那你在一杯水里加一粒白砂糖，你喝得出甜味么？現(xiàn)在所說的茶減肥就是這個邏輯進行宣傳的——實際上是，推薦給你的任何茶，記住，是任何茶，一天沒喝上30杯，沒連續(xù)喝半個月以上，那都是沒效果的！
為啥中藥苦？中藥要熬？那就是要在一杯中喝夠量！從熬煮中萃取夠量！
說到通腸胃，首選就是藏茶咯~由于藏茶是屬于全株茶，所以[_a***_]纖維含量十分高，加之茶性溫和，調(diào)腸和胃——十有八九都是一喝就通。
藏族同胞每天都喝30杯以上...等等，之前我們說啥來著？30杯以上才有減肥功效？
好像發(fā)現(xiàn)了什么不得了的事...
用什么泡茶，減肥比較快？
單就茶來說，它沒有減肥的功效。
但是你只喝茶，不再喝各種飲料、雪糕、冰激淋的話，那么沒問題，可以減肥的。
因為肥胖的病理基礎(chǔ)是胰島素抵抗，胰島素抵抗發(fā)生原因追根溯源的話，是攝入的糖（包括可以迅速轉(zhuǎn)化為糖的各種精制碳水化合物）過多了，所以，你懂的，不管什么茶，只要是用茶代替種飲料、雪糕、冰激淋的話，是可以減肥的。[任習(xí)光。133 9606 2603]
眾所周知，喝茶可以減肥，主要是因為茶葉中含有某些成分可以促進消化，促進腸道的蠕動，食物在未完全消化的情況下排出體外，就會減少熱量的吸收，從而減少脂肪的形成。
茶葉中所含的成份很多，約有500種。主要包括：茶多酚、兒茶素、茶單寧、咖啡因（堿）、黃嘌呤、黃酮類及甙類化合物、茶鞣質(zhì)、萜烯類、酚類、醇類、醛類、酸類、酯類、芳香油化合物、碳水化合物、多種維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸。茶葉中還含有鈣、磷、鐵、氟、碘、錳、鉬、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質(zhì)。 以上茶葉中所含的這些成份和礦物質(zhì)，對人體都是有益的。它們的共同作用，對人體防病、治病具有重要意義，故有“不可一日無茶”之說。
比如烏龍茶之所以流行，主要是因為它有溶解脂肪的減肥效果。實驗結(jié)果證實，每天喝一公升烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩，是不可多得的減肥茶。
總之，只要每天堅持喝茶（8-12g），每月可以減肥3斤左右。
謝謝您的邀請
喝茶減肥？我國改革開放四十年，減肥產(chǎn)品成千上萬，包括傳說中的喝茶減肥，但是效果怎么樣呢，目前我國超重人數(shù)已經(jīng)超過4億，高血壓患者2億多，已知的糖尿病患者達(dá)到1億4000多萬，還有8000多萬人的血糖正在升高（中國工程院院士、國家衛(wèi)生部部長王隴德的講話內(nèi)容），就是在那些別有用心的，只講究個人利益，宣傳這個能減肥那個能減肥的謠傳之下，我們中國減來減去減成了當(dāng)今世界第一肥胖大國。喝茶提神醒腦、生津止渴，也可以增加血液中水分的含量，多喝茶是有好處，說什么喝茶能減肥？能夠疏通血管？滾一邊去吧，別延誤了別人的病情。
談到減肥，最科學(xué)、最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該是國家醫(yī)學(xué)院的教科書《生物化學(xué)與分子生物學(xué)》：
里面記載著脂肪分解的唯一公式：脂肪+O2+脂肪分解酶和輔酶→CO2+H2O+ATP（脂肪分解所釋放的能量）。
這是唯一的分解公式，
并不是網(wǎng)絡(luò)上***說的打碎了、融化了，通過淋巴系統(tǒng)排泄啦，淋巴屬于免疫系統(tǒng)，沒有排泄功能。
脂肪分解還必須有三大前提條件：
一，能量負(fù)平衡。健康減脂的關(guān)鍵是能量負(fù)平衡，攝入的能量比消耗少。要少吃、多動，平衡。少吃就是降低吃進去的能量；多動就是增加能量的消耗；平衡是保證微量營養(yǎng)素、維生素、礦物質(zhì)、肌肉瘦體組織蛋白質(zhì)等的攝入。減脂要減油和脂肪，而不是減水份、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等。
二，低升糖。脂代謝是指脂肪的合成代謝和分解代謝，合起來稱為脂肪的新陳代謝，如果合成速度大于分解速度，那么體內(nèi)就會囤積脂肪。因此我們需要解決分解和合成代謝的問題。要想減脂就要解決兩個問題：合成的脂肪越少越好，分解的脂肪越多越好，所以要加速分解，抑制合成。我們正常飲食過后，隨著餐后血糖的升高與血液中的胰島素結(jié)合也會合成新的脂肪，所以胰島素又成為脂肪合成素，而低升糖食品能夠抑制血糖的升高，減少脂肪的合成。
三，富營養(yǎng)。減脂的第三個條件，必須是提供我們身體日常所需的全面營養(yǎng)，95%的肥胖都是因為攝入大量的熱量同時卻缺乏包含脂肪分解必須催化劑在內(nèi)的多種營養(yǎng)因子而導(dǎo)致的，好的減脂食品必須有59種營養(yǎng)物質(zhì)，包括人體七大營養(yǎng)素、包括38個脂肪分解化學(xué)反應(yīng)所必需的酶和輔酶，還包括一些其它功能性元素，所以減肥不是要減少營養(yǎng)，而是要增加營養(yǎng)、強化營養(yǎng)，減少能量是要節(jié)能，而不是節(jié)食，要把這兩個區(qū)分出來。
脂肪分解的唯一公式、三大原理缺一不可，不論我們的男女老少都一樣，凡不符合的就達(dá)不到減脂的要求，就是***，我們所說的喝茶減肥能夠符合哪一點？不管是管道脂肪、內(nèi)臟脂肪還是皮下脂肪，達(dá)到了這個要求都能夠減掉，要相信科學(xué)，不要相信道聽途說。
關(guān)注我，你將學(xué)到不一樣的知識，在減脂的道路上將不會再蒙受欺騙，勞命傷財。
到此，以上就是小編對于健康減肥茶怎么做好吃的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥茶怎么做好吃的2點解答對大家有用。
