大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥不會(huì)太辛苦的方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥不會(huì)太辛苦的方法的解答，讓我們一起看看吧。
有沒(méi)有不累又可以減肥的方法？
你好，我是秀子妍妍，很高興能夠為你回答這個(gè)問(wèn)題，肥胖不僅影響著人們的美觀，而且很容易引發(fā)一些疾病，我特意用以下視頻作了一個(gè)回答，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p> ***加載中...
氣血通、經(jīng)絡(luò)通、腸道通，人不但少生病，還能讓身體勻稱，除了良好的作息、飲食習(xí)慣等，還可以通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，讓自己瘦下來(lái)，我們用經(jīng)絡(luò)修復(fù)儀，一次能夠讓腰圍縮小3公分，整個(gè)過(guò)程，沒(méi)有任何痛苦，還可以好好睡一覺(jué)，醒來(lái)后就能發(fā)現(xiàn)身體有了變化。在疏通過(guò)程中，根據(jù)身體狀況，將貼片放在不同的穴位或者位置，大約40-60分鐘結(jié)束，有些濕氣大的朋友，會(huì)排出很多水，於堵嚴(yán)重的朋友，體感會(huì)差一些。我們也可以在經(jīng)絡(luò)修復(fù)之后，做做艾灸，效果更佳。艾灸時(shí)，可以選擇神闕穴（肚臍），可以邊灸邊揉（尤其是兩個(gè)天樞穴），也可以揉揉這個(gè)帶脈。施灸時(shí)，注意火力，以溫煦為主，防止氣沖病灶，造成不適。之后從腹部往下，沿著大腿往腳的方向，輕輕拍打或者用手捋一下，尤其是小腿，比如陰陵泉、地機(jī)，三陰交，同時(shí)揉揉兩個(gè)腳脖。
謝謝悟空的邀請(qǐng)。
從211斤到今天剛剛的稱重的156斤，可以說(shuō)是一個(gè)大跨步。但是看過(guò)我以前關(guān)于減肥回答的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，我最近的減肥的速度慢了下來(lái)。
那是因?yàn)?/a>，我現(xiàn)在開(kāi)始有意識(shí)的放緩減肥的腳步了。
現(xiàn)在先說(shuō)有沒(méi)有不累但是可以減肥的方法。
坦白說(shuō)，有。
一個(gè)節(jié)食，這個(gè)肯定不累，但是肚子不好受，而且身體健康容易出現(xiàn)毛病，反彈也很嚴(yán)重。
一個(gè)是現(xiàn)在生酮減肥，他不存在節(jié)食，但是要有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師跟隨，代價(jià)太大。他不餓肚子，但是不吃主食，也就是淀粉類的食物。長(zhǎng)久下來(lái)，你會(huì)看見(jiàn)淀粉的食物就無(wú)法克制，到時(shí)候很容易爆碳。
一個(gè)是現(xiàn)在一些減肥醫(yī)院或者是門診，提倡的蛋白埋線，就是在身體肥胖的部位，埋進(jìn)去一個(gè)由人類人體可吸收的蛋白線，達(dá)到一定的飽腹作用，其實(shí)也是節(jié)食，不過(guò)比你自己節(jié)食要輕松一點(diǎn)。
但是，如果不很好的控制，埋線結(jié)束后，很容易報(bào)復(fù)性反彈。
我有一個(gè)特別棒的減肥方法，如果你能堅(jiān)持，一定可以做到。
理論我就不說(shuō)了，主要是關(guān)于大腦對(duì)食物的一個(gè)設(shè)定點(diǎn)。
具體方法是：請(qǐng)?jiān)诿績(jī)深D飯之間喝一杯蜂蜜水，請(qǐng)注意，是真正的蜂蜜。兩頓飯之間是指每天的早飯與中飯之間，中飯與晚飯之間的那個(gè)中間時(shí)間點(diǎn)，比如8點(diǎn)早餐，12點(diǎn)中餐，那就10點(diǎn)喝一次蜂蜜，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是關(guān)鍵點(diǎn)，真蜂蜜是關(guān)鍵點(diǎn)。下午那一杯蜂蜜水也以此類推。
請(qǐng)堅(jiān)持一段時(shí)間，然后來(lái)感謝我。
最后祝福各位如天鵝般輕盈起飛。
頭條[來(lái)看我][來(lái)看我][來(lái)看我]沒(méi)有，就算有也持續(xù)不長(zhǎng)久就會(huì)反彈，我嘗試過(guò)很多方法，也瘦過(guò)幾次，后來(lái)反彈了。我總結(jié)，要想一直保持苗條的身材，就得運(yùn)動(dòng)加合理飲食，但必須要堅(jiān)持才行。我曾經(jīng)用半個(gè)月減掉10斤，沒(méi)有節(jié)食，但是是定量的。每天晚上運(yùn)動(dòng)40分鐘到1個(gè)小時(shí)，我瘦下來(lái)了，那時(shí)候誰(shuí)見(jiàn)了都會(huì)問(wèn)我怎么減肥，都用了什么方法，老自豪了。后來(lái)我就不運(yùn)動(dòng)了，飲食也不太注意了，就又胖回來(lái)了。后來(lái)隨著年齡的增長(zhǎng)就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，我看過(guò)過(guò)不用動(dòng)，也不節(jié)食就可以減肥，什么吃出苗條的身材，我也有試過(guò)，都不行，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不夠長(zhǎng)，不累，就不會(huì)消耗掉多余的脂肪，所以不累就能瘦就是個(gè)夢(mèng)。除非***取特殊手段，什么針灸呀，抽脂呀，拔罐呀等等。到都會(huì)反彈。要想減肥的姐妹們運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧[來(lái)看我][來(lái)看我][來(lái)看我][點(diǎn)亮平安燈][點(diǎn)亮平安燈][點(diǎn)亮平安燈]
有沒(méi)有不吃苦的[_a***_]？
以我十年減肥的經(jīng)驗(yàn)，真沒(méi)有
原因有二：
其一，無(wú)論是減肥還是增肥，都是一個(gè)強(qiáng)制改變已有生活習(xí)慣的過(guò)程，這個(gè)改變注定會(huì)有心理和生理方面的不適。
就好比，一個(gè)人從小吃米飯，你忽然讓他以后天天吃面條，他肯定會(huì)有一定程度的痛苦，這是沒(méi)辦法改變的。
其二，關(guān)于減肥的理解，減肥本身就是主動(dòng)尋求改變，積極向上的一個(gè)過(guò)程，如果你有意識(shí)的減肥，那么你必然已經(jīng)吃過(guò)肥胖的苦，也就是說(shuō)你已經(jīng)在吃苦了，只要你決定減肥，就意味著要么減肥成功，吃辛苦的苦；要么減肥失敗，吃肥胖的苦。l
當(dāng)然，吃苦也看什么程度的苦，就像有人不能吃辣，有人無(wú)辣不歡，苦的程度因人而異。
我最近減肥的效果很好，在吃代餐餅干、面包、營(yíng)養(yǎng)棒之類的，不好吃，總比挨餓要好。
推薦你吃一些低脂肪甚至零脂肪的食品代餐，即便不減肥也不至于繼續(xù)胖下去，我的最愛(ài)是 零脂肪青稞圈，零脂肪相當(dāng)給力
真不是廣告。我9月12號(hào)開(kāi)始經(jīng)絡(luò)減肥，121斤，現(xiàn)在109斤。前三天有點(diǎn)辛苦，后面慢慢適應(yīng)，就覺(jué)得挺舒服的。一來(lái)，身體除濕排毒舒服了，二來(lái)，這種減肥除了糖、淀粉如米面、豬肉不能吃以外，其他都可以吃，再加上做療程后的當(dāng)天沒(méi)胃口吃飯，所以沒(méi)怎么辛苦，就這樣瘦了10斤。至于反不反彈，不太清楚哈。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥不會(huì)太辛苦的方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥不會(huì)太辛苦的方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
