大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于極致減肥訓(xùn)練營的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹極致減肥訓(xùn)練營的解答，讓我們一起看看吧。
有什么辦法可以讓自己的身形快速瘦到極致？
身體在正常的情況下不可能出現(xiàn)暴瘦的，只有通過適量的運動和適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQcdf27a4707e6a6f9 relatedlink">方法進行減肥，通過運動消耗是最有效的減肥方法。當(dāng)然運動也要有度，不能操之過急和運動負(fù)荷過大，我就是一個反面教材[捂臉]，我剛開始時運動量過大，每天跑步最少90分鐘，現(xiàn)在膝蓋有點痛了。還有就是，運動在于堅持，只有在堅持和保持下才會有好的效果。
這個沒有快速瘦到極致一說吧，就算吃減肥藥也不一定會見效那么快的，整體來說想要保持一個好的身材，除了要節(jié)制飲食以外，平時也要注意多鍛煉，多運動，盡量少攝入高脂肪高熱量的東西，總之一句話，少吃多動[呲牙][呲牙]
自律可以讓自己的身形快速收到極致！
輕斷食加上運動是最有效和快速的方法！
我是國際營養(yǎng)師、國家健康管理師和私人健身教練、形體導(dǎo)師，做奶奶的我依然擁有少女身材！
個人經(jīng)驗啊，覺得急速瘦下來只有一個辦法，（抽脂減肥）當(dāng)然你得有那個膽量和??！反正我是不敢嘗試，必經(jīng)生命更可貴。
我自己的減肥經(jīng)驗還是老方法，管住嘴，邁開腿，看似簡單的兩句話，做起來還真的難，就要靠你的堅持?吃飯6-7分飽，晚餐少吃主食，水果隨便吃，還要適當(dāng)?shù)倪\動，我已經(jīng)從140斤減到130斤了，過程有點慢，但是不會反彈，繼續(xù)努力??
***加載中...76年的阿姨親身經(jīng)驗，祝大家都減肥成功??????
- 瘦身當(dāng)然有極速版，方法很簡單，不吃不喝，吃減肥藥還得使勁兒運動。折騰唄，不要命的折騰唄，可能這樣你是極速的瘦下來了，命可能最多剩下半條，有可能連半條都沒有了。??
- 別以為我在這里胡說八道，真的還有人這樣做呢！對待自己的身體，那真的叫一個不擇手段吶！
- 第二個方法輕松簡單的多，不用運動不用節(jié)食，讓你秒瘦到極致。一部手機，一個app輕松搞定，類似于美圖秀秀這樣的P圖軟件，相信美女朋友們大多數(shù)都有用過吧？大餅?zāi)樧凒Z蛋臉，粗腿大屁股，立馬化身柳條細(xì)腰大長腿！以后就活在虛化的世界里啦！
話說了那么多，其實要真正做到瘦身還是只能用老辦法?！肮茏∽?，邁開腿”，科學(xué)瘦身才是王道！
管住嘴不等于是不吃，一天三餐合理搭配、營養(yǎng)均衡，做到七分飽！杜絕宵夜、堅決杜絕宵夜！每天宵夜還想要美美噠！做夢吧你吶！還要跟你愛的炸雞啤酒??說“byebye”，碳酸飲料，可樂、奶茶、冰淇淋??，也只能看著別個吃了！自己在邊上咽口水吧！
那吃啥呢？
看看底下的圖吧！以后就吃他們啦！多吃蔬菜水果，還要攝入足夠的蛋白質(zhì)，多[_a***_]……為了瘦為了美，老娘拼啦！ ????
有規(guī)律的運動，一周運動三到四次，每次運動一小時可以跳繩、游泳，也可以跑步……運動完了以后一定要記得拉伸，最主要的是一定要堅持。
網(wǎng)上五花八門的減肥小***，到底有沒有用？這些方法靠譜嗎？
我也瘦過，當(dāng)時因為沒錢吃的少，壓力大，從156瘦到140. 我覺得減肥難。好多減肥產(chǎn)品用了都會瘦。但瘦下來會反彈，三年到四年不反彈很難，瘦下來之后就瘋狂的饞。胖是吃出來的， 我覺得營養(yǎng)老師講的真對。胖人都缺營養(yǎng)。所以就瘋狂的吃吃，這吃點兒那吃來吃去就胖了。原來我也很不理解，都這么胖了，還缺營養(yǎng)嗎？一想想也是胖人大多都愛吃肉。不愛吃清淡的。那些高熱量低營養(yǎng)的東西，例如炸雞。吃了就長肉。所以均衡的營養(yǎng)加上熱量控制。就一定會減下來不反彈。和減肥作斗爭十年有余的我。用了很多的減肥產(chǎn)品。都反彈了。去健身房，請私人教練一對一的指導(dǎo)，減掉了50斤又反彈了。久病成良醫(yī)。多年來的減肥經(jīng)歷和學(xué)習(xí)，讓我對營養(yǎng)學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣?？茖W(xué)的膳食?？刂茻崃楷F(xiàn)在的我體重保持著挺好。平時愛吃清淡的不愛吃肉了。白菜片兒炒木耳放點兒香菇和黃瓜片兒，胡蘿卜片兒海菜來個大雜燴。吃起來無比的香。138斤已經(jīng)二年了。我的個子比較高。所以看起來還不算太胖。我現(xiàn)在正在挑戰(zhàn)極致身材，115斤
***加載中...到此，以上就是小編對于極致減肥訓(xùn)練營的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于極致減肥訓(xùn)練營的2點解答對大家有用。
