大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于胖子減肥才叫健身嘛的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹胖子減肥才叫健身嘛的解答，讓我們一起看看吧。
減肥和健身是兩碼事是嗎？
確實(shí)就是兩碼事。很多人包括我自己親身體會(huì)，減肥多是被動(dòng)式，而健身屬于主動(dòng)式。當(dāng)然也有開始減肥后來逐步健身的，由被動(dòng)式轉(zhuǎn)為主動(dòng)式，是比較理想的。但跨越了不同階段，量變引起質(zhì)變，所以是兩碼事。
你好。個(gè)人覺得關(guān)于這個(gè)問題。每個(gè)人追求的目標(biāo)不一樣。有人減肥是為了美，為了帥氣。在外形看來給人更精神的形象和狀態(tài)。而健身是為了有一個(gè)很好的身體，在健身時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)或瑜伽舞蹈游泳拳擊等之類選擇也很多，在學(xué)每個(gè)技能的時(shí)候，不僅可以找到志同道合的小伙伴，而且學(xué)成之后也會(huì)帶來很大的成就感。目前最喜歡的健身是跑步，動(dòng)感單車和跳舞，每次健身后都有神清氣爽地感覺，雖然有時(shí)會(huì)很累，但結(jié)束之后，整個(gè)人走起來路來都很輕松，心情也很好。在工作學(xué)習(xí)之余多多健身，不僅能增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能收獲精神方面地滿足感，長期保持健身的人整個(gè)人精神狀態(tài)都很好，會(huì)有一種越來越年輕的感覺，干什么都很充滿活力，這大概也是為什么明星都很注重健身的原因吧?？偨Y(jié)減肥不一定是為了健身。健身也不一定能減肥，看個(gè)人目標(biāo)，想要達(dá)到什么目的。（個(gè)人觀點(diǎn)，僅作參考）
健身和減肥本來就是兩回事。
健身是運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的一個(gè)分枝，健身的方式也各種各樣。包括跑步、游泳、騎行、跳舞、等等以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)為目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)，都屬于健身。
減肥是體重超標(biāo)的人，通過各種渠道減少體重的一種方式。減肥的方式包括運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食減肥，針灸艾灸減肥，甚至還有減肥藥等等。但是公認(rèn)的比較健康的減肥方式就是健身減肥。
因?yàn)?/a>許多人去健身，是以減肥為目標(biāo)，甚至覺得健身房就是減肥的地方。其實(shí)并不是這樣。
健身除了減肥，還可以增肌、增強(qiáng)體質(zhì)、曾強(qiáng)柔韌性、平衡能力、爆發(fā)力、速度、緩解精神壓力、提高睡眠質(zhì)量等等。
推薦內(nèi)容
減肥和健身的區(qū)別（高分）
我想知道一下關(guān)于這兩者的區(qū)別。比如說：游泳,如果胖人游泳能夠減掉肥肉,那么瘦人越游那豈不是越瘦?到底運(yùn)動(dòng)鍛煉,能不能減掉肥肉,不是把肥肉練成肌肉,那如果胖人鍛煉之后,肥肉都變成肌肉了,那豈不是看起更壯了?我的目的是想瘦下來,.然后再去進(jìn)行肌肉鍛煉這兩者會(huì)不會(huì)有什么矛盾呢?如果游泳一個(gè)暑***,(晚上游泳,游完不吃東西)能夠達(dá)到瘦身的目的么?胖人如果健身,是不是不容易瘦?(比如變肌肉男)以上問題,拜托大家回答了,高分送上!
展開
最佳答案
一、目的不同
健身：健身的目的是提高各項(xiàng)身體機(jī)能能力、緩解壓力。
二、指標(biāo)不同
減肥：度減肥的指標(biāo)知包括體重指數(shù)、體質(zhì)指數(shù)。
因?yàn)樽约汉芘窒肴ソ∩淼珱]去過不好意思怎么辦？
首先，這種想法真的很不應(yīng)該呀。
之前我有去過健身房一段時(shí)間，第一次去就要測一下身體各項(xiàng)指標(biāo)。那段時(shí)間健身房的老師經(jīng)常發(fā)微信讓我去健身（由于我懶，三天打魚兩天曬網(wǎng)那種）經(jīng)常去練他們反而感覺很開心，然后各種鼓勵(lì)。我還在想著是不是瘦下來他們有提成。。。哈哈。。。不過他們不會(huì)在乎你胖瘦，很多胖學(xué)員都請了私人教練。教練也很耐心指導(dǎo)。我不屬于那種特別胖的，但是健身房里看到胖子根本不奇怪。我第一感覺就是他們很努力，并沒有嘲笑的感覺。
其次胖子不去健身要干嘛？瘦子去健身房是鍛煉線條的。胖子去健身房是減肥的，就是健身房發(fā)***的小哥哥小姐姐也會(huì)更多的發(fā)給胖子，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ033ef9370c2a2646 relatedlink">小胖子才會(huì)想要去健身減肥，他們是潛力股。他們瘦下來才能更好的給健身房宣傳，才能吸引更多的客源。所以按理來說健身房更希望胖一點(diǎn)的人來報(bào)名。
還有就是看你是哪種胖，如果是那種很胖很胖的，那就建議去健身房讓教練專業(yè)指導(dǎo)。如果不是特別胖的，我覺得首先自己要控制飲食，然后多運(yùn)動(dòng)，減肥無疑就是管住嘴，邁開腿。所以不是特別胖的[_a***_]其實(shí)是可以通過自我約束來實(shí)現(xiàn)減肥目的的。如果后期瘦下來想要修飾線條也可以去健身房進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。這樣其實(shí)也能更節(jié)約資本。有條件的朋友除外。
健身房的健身器材有很多，練過一段時(shí)間有的我到現(xiàn)在都不怎么會(huì)用。但是只要你坐上去了，基本上就會(huì)有人過來指導(dǎo)你，如果沒有也可以自己咨詢，健身房一般都有教練巡視。給你指導(dǎo)和建議。再一個(gè)去健身房還是找一個(gè)志同道合的小伙伴更好。兩個(gè)人互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)。喜歡孤單的人還好，不喜歡孤單的人就是走去健身房的那條路都不自在。更別說一個(gè)人在健身房里傻傻的練了。但是一定要找原則性強(qiáng)的小伙伴，不然也很容易功虧一簣。。。
總之去健身房對胖胖們來說還是有很多好處的。而且沒什么不好意思的。健身房里很多胖胖的，就跟婦產(chǎn)科的男醫(yī)生一樣，在他們眼里都是一樣的，沒什么區(qū)別。在健身房教練眼里也是一樣的，在周圍人的眼里也沒有什么特別引人注目的。自然一點(diǎn)，自信一點(diǎn)，就行了。每個(gè)胖胖都是潛力股！
到此，以上就是小編對于胖子減肥才叫健身嘛的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖子減肥才叫健身嘛的2點(diǎn)解答對大家有用。
