大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于男人運(yùn)動(dòng)減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹男人運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
160減到130需要多久？
我用了4個(gè)月，也有人用半年的，減肥不是著急的事，每個(gè)人代謝不同，減重快慢也不同，還是比較建議大家可以用最少三個(gè)月或者半年來減去這三十斤，因?yàn)?/a>減的太快皮膚會(huì)松弛，也會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，是比較痛苦的，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，我希望可以幫助到你
如果按照一個(gè)月10斤的速度減的話，從160減到130大概需要3個(gè)月的時(shí)間。減肥一開始是很痛苦的，你有拒絕所有高熱量食物的誘惑，要保持膳食均衡，并且一定要加強(qiáng)鍛煉，鍛煉的強(qiáng)度要逐漸加大，減肥的話跑步效果最明顯，如果想要獲取一個(gè)漂亮的身材，那就管住嘴邁開腿吧，祝你減肥成功
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到此，以上就是小編對(duì)于男人運(yùn)動(dòng)減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于男人運(yùn)動(dòng)減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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