大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)可以喝什么的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)可以喝什么的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一天3小時(shí)劇烈有氧運(yùn)動(dòng)和喝減肥茶，一周減幾斤？
2. 減肥時(shí)可以喝哪一些茶飲？
3. 泡水喝什么減肥？
4. 想運(yùn)動(dòng)減肥，喝什么茶可以刮油呢？有何依據(jù)？

一天3小時(shí)劇烈有氧運(yùn)動(dòng)和喝減肥茶，一周減幾斤？

其實(shí)按照這個(gè)程度的訓(xùn)練，不用喝減肥茶效果就很好了，不過如果你想瘦的健康的話最好在有氧運(yùn)動(dòng)中穿插一些無氧運(yùn)動(dòng)，比如做做深蹲，仰臥起坐，俯臥撐之類的，我之前一天運(yùn)動(dòng)大概兩個(gè)小時(shí)，有氧無氧都是一個(gè)小時(shí)，一周大概能瘦3-4斤

五斤左右，一天三小時(shí)劇烈有氧運(yùn)動(dòng)，喝喝減肥茶，一周大概能減五斤左右，這是比較大量的運(yùn)動(dòng)了，2到3天可能就會(huì)減三斤左右，如果自己能量消耗的比較快，可能會(huì)達(dá)到五斤左右

減肥時(shí)可以喝哪一些茶飲？

有段時(shí)間看到鋪天蓋地都是碧生源的廣告，就去買了來喝，但吃了兩個(gè)月也沒啥效果，結(jié)果買的幾盒沒吃完也扔了。后來又到藥房去買荷葉，山楂，茯苓，芡實(shí)，決明子泡水喝，但也沒效果。而且決明子泡水還有股悶忽忽的怪味道。喝一段時(shí)間也沒喝了。前幾天，身上發(fā)很多***，去藥房買搽的藥，賣藥的說我偏胖有濕氣，藥房的小妹又配了山藥，薏仁，芡實(shí)，紅棗泡水喝，說要除濕氣去水腫。想著反正喝了沒壞處，先喝來看看。喝著也沒有怪味道，當(dāng)喝白開水解渴吧。喝了幾天感覺小腿沒那么腫脹了（平時(shí)我坐久了小腿肚要腫起來）再喝一段時(shí)間看能不能去濕氣？

以前和我上班有個(gè)朋友說喝生潽爾茶可以減肥，我買來喝了一段時(shí)間，但效果不咋明顯。后來干脆就喝白開水。每天喝滿滿幾杯白開水，反而效果好些。

泡水喝什么減肥？

可以試試純荷葉、苦瓜片、果干片泡水喝。不過，個(gè)人認(rèn)為，喝沖泡茶來達(dá)到排泄減肥是不健康的，雖然一開始對(duì)身體的影響不是很明顯，但減肥效果也不明顯，到達(dá)到明顯的效果，健康傷害也會(huì)很多。

建議你改善飲食習(xí)慣，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃含粗纖維多的芹菜，韭菜，香蕉，以及紅薯等等，多運(yùn)動(dòng)，環(huán)形按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，以利于大便的排出。

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泡水喝什么都不能直接減肥（五花八門的減肥藥除外，要么傷身體，要么騙你錢），多喝水就對(duì)了

不過在早餐后喝一杯美式黑咖啡，無糖的那種，可以讓你在減少早餐攝入量的時(shí)候不會(huì)那么餓。

想運(yùn)動(dòng)減肥，喝什么茶可以刮油呢？有何依據(jù)？

、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。 2、吉姆奈瑪茶：有效抑制[_a***_]吸收吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有***治療的作用。 3、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。 4、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。 5、杜仲茶：可降低中性脂肪因?yàn)?/a>杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用，還可以去除油膩。

到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)可以喝什么的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)可以喝什么的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。