大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于飯后減肥健康消食操怎么做的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹飯后減肥健康消食操怎么做的解答，讓我們一起看看吧。
山楂干怎么吃法？
山楂干的吃法：
1、山楂干煮粥
山楂干用來煮粥很好吃，煮制時，先把山楂干加清水煎制，取得汁液以后，再把粳米放入到里面，然后加入十克左右的砂糖，一起煮制成粥，然后取出食用，能健脾胃，也能消除積食。
2、山楂干燉牛肉
山楂干可以和牛肉一起燉制以后食用，它含有的微量元素能破壞牛肉中的纖維組織，能讓牛肉更容易被燉爛，而且味道特別好，再就是把山楂干與牛肉一起燉制，還會消除肉的油有膩之氣，食用以后能易于人體消化和吸收。
3、山楂干煮湯
山楂干可以與不同的食材一起搭配煮湯服用，特別與生首烏以及夏枯草和澤瀉還有菜菔子與菜葉等食材一起煮制，能消除人體內(nèi)的多余脂肪，也能促進(jìn)身體代謝，能起到良好的消脂減肥作用，會讓人們的身材變得越來越好。
山楂干用來煮粥也很好吃，平時煮制時可以先把四十克山楂干加清水煎制，取得汁液以后再把粳米放入到里面，然后加入十克左右的砂糖，一起煮制成粥，然后取出食用。
干山楂片燉牛肉
山楂干還可以和牛肉一起燉制，它含有的微量元素能破壞牛肉中的纖維組織，能讓牛肉更容易被燉爛，而且味道特別好，再就是把干山楂片與牛肉一起燉制，還會消除肉的油有膩之氣，食用以后能易于人體消化和吸收。
吃法一
做法步驟：
1，蘋果切塊，紅棗去核切小塊，山楂干洗備用；
2，鍋內(nèi)放入適量的水沒過食材，大火煮至沸騰，關(guān)小火燜煮5分鐘出味即可
吃法二
食材準(zhǔn)備：山楂干50g，大米60g，冰糖25g，水1000ml
做法步驟：
1· 材料備好，山楂干，冰糖，水
晚上徒步的男男女女會發(fā)生什么事么？
晚上散個步，竟然被***看上了。
最近胖了，想著多多運動減減肥，也健健身。于是就在晚飯后經(jīng)常出去散步。
一次走的遠(yuǎn)了點，就想著坐公交車回來吧。在一個路邊小店門口等公交車。小店里燈光暗淡。門口的燈光是粉色的。當(dāng)時還想，這燈光可真夠曖昧的啊。那是晚上將近10點了。路上行人不多，車輛也逐漸的稀少了點。偶爾路過的幾個騎電驢的人，會扭頭看我一下。我還納悶?zāi)?，沒見過美女還沒見過帥哥嗎？一個五大三粗的大男人有啥好看的？
于是就繼續(xù)的等待這公交車的到來，時不時的扭頭四處張望一下。一個打扮的挺闊氣，挺圓潤的***樣的人，手里提著名牌包包，經(jīng)過我的時候，停頓了一下。眼睛盯著我有幾秒鐘。走過去之后，沒有多久，她又回頭看了我一眼，她回來了。經(jīng)過我身邊的時候，問，你等了多久了？我還納悶，咋現(xiàn)在人都喜歡這樣關(guān)心人嗎？我隨口答道，等了差不多10來分鐘。今天等的時間比較長了。平時好像比今天快多了。那***說，想請我喝酒。
我好像聽出來點意思了。我說，對不起，你好像誤會了。我是出來散步的。她說，沒關(guān)系，就是看著我不錯，想交個朋友。并且說她很有***，可以在事業(yè)上給我?guī)椭?。我歉意的說，不好意思，我有工作有家庭，結(jié)果***說，沒關(guān)系就是多個朋友多個機(jī)會。說完從她那大牌包里掏出一個名片盒，取出一張遞給我，然后告訴我想好了可以打電話給她。
為了禮貌我接過名片，說好的。***走了之后，我看了一眼名片，然后撕碎扔進(jìn)了垃圾桶。生氣的想把我當(dāng)什么人了，我怎么可能是那種人呢。我可是一直守婚如玉的。
不過天上從來不會掉餡餅，遇到誘惑的時候還是應(yīng)該多想一想。想一想自己對家庭的責(zé)任，無論是男人還是女人，對應(yīng)該對家庭負(fù)責(zé)對自己負(fù)責(zé)。
到此，以上就是小編對于飯后減肥健康消食操怎么做的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于飯后減肥健康消食操怎么做的2點解答對大家有用。
