大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于懶得運(yùn)動(dòng)的怎么減肥的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹懶得運(yùn)動(dòng)的怎么減肥的解答，讓我們一起看看吧。
有什么辦法可以不運(yùn)動(dòng)就輕松瘦身？
答：晚間不食！
1、翻開歷史記載，名門貴族，絕大多數(shù)在下午三點(diǎn)過后不進(jìn)食。
2、醫(yī)生說：“近十五年，腸癌發(fā)病率越來越明顯，與晚餐休戚相關(guān)?！?/p>
3、不進(jìn)晚餐，腸胃得到休息，清理整頓工作井而有序，半夜醒來，輕松舒適，早上食欲好，神清氣爽！
4、“三高”高不起來，只能思念“腸胃擴(kuò)大會(huì)議” 可惜再也不見！
5、管理好自己的健康，是對(duì)家人最大負(fù)責(zé)！
呵呵呵，不會(huì)輕松的，運(yùn)動(dòng)固然不輕松，節(jié)食也一樣不輕松，是不累（相對(duì)于沒運(yùn)動(dòng)的不累，但也許你會(huì)感覺疲倦，乏力，沒精神），不過得遭饑腸轆轆的罪。藥物減肥要遭腹瀉的罪，而且會(huì)有不一定什么不良后果的后果。
減肥的話不運(yùn)動(dòng)，吃什么可以減脂？
減肥不運(yùn)動(dòng)，還想吃什么減脂？你做夢呢？
既然你不想運(yùn)動(dòng)，那就得從嘴里摳出來，減飯量，減零食。不想動(dòng)就別想著吃了，就想著不吃，少吃，每頓飯吃五分飽，晚飯直接不吃，你看能不能減脂。
我說這話都是親身經(jīng)歷。
當(dāng)我懶得運(yùn)動(dòng)時(shí)，只有從嘴上摳，停碳水，不吃油炸食品，每天就是早飯一個(gè)煮雞蛋，午飯水煮菜再加一個(gè)煮雞蛋，晚飯一根黃瓜，一周瘦8斤。
你別想著吃啥能瘦，你就想著為了瘦我可以啥都不吃，辟谷不就是這個(gè)原理么，停止食物攝入，停止卡路里的攝入，每天就在燃燒自身已有的脂肪和熱量，當(dāng)你的消耗量大于攝入量時(shí)，巨大的能量缺口就是減脂的原動(dòng)力。
所以，要么運(yùn)動(dòng)消耗熱量，要是不想運(yùn)動(dòng)那就只有節(jié)食減肥了。所有的減肥都是要控制住嘴的，別聽人瞎吹。
想減肥卻管不住嘴，還懶得運(yùn)動(dòng)怎么辦？
還是你減肥的信心不堅(jiān)定，想吃的時(shí)候，照照鏡子或者手機(jī)***看看自己，要不看看好身材的美女，或許就不那么想吃了，再不行餓了就喝水產(chǎn)生飽腹感也不錯(cuò)，在或者做些事情分散一下自己想吃的欲望，剛開始難受，堅(jiān)持幾天你會(huì)發(fā)現(xiàn)一天沒那么想吃了，離瘦不遠(yuǎn)了，加油！
人很懶，如何自律每天去鍛煉身體？
哈里斯·克 在《自律》一書中說，自律是你同你自己之間的一種合同。那到底如何培養(yǎng)自律的好習(xí)慣呢？
1、有規(guī)律的做事情
什么是有規(guī)律的做事，就是在固定的時(shí)間，在固定的地點(diǎn)，做固定的事。
比如，早起這件事情，如果你設(shè)定每天早上6點(diǎn)30分的鬧鐘，而且設(shè)定此時(shí)要從美夢中醒過來，做5分鐘的熱身活動(dòng)讓自己清醒，隨后就起床。那這里面的固定時(shí)間是6點(diǎn)30分，固定地點(diǎn)是床上，固定的事是做熱身動(dòng)作幫助自己清醒。
2、自律從做一件最容易完成的事情開始
剛開始，不要逼迫自己做很大的改變，要從小事開始。
很多人都是給自己設(shè)定了太難的目標(biāo)，妄想從最差的狀態(tài)，一步到位，成為最好的狀態(tài)。但是你得考慮到實(shí)現(xiàn)這件事過程中的阻力，自律的阻力是你長期形成的不自律的習(xí)慣。
3、找到最迫切想要達(dá)到的目標(biāo)
為什么說找到一個(gè)自己最迫切想要達(dá)到的目標(biāo)呢？因?yàn)?/a>只有當(dāng)你明確的知道此時(shí)最需要達(dá)成什么的時(shí)候，我們才會(huì)做的更加成功，才會(huì)更有動(dòng)力。目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)力越強(qiáng)，就越容易自律。
人生中，很多東西都不屬于我們，屬于我們的只是一種經(jīng)歷，一種成長，一種體驗(yàn)。欲望太多，只會(huì)增添人生的負(fù)累，明智的人知道如何控制自己的行為，能夠適時(shí)地放棄，能夠果敢地選擇自己的人生方向。只有懂得放下過往，節(jié)制欲望，放下貪婪的人，才能過得更加充實(shí)，輕松和精彩。
到此，以上就是小編對(duì)于懶得運(yùn)動(dòng)的怎么減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于懶得運(yùn)動(dòng)的怎么減肥的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
