大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)才是減肥的動(dòng)力的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)才是減肥的動(dòng)力的解答，讓我們一起看看吧。
是什么讓你每天堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)?哪來(lái)的動(dòng)力？
我是一個(gè)四十七歲的中年男人，從小身體素質(zhì)就差，當(dāng)我到了四十歲的時(shí)候看到身邊的人得癌癥的太多，上有老，下有小，我怕自己萬(wàn)一有病了誰(shuí)來(lái)給我照顧他們。我從小沒(méi)有父愛(ài)，我不能讓我的孩子也和我一樣沒(méi)有父愛(ài)。所以我下定決心去跑步，為了孩子和老人，也為了我自己所以一直堅(jiān)持了跑步這個(gè)習(xí)慣。
不用堅(jiān)持，動(dòng)力來(lái)自愛(ài)好和習(xí)慣。
也只有愛(ài)好跟習(xí)慣，才是真正能長(zhǎng)久的。
需要堅(jiān)持的事情，往往并不長(zhǎng)久。比如晨起刷牙，你不用堅(jiān)持，但你能做一輩子，這是習(xí)慣。
愛(ài)好各人不同，不好舉例，甚至有人根本沒(méi)有愛(ài)好，就很難理解。喜歡彈琴的，一天不彈就難受，喜歡書(shū)法的，每天自然而然的就想寫(xiě)。同樣，喜歡健身的，除了上班，第二重要的事情就是健身了！
因此，做為普通人，快樂(lè)健身很重要！你只有從健身中體會(huì)到快樂(lè)，健身時(shí)感到快樂(lè)，才能真正長(zhǎng)久！不要讓自己太苦太累，不要聽(tīng)別人忽悠，一個(gè)月如何，三個(gè)月如何，沒(méi)意義！我們要的是一輩子如何！慢慢來(lái)是快樂(lè)健身的真諦！
世界上最開(kāi)心的事莫過(guò)于把運(yùn)動(dòng)變成樂(lè)趣。
我早起的淵源就是一個(gè)不經(jīng)意，發(fā)現(xiàn)了晨曦初露時(shí)最美的火燒云。
想想，睡懶覺(jué)，讓自己錯(cuò)過(guò)了很多美麗的風(fēng)景。
所以，此后，我每天起的比太陽(yáng)都早。
當(dāng)然，收獲是：充沛的精力和記憶力，及長(zhǎng)期均衡的體重。
我是真叫靜靜，每個(gè)人都有自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的理由，這些理由總結(jié)下來(lái)有以下幾種：
1.取悅自己。
3.改變外表。
4.放松自己。
5.想多活幾年。
6.爬樓梯喘氣。
7.希望能吃不胖。
8.男神覺(jué)得我胖。
9.想要一身肌肉。
是什么讓你每天堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)？其實(shí)，首先要樹(shù)立一個(gè)身體健康的思想意識(shí)，知道自己為了什么每天要不辭辛苦，刻苦鍛煉運(yùn)動(dòng)。目的就是為了追求自己有一個(gè)健康的體魄，只有身體健康了，才能夠真正的熱愛(ài)生活和享受更加美好的生活。
一個(gè)人有一個(gè)健康的身體比什么都重要，有了健康的體魄，雖然不是說(shuō)就等于有了一切，但是沒(méi)有健康的身體，可以毫不夸張的說(shuō)，就等于沒(méi)有了一切?？梢栽O(shè)想一下，一個(gè)人如果疾病纏身，每天都是醫(yī)院里的?？?，靠吃藥緩解身體不適，走路都困難，工作也困難，每天身體都是不舒適，生活在極度痛苦不堪中，生活質(zhì)量受?chē)?yán)重影響，哪有什么幸福生活可言，身體健康才是人生的重中之重。
知道了身體健康的重要性，那么哪里來(lái)的動(dòng)力來(lái)支撐我們運(yùn)動(dòng)鍛煉身體呢？
1、要有頑強(qiáng)的自律意識(shí)，要有克服困難的決心和毅力，克服懶惰情緒，厭倦情緒，要有堅(jiān)持不懈運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的思想準(zhǔn)備。
2、視運(yùn)動(dòng)鍛煉身體是自己生活的一部分，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng) ，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成生活中的一種樂(lè)趣。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的是一項(xiàng)長(zhǎng)期的，循序漸進(jìn)的日積月累的過(guò)程，不要指望會(huì)有立竿見(jiàn)影的過(guò)程。
4、運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高自己身體的免疫力，預(yù)防心腦血管疾病 ，減少一些慢***和多發(fā)病的發(fā)生。
以上僅是個(gè)人見(jiàn)解，供朋友參考。
不為減肥，只是健身目的，需要每天跑步嗎？
每天跑也行，看你跑多少，健身的話，三五公里六七分的配速足夠了，很安全。膝關(guān)節(jié)的強(qiáng)大是可以鍛煉出來(lái)的，不練才脆弱，注意控制量和速度，多學(xué)習(xí)點(diǎn)跑步的方式方法，關(guān)鍵的關(guān)鍵，要?jiǎng)悠饋?lái)，實(shí)踐出真知，別人說(shuō)一千道一萬(wàn)，不如自己試試看
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)才是減肥的動(dòng)力的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)才是減肥的動(dòng)力的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
