大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動才是減肥的動力的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運(yùn)動才是減肥的動力的解答，讓我們一起看看吧。
是什么讓你每天堅持鍛煉運(yùn)動?哪來的動力？
我是一個四十七歲的中年男人，從小身體素質(zhì)就差，當(dāng)我到了四十歲的時候看到身邊的人得癌癥的太多，上有老，下有小，我怕自己萬一有病了誰來給我照顧他們。我從小沒有父愛，我不能讓我的孩子也和我一樣沒有父愛。所以我下定決心去跑步，為了孩子和老人，也為了我自己所以一直堅持了跑步這個習(xí)慣。
不用堅持，動力來自愛好和習(xí)慣。
也只有愛好跟習(xí)慣，才是真正能長久的。
需要堅持的事情，往往并不長久。比如晨起刷牙，你不用堅持，但你能做一輩子，這是習(xí)慣。
愛好各人不同，不好舉例，甚至有人根本沒有愛好，就很難理解。喜歡彈琴的，一天不彈就難受，喜歡書法的，每天自然而然的就想寫。同樣，喜歡健身的，除了上班，第二重要的事情就是健身了！
因此，做為普通人，快樂健身很重要！你只有從健身中體會到快樂，健身時感到快樂，才能真正長久！不要讓自己太苦太累，不要聽別人忽悠，一個月如何，三個月如何，沒意義！我們要的是一輩子如何！慢慢來是快樂健身的真諦！
世界上最開心的事莫過于把運(yùn)動變成樂趣。
我早起的淵源就是一個不經(jīng)意，發(fā)現(xiàn)了晨曦初露時最美的火燒云。
想想，睡懶覺，讓自己錯過了很多美麗的風(fēng)景。
所以，此后，我每天起的比太陽都早。
當(dāng)然，收獲是：充沛的精力和記憶力，及長期均衡的體重。
我是真叫靜靜，每個人都有自己堅持運(yùn)動的理由，這些理由總結(jié)下來有以下幾種：
1.取悅自己。
3.改變外表。
4.放松自己。
5.想多活幾年。
6.爬樓梯喘氣。
7.希望能吃不胖。
8.男神覺得我胖。
9.想要一身肌肉。
是什么讓你每天堅持鍛煉運(yùn)動？其實，首先要樹立一個身體健康的思想意識，知道自己為了什么每天要不辭辛苦，刻苦鍛煉運(yùn)動。目的就是為了追求自己有一個健康的體魄，只有身體健康了，才能夠真正的熱愛生活和享受更加美好的生活。
一個人有一個健康的身體比什么都重要，有了健康的體魄，雖然不是說就等于有了一切，但是沒有健康的身體，可以毫不夸張的說，就等于沒有了一切?？梢栽O(shè)想一下，一個人如果疾病纏身，每天都是醫(yī)院里的?？?，靠吃藥緩解身體不適，走路都困難，工作也困難，每天身體都是不舒適，生活在極度痛苦不堪中，生活質(zhì)量受嚴(yán)重影響，哪有什么幸福生活可言，身體健康才是人生的重中之重。
知道了身體健康的重要性，那么哪里來的動力來支撐我們運(yùn)動鍛煉身體呢？
1、要有頑強(qiáng)的自律意識，要有克服困難的決心和毅力，克服懶惰情緒，厭倦情緒，要有堅持不懈運(yùn)動鍛煉身體的思想準(zhǔn)備。
2、視運(yùn)動鍛煉身體是自己生活的一部分，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，熱愛運(yùn)動，喜歡運(yùn)動 ，把運(yùn)動當(dāng)成生活中的一種樂趣。
3、運(yùn)動鍛煉身體的是一項長期的，循序漸進(jìn)的日積月累的過程，不要指望會有立竿見影的過程。
4、運(yùn)動鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高自己身體的免疫力，預(yù)防心腦血管疾病 ，減少一些慢***和多發(fā)病的發(fā)生。
以上僅是個人見解，供朋友參考。
不為減肥，只是健身目的，需要每天跑步嗎？
每天跑也行，看你跑多少，健身的話，三五公里六七分的配速足夠了，很安全。膝關(guān)節(jié)的強(qiáng)大是可以鍛煉出來的，不練才脆弱，注意控制量和速度，多學(xué)習(xí)點(diǎn)跑步的方式方法，關(guān)鍵的關(guān)鍵，要動起來，實踐出真知，別人說一千道一萬，不如自己試試看
到此，以上就是小編對于運(yùn)動才是減肥的動力的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動才是減肥的動力的2點(diǎn)解答對大家有用。
