大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于蝦仁西藍(lán)花減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹蝦仁西藍(lán)花減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
第一美食阿飛西蘭花炒蝦仁竅門？
烹飪步驟：
1.備好食材：蝦仁，西蘭花；西蘭花用淡鹽水浸泡片刻
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2.蝦仁去掉蝦線，洗凈；調(diào)入適量鹽，料酒，淀粉抓勻，腌制5分鐘；
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3.西蘭花撕掉外皮，用刀刃劃成小朵狀；洗凈，備用
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西蘭花，基圍蝦，生姜，料酒，胡椒粉，生抽，淀粉，食鹽，食用油，
做法：
1、盆中加入半盆的水，放兩勺食鹽兩勺淀粉攪拌均勻。倒入西蘭花泡15分鐘。再用流動(dòng)的清水沖洗干凈就可以了。因?yàn)?/a>鹽有殺菌的作用，而生粉吸附性強(qiáng)，能吸附掉藏在西藍(lán)花里的雜質(zhì)和殘留農(nóng)藥。所以清洗西蘭花要加鹽和淀粉一起。
2、 鍋中加水燒開(kāi)，再兩滴食用油，倒入西蘭花焯水。 再次煮開(kāi)之后，把西蘭花撈出來(lái)過(guò)涼水。
1、西蘭花切小朵，蝦仁提前剝好。
2、蝦仁用一點(diǎn)生姜一勺味達(dá)美臻品料酒腌制一會(huì)。
3、西蘭花提前焯水一分鐘后撈出。
4、起鍋放色拉油，把腌制好的蝦仁冷油放入，煸炒一會(huì)兒就盛出。不要炒老了。
5、起鍋放色拉油，放一點(diǎn)點(diǎn)大蒜粒炒香。
材料
西蘭花1小棵，蝦仁8個(gè)，大蒜1瓣，生抽5ml，淀粉2g，鹽少許
做法
1、西蘭花洗凈后，用淡鹽水浸泡30分鐘，去除殘留的農(nóng)藥。
2、將西蘭花去掉粗莖，擇成小朵。
3、蝦仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎。
4、鍋中注入適量清水，燒開(kāi)后加入少許鹽，放入西蘭花煮幾分鐘，熟透后撈出。
5、鍋中倒入少許油，下蒜末。
6、下蝦仁翻炒變色。
7、放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋。
蝦減脂餐做法？
蝦減脂餐是一道低卡、低脂、高蛋白的健康餐，適合想要減肥或保持身材的人食用。以下是蝦減脂餐的做法：
所需材料：
鮮蝦仁 200克
西蘭花 1/2個(gè)
紅椒 1個(gè)
黃椒 1個(gè)
蒜末 適量
鹽 適量
黑胡椒粉 適量
減肥吃青菜西蘭花可以多吃點(diǎn)嗎？
可以的，但適量就好。西蘭花是一種不容易發(fā)胖的食物，但是能否減肥取決于具體的操作。如果西蘭花被用來(lái)代替淀粉類主食和脂肪類食物，有一定的減肥效果。如果只作為蔬菜食用，不減少脂肪和淀粉的攝入，就不會(huì)有減肥效果。只有多吃不添加脂肪的蔬菜，才能有更好的減肥效果。
曬曬抗疫情期間的食譜？
你好，很高興回答這個(gè)問(wèn)題。
堅(jiān)決跟隨黨的腳步，在家不出門制作美食教程分享給大家。
最近幾天做了很多美食給大家分享。
第一道，東北大肉餡餅，相當(dāng)?shù)拿牢?！每次家里?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQeae62257655ee341 relatedlink">多少都能吃光。
第二道，清朝皇帝愛(ài)喝的鮮湯，“神仙湯”特別適合早餐，特別簡(jiǎn)單，一共只需要15分鐘就做好了，材料也特別簡(jiǎn)單。關(guān)注我有具體的教程
第三道，東北燉菜，土豆燉豆腐特別簡(jiǎn)單的材料，燉出來(lái)特別香。少許五花肉爆香，翻炒土豆塊，最后加豆腐就好了哦。
第四道，發(fā)面芝麻醬油餅，加了一樣秘制芝麻醬油瞬間味道很鮮美。
第五道，東北家常炒菜圓白菜炒西紅柿，西紅柿的酸味配上圓***的爽口，特別好吃，特別下飯。做這道菜適合所有年齡層。
第六道，手搟牛肉面，自己秘制的醬牛肉，做一次能吃好久，很簡(jiǎn)單美味！
第七道，家里沒(méi)有豆腐，也能做的豆腐腦，雞蛋羹腦，也是特別好喝。適合早餐哦
年初五，接到街道居委會(huì)通知要抗疫封道，我家老太太趕忙著去家跟前的菜市場(chǎng)，買了80斤土豆，40斤大***，還有30多斤的青菜，作為儲(chǔ)備糧食。
現(xiàn)在每天的基本食譜基本上就是:青菜土豆，***燉土豆，清炒土豆絲，油燜青菜……[捂臉][捂臉]
到此，以上就是小編對(duì)于蝦仁西藍(lán)花減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于蝦仁西藍(lán)花減肥方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
