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本文目錄一覽：
女性***減肥有哪些方法?女性***減肥要注意什么?
1、***減肥要注意什么呢？***減肥的方法承漿穴：位于面部，頦唇溝的正中凹陷處。承漿穴為足陽明任脈之會，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的張力。
2、腹部***旋揉肚臍周圍減肥法一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。除了***，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎(chǔ)。
3、***減肥簡介***減肥，即通過中醫(yī)***來***減肥的方法。***減肥的種類很多，而且根據(jù)不同部位的肥胖問題，需要***用不同的***方式。***之所以可以起到減肥的作用，是因為***過程中，脂肪經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。
4、如何***減肥具體***方法如下：***前，最好洗個溫水浴，在身上涂些水或潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。摩擦撫摸皮膚用兩手掌或絲瓜絡(luò)，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續(xù)向上，一手擦臀，一手擦腹。
***瘦腰需要掌握什么手法?***什么穴位能夠幫助瘦身?
1、【除腰內(nèi)肉】穴位：帶脈穴位置：在側(cè)腰部，正當肋骨下緣與骨盆上緣的中點，與腹部肚臍相平。***：站姿，雙腳張開與肩同寬，雙手叉腰，雙手大拇指分別按壓兩側(cè)“帶脈穴”。
2、***減肥方法***腰背穴位腰部穴位有帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度腹?jié)嵮?，位于?**線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有京門穴，位于第十二肋骨頂端志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。
3、瘦腰***方法***腰背穴位背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端；志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。
4、關(guān)元穴雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴（肚臍旁一橫掌，兩邊各一）；雙小指抵住關(guān)元穴（肚臍下四橫指）；***能夠降低食欲，促進腸胃消化。天樞肚臍兩側(cè)兩寸（大約三指寬）的地方。
5、殷門穴 做法：在殷門穴處用掌根進行揉按，力道要稍微大點，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經(jīng)穴位，是重要的排毒通道，對于腿部減肥效果不俗。
***減肥一般多久能瘦
1、揉腹部減肥每次多長時間 一般***肚子的手法及力度要適中，從左向右逆時針***，這樣有利于***腸道蠕動，一般應***二十分鐘左右，根據(jù)個人的體質(zhì)及力度而定沒有特定的時間限制。
2、***減肥一個月瘦幾斤通過***減肥的方式一個月能減掉的斤數(shù)是和很多因素有關(guān)的，比如***師的技術(shù)和減肥者本人的身體素質(zhì)等等。
3、精油***減肥的見效時間都是因人而異的，不過通常情況下都需要堅持一段時間才能看出效果，只做一次、兩次的話幾乎看不出什么效果。
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