大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于我正在用別的方法減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹我正在用別的方法減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 減肥半個(gè)月，瘦了10斤，是跟著keep和try練的，感覺(jué)太快了，這樣有沒(méi)有問(wèn)題？
- 現(xiàn)在減肥，可是又控制不住的暴食，吃完又后悔，只能催吐，怎么辦？
- 女身高160，之前體重一直都是110-120斤之間，現(xiàn)在128斤，請(qǐng)問(wèn)有什么減肥的好方法推薦？
- 減肥2個(gè)多月，體重減了20左右一直減不下來(lái)，進(jìn)入平臺(tái)期，有什么方法嗎？
- 減肥快一個(gè)月了，不掉稱反而胖了是怎么回事額？
減肥半個(gè)月，瘦了10斤，是跟著keep和try練的，感覺(jué)太快了，這樣有沒(méi)有問(wèn)題？
您好，很高興回答您的問(wèn)題！半個(gè)月瘦十斤，確實(shí)是是快了點(diǎn)，但是你放心，只要你沒(méi)用其他方法來(lái)瘦身，那么問(wèn)題都是可以通過(guò)健身解決的。
首先體重掉的快需要滿足幾大因素，列如體重基數(shù)大，飲食控制，有一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等等。你的體重基數(shù)大你是減的快的重要原因，你想一下，你練半個(gè)月瘦十斤，***如有個(gè)人體重基數(shù)只有80斤，她練一個(gè)月都不太可能瘦十斤的。
其次，看了你的簡(jiǎn)單介紹，你有飲食控制，那么你減重就有了***條件，減肥的重要一點(diǎn)就是要從源頭上控制能量，飲食控制了，那么你每天的攝入熱量就減少了，身體也就不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)胖加上你跟著健身app鍛煉，有了一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，在沒(méi)有能量來(lái)源的情況下，身體里面的脂肪還要被不斷地消耗，新陳代謝加快，自然而然體重就下去了。
最后要和你說(shuō)的是，減肥的話，前期的效果是比較好的，因?yàn)?/a>你整個(gè)人沒(méi)有經(jīng)過(guò)打磨，不過(guò)隨著你健身時(shí)間的推移，體重不斷地下降，你的減肥速度就會(huì)下降，但是你的新陳代謝會(huì)加快，但是就你而言，我建議你前期可以減肥，等體重瘦到一定程度，就要加入更多的力量練習(xí)，不然最后會(huì)有很多的贅皮！！
加油哦，相信你可以的，瘦下來(lái)你會(huì)感覺(jué)世界處處的不同
關(guān)注我哦，我是一個(gè)愛(ài)說(shuō)實(shí)話的健身教練?。?！
題主的體重是240斤，減重10斤，那么就減掉了自己的原始體重的4%。
而目前被普遍認(rèn)可的減重速度是單周減掉自己體重的1%。那么四周正好是4%。
所以這樣看來(lái)單看減重速度，群主的速度是很合適的。
拔火罐去寇氏一定不會(huì)反彈，你220，減了20斤，這是杯水車薪，你沒(méi)到標(biāo)準(zhǔn)體重，身體代謝還沒(méi)恢復(fù)正常，不注意飲食的話當(dāng)然反彈，任何減肥都一樣！市面上火罐減肥很多，很多吃錯(cuò)一餐回到減肥前，要認(rèn)準(zhǔn)寇氏
樓主你好?？吹?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQb5dfaa5fd02f5fcb relatedlink">這個(gè)問(wèn)題不由自主的點(diǎn)進(jìn)來(lái)，想說(shuō)一下我自身的一個(gè)的觀點(diǎn)。
一、樓主的減肥快嗎？
樓主的體重是240，是一個(gè)很高的體重基數(shù)，樓主根據(jù)減肥食譜和運(yùn)動(dòng)，半個(gè)月減了10斤，在樓主這個(gè)體重基數(shù)下，其實(shí)是正常的現(xiàn)象。不是說(shuō)減肥減得越快之后就越會(huì)反彈，而是要根據(jù)你的減肥方法和體重基數(shù)來(lái)，因?yàn)橐?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5fcb7af98f34c977 relatedlink">開(kāi)始減肥，減的身體水分和糖原會(huì)比較多，所以會(huì)給我們一種減肥速度很快的感覺(jué)，我稱之為"初次減肥的***期"但隨著時(shí)間的深入，體重下降速度會(huì)越來(lái)越慢。
大家在減肥時(shí)始終要搞清楚這一點(diǎn)“我們是減肥（脂肪），不是減重”，不要在減肥的時(shí)候把水分和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減去了，對(duì)身體是非常有害的。
二、是否會(huì)反彈？
會(huì)反彈的，無(wú)論是什么減肥方法，一旦停止后，體重都是會(huì)向上反彈一些的，反彈程度受到減肥后飲食習(xí)慣很大的影響。所以這時(shí)候我們靠減肥時(shí)的食譜和運(yùn)動(dòng)方式就不再起作用了，總不可能一輩子都一直減肥的，還是要回歸日常生活的。這時(shí)候我們需要制訂一份緩沖的食譜與制訂一份強(qiáng)度和時(shí)間稍低的運(yùn)動(dòng)方案，給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
三、樓主的減肥方法好嗎？
大家要堅(jiān)信一點(diǎn)，健康減肥最好的方式永遠(yuǎn)都只有“控制飲食+合理運(yùn)動(dòng)”。
樓主的減肥方式已經(jīng)是“比較科學(xué)”的方式，但是還可以后很大的改進(jìn)，可以把減肥分為三個(gè)階段，減肥前，減肥中，減肥后，按照樓主這么大的體重基數(shù)，減肥食譜的制訂也是需要慎重考慮的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率也需要控制，體重基數(shù)大的人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大會(huì)造成踝、膝蓋、髖等關(guān)節(jié)不可逆轉(zhuǎn)的損傷，這些都是樓主需要注意的。
如果對(duì)你有幫助，希望點(diǎn)個(gè)關(guān)注，也是對(duì)我的支持，謝謝~
[_a***_]減肥，可是又控制不住的暴食，吃完又后悔，只能催吐，怎么辦？
減肥一定不要餓肚子，但也不要吃撐，吃飽即可?？梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQb5dfaa5fd02f5fcb relatedlink">選擇一些低熱量的食物，比如牛肉、肌肉、蔬菜、雜糧等，這些食材同樣也能做得很好吃。減肥最怕的就是放棄，所以找到一個(gè)舒適的方式，比如吃低熱量的食物，只要能堅(jiān)持下去，那肯定會(huì)越來(lái)越瘦。你不是一天吃胖的，自然也不會(huì)短時(shí)間瘦下來(lái)，別著急，堅(jiān)持一個(gè)月，你就能發(fā)現(xiàn)自己的蛻變，加油吧！
首先，你要先想辦法戒掉催吐，催吐太傷身了！
然后，每天循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，每天檢測(cè)體重！每天數(shù)字都會(huì)幾兩幾兩的掉，你會(huì)特別興奮，特別自信，會(huì)更加有毅力堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！堅(jiān)持一個(gè)月下來(lái)，你戒掉了催吐，也減肥成功啦！
遇到同類了呢，暴食真的是減肥路上的一大硬骨頭?。。。。?！
所以來(lái)分享一下我最近的克服辦法吧，其實(shí)我還好一點(diǎn)，暴食之后不會(huì)催吐，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有試過(guò)，還不太會(huì)哈哈，我暴食一般吃的都是餅干面包，尤其是瓜子，，，，我一次可以嗑瓜子連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，直到手指都變黑了，嘴唇也變黑了為止，而且我不會(huì)口渴。
這幾天我在慢慢克服了，總結(jié)有以下幾個(gè)辦法：
家里不要放零食，這大概是最簡(jiǎn)單直接的了 因?yàn)榧依锓帕闶硨?shí)在是真的忍不了啊，總是心心念念的，最后總會(huì)妥協(xié)就想那就只吃一點(diǎn)點(diǎn)吧，結(jié)果不知不覺(jué)一大堆就吃完了。我前兩次暴食都是這樣，一個(gè)星期的口糧一個(gè)上午就洗白了，所以我只能告訴我媽，千萬(wàn)別再買零食回家了
安排好自己的時(shí)間，讓自己有事可做 想吃東西多半是因?yàn)槟闾e了，手上沒(méi)事做心理也空虛，所以自然而然你就會(huì)想到吃東西，一吃就收不住，，，，，不過(guò)看劇可不是安排，看劇真的是暴食的原罪，我每次吃東西都和下飯劇看著同時(shí)進(jìn)行的，所以我說(shuō)的安排好時(shí)間是說(shuō)該上網(wǎng)課上網(wǎng)課，該上班上班，專注于一些其他事，不要讓自己閑下來(lái)。
3，喝水吧 想吃東西就喝水，逼自己一把，一個(gè)小秘訣，準(zhǔn)備一個(gè)自己喜歡的杯子可以讓自己愛(ài)上喝水哦。
今天是控制暴食，堅(jiān)持減肥的第三天，我們互相監(jiān)督吧，沖沖沖！??！
女身高160，之前體重一直都是110-120斤之間，現(xiàn)在128斤，請(qǐng)問(wèn)有什么減肥的好方法推薦？
不知道女子現(xiàn)在多大年紀(jì)？如果是年輕人，肌體新陳代謝快，只要改變飲食習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，瘦的快些。要是中老年人，新陳代謝變慢，瘦的相對(duì)慢些。
女子身高160，之前體重一直在110—120斤之間，這個(gè)體重不算胖，但也是豐滿型的了。現(xiàn)在128斤，是有點(diǎn)偏胖。
減肥是個(gè)毅力活，認(rèn)準(zhǔn)了就要咬牙堅(jiān)持住。
1、忌口。一切甜的不要吃，包括各種飲料，各種糕點(diǎn)，酸奶，不純的巧克力等。戒煙酒。
2、減少主食的量。每頓飯只吃七分飽。饅頭米飯只吃一兩口，炒菜少油少鹽。加大蛋白質(zhì)的攝入，多吃蛋，魚，雞胸肉。加大緑葉蔬菜的攝入。
3、水果也不可隨便吃。西瓜，橘子，草莓等水果糖分高，要少吃。每天一個(gè)蘋果一個(gè)香蕉足矣?，F(xiàn)在是夏季，可以把熱量低的番茄，黃瓜當(dāng)水果吃。
4、選擇適合你的運(yùn)動(dòng)。年輕人根據(jù)自身的條件，可以選擇活動(dòng)量大點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，健身，打球等。中老年人可以每天徒步或慢跑半小時(shí)，貴在堅(jiān)持。
多喝水，每天散步，想吃什么就吃，控制量，我是小基數(shù)減肥的，和你差不多，走了不少?gòu)澛?，但我沒(méi)吃減肥藥，也不用什么酵素，我們可以交流交流要是你愿意的話，我可以幫你解決一點(diǎn)點(diǎn)疑惑
160高，最重時(shí)138斤。。。前年夏天5到10月節(jié)食減肥，喝烏龍茶等。。晚上飯后散步40分鐘。。期間別的全部禁食，過(guò)程挺痛苦的，尤其是做紅燒肉給家人吃自己只能看，自己吃的青菜都開(kāi)水燙而已。。。減了15斤。11月又慢慢的喝著茶一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù)3餐飲食，但不能暴飲暴食。不過(guò)感覺(jué)的胃口變小了，除了3餐也吃不下太多東西了。然后一直保持體重到去年同期開(kāi)始新一輪的減肥，又瘦了15斤?，F(xiàn)在保持110以下。
主要是節(jié)食后慢慢的對(duì)零食沒(méi)有那么渴望了現(xiàn)在，習(xí)慣了吃的清淡，感覺(jué)外面的東西都太咸太油膩或太甜。
然后自己學(xué)會(huì)了做包子，自己想喝就自己煮奶茶，做燒仙草什么的，基本不吃外頭的東西了[呲牙]
減肥帶動(dòng)我活的比以前精致了[大笑]
我身高1.6米，體重53公斤，平時(shí)多餐少食，加上平時(shí)走路大概一萬(wàn)多步，五十歲了長(zhǎng)一公斤很快，掉一公斤很慢，一定管住嘴，邁開(kāi)腿，如果今天吃多了點(diǎn)，下次吃飯不吃或少吃
你好，我本人自己從240斤開(kāi)始減肥，用了一年時(shí)間瘦到了150斤，同時(shí)也有兩年的健身經(jīng)驗(yàn)。
那么，我今天就分享一個(gè)男女老少都非常試用的方法給大家，不用節(jié)食，不用運(yùn)動(dòng)也可以將體重減下來(lái)，如果你比較喜歡運(yùn)動(dòng)，那就更好了。
我的方法很簡(jiǎn)單，就是通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，來(lái)控制每天從食物中攝入的熱量，但要記住，這并不是讓你節(jié)食。
下面來(lái)教大家一個(gè)萬(wàn)能的飲食搭配公式，大家只要每天照著這個(gè)公式去搭配食物就可以。
一日三餐都要吃，每餐都要有：1份主食，1份蛋白質(zhì)，一份蔬果
這樣說(shuō)可能大家不太明白，下面來(lái)給大家舉個(gè)例子。
比如：
早餐：
蛋白質(zhì)：三個(gè)雞蛋白
減肥2個(gè)多月，體重減了20左右一直減不下來(lái)，進(jìn)入平臺(tái)期，有什么方法嗎？
我也進(jìn)入平臺(tái)期兩個(gè)月沒(méi)掉稱了，試了一天不加油的木耳冬瓜香菜湯，第二天華麗麗的重了0.3斤～我安慰自己，可能才是一天，第二天我又是一整天吃木耳冬瓜香菜湯，還是重多了0.1斤～兩天共重了0.4斤！
那些頭條的小***，出來(lái)告訴我，你們到底是真瘦了還是***瘦了，嗚嗚～我還拉了兩天的肚子。
沒(méi)輕反而重了，第三天我就沒(méi)吃了！
我又試了試蛋白粉奶惜代餐，晚餐，然而也是重了，到底怎么回事！
到平臺(tái)期真的是很崩潰的一件事，都加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和再控制飲食了，難道真的要一天不吃東西才能度過(guò)？我熬不了！
我也想借你的問(wèn)題，看看到底怎么來(lái)度過(guò)平臺(tái)期！
2個(gè)月減20斤，首先是時(shí)間太長(zhǎng)，把身體營(yíng)養(yǎng)素，礦物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)都消耗的很低了所以出現(xiàn)平臺(tái)期。
出現(xiàn)這種情況就要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)。
減肥就是要吃。要吃低糖分低熱量的食物，叫低升糖。少吃多消耗，叫能量負(fù)平衡。全面補(bǔ)充身體缺失的營(yíng)養(yǎng)。做到這三點(diǎn)就沒(méi)有減不下來(lái)的肥。
您好，很高興看到您的提問(wèn)。
您說(shuō)體重沒(méi)有下降，那體脂率，BMI值是否有發(fā)生改變呢？體重只是一個(gè)估值，一定程度上來(lái)說(shuō)，它是有數(shù)值范圍的，比如我們的脂肪燃燒，脂肪率降低了；那肌肉同時(shí)增加了，肌肉比重也增加，這時(shí)候是否體重也是維持不變呢？
所以要準(zhǔn)確判斷是否已經(jīng)進(jìn)入訓(xùn)練的平臺(tái)期，光分析體重?cái)?shù)值是不全面的，還需要基礎(chǔ)代謝有無(wú)[_a1***_]或下降，體脂率及BMI值。
如果所有數(shù)值都沒(méi)較大變化，那就應(yīng)該是我們所說(shuō)的平臺(tái)期。（且在飲食結(jié)構(gòu)不發(fā)生改變的前提下）
進(jìn)入平臺(tái)期后，我們首先要做的是，打開(kāi)熱量缺口，也就是需要把攝入熱量控制低于消耗的熱量，可以在此前的飲食上，做適當(dāng)降低、調(diào)整，但必須保證營(yíng)養(yǎng)足夠。如果可以的話，發(fā)一下您的食譜，可以給您更詳細(xì)解答。
依據(jù)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃做調(diào)整，把無(wú)氧力量訓(xùn)練的部分，用復(fù)合性動(dòng)作做替換，讓多部位多肌肉進(jìn)行參與，可以達(dá)到更好的效果；有氧運(yùn)動(dòng)部分，可以加入高強(qiáng)度低間歇的綜合訓(xùn)練模式，可以在最短時(shí)間內(nèi)，讓全身肌肉參與，消耗最大熱量，提高鍛煉效率。
運(yùn)動(dòng)的***應(yīng)科學(xué)合理，哪一天訓(xùn)練，哪一天休息，要合理適度，讓身體做恢復(fù)，肌肉細(xì)胞做修補(bǔ)，以保證最佳狀態(tài)去融入訓(xùn)練，達(dá)到最佳效果。
每次運(yùn)動(dòng)前需注意進(jìn)行關(guān)節(jié)預(yù)熱，肌肉拉伸，減少運(yùn)動(dòng)損傷。所有訓(xùn)練，均要遵循安全原則！
最后附上目前也到了平臺(tái)期的寶媽美圖一張，加油??堅(jiān)持就是勝利
平臺(tái)期你需要做的就是堅(jiān)持！
另外，利用一周中的一天，開(kāi)啟你的欺騙餐！大口吃漢堡，油炸食品，或冰激凌之類的！然后你身體的瘦素會(huì)繼續(xù)恢復(fù)！這就是欺騙餐的作用！別有心理壓力
先詳細(xì)回顧下自己的飲食和運(yùn)動(dòng)有沒(méi)有攝入了高熱量的食物。
如果自己沒(méi)有嚴(yán)格遵守***的話，那接下來(lái)繼續(xù)嚴(yán)格執(zhí)行***。
如果嚴(yán)格遵守了***，那么就應(yīng)該調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)***，運(yùn)動(dòng)***中增加力量訓(xùn)練的部分，飲食***也要調(diào)整三大營(yíng)養(yǎng)素的比例，烹調(diào)方式更加清淡！
減肥快一個(gè)月了，不掉稱反而胖了是怎么回事額？
曾經(jīng)有過(guò)一樣的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)是運(yùn)動(dòng)減肥，8個(gè)人一個(gè)教練那種小班，每隔一天2小時(shí)有氧?器械，周末是跑步，持續(xù)了近一個(gè)月，別人都瘦了，就我重了5斤……根據(jù)教練的說(shuō)法，我本身脂肪沒(méi)有超標(biāo)，運(yùn)動(dòng)的結(jié)果是脂肪轉(zhuǎn)為肌肉，而肌肉是比肥肉重的，也就是說(shuō)我這段時(shí)間屬于增肌，不是減脂，也就重了，但是線條會(huì)好看很多
不知道你是節(jié)食減肥還是運(yùn)動(dòng)瘦身，如果是節(jié)食的，那真的不知道咋回事，可能是瓶頸期？
主要是因?yàn)闇p肥方法有誤導(dǎo)致的。減肥快一個(gè)月了不掉秤反而胖了，說(shuō)明你的飲食需要改變。減肥的核心是消耗量大于攝入量，如果你每天的攝入量大于消耗量，這樣的方式減肥一個(gè)月也會(huì)變胖的。所以，找出不掉秤的原因，這樣才能更健康的達(dá)到減肥的效果。
很多人為了減肥，一天只吃一餐或者單一的食物來(lái)減肥。這時(shí)身體會(huì)開(kāi)啟自我保護(hù)模式，降低基礎(chǔ)代謝率，感知饑餓感的激素“腦腸肽”也會(huì)急劇上漲，身體的饑餓感會(huì)更強(qiáng)。
這時(shí)，一旦恢復(fù)正常飲食，產(chǎn)生的溜溜球效應(yīng)會(huì)使人更容易增胖。研究顯示，一天只吃一餐，身體反而會(huì)調(diào)整食物熱量的吸收率，增加脂肪的堆積。
2，過(guò)度運(yùn)動(dòng)不注意高熱量飲食。
還有一些朋友為了減肥每天都很勤奮，天天早晚運(yùn)動(dòng)，只要有時(shí)間就迫不及待的去運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗多余的贅肉，其實(shí)運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到燃燒脂肪的效果，因?yàn)橄闹敬蟛糠质峭ㄟ^(guò)呼吸來(lái)排出的。但是，即使運(yùn)動(dòng)也要注意控制飲食，***如你每天運(yùn)動(dòng)消耗500卡，那么一餐高熱量的食物又吃回去了甚至還會(huì)上漲幾斤。這也是為什么你減肥了不掉秤反而體重上漲的原因。
減肥的原理就是控制每天攝入與消耗的熱量差，所以減肥期間你依然可以吃，但要適量吃，吃該吃的東西。
1，適量地吃。
關(guān)于減肥一個(gè)月，沒(méi)瘦反而胖了的問(wèn)題，個(gè)人分析有幾點(diǎn)原因：
1.飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和控制，早餐必須吃，午餐吃好，晚餐低熱量，飯量減少，六分飽即可。
2.運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度問(wèn)題，心率達(dá)不到極限心率的60-70%，減肥消耗很少。
3.作息時(shí)間問(wèn)題，不要熬夜。休息好，身體代謝才能更好的消耗。
4.減肥過(guò)程中，身體狀態(tài)不一樣，當(dāng)調(diào)整到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，會(huì)經(jīng)常餓，這是正常反應(yīng)，關(guān)鍵是這時(shí)候一定要攝入低熱量營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，垃圾食品不要碰。
總之，減肥就是調(diào)整飲食和生活習(xí)慣的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程只要足夠自律，還是不難的。
減肥達(dá)到一定程度后會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期，這個(gè)時(shí)候要做的就是繼續(xù)堅(jiān)持，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
大家好我是陪你變瘦變美健康的大毅健身醬，首先網(wǎng)友這個(gè)問(wèn)題我來(lái)解答，在這里我不知道您是通過(guò)什么方式減肥的，咱們?nèi)梭w分為易胖體質(zhì)與易瘦體質(zhì)。
在這里我有幾點(diǎn)建議:
1、回憶自己發(fā)胖的時(shí)間段，主要原因。
2、合理安排飲食規(guī)律(早餐蛋白粗糧為主，午餐肉類蔬菜碳水為主，晚班果蔬類為主)
3、尋找三餐饑餓感與飽腹感(打比方，早餐一個(gè)雞蛋一杯牛奶一個(gè)包子，到中午十一點(diǎn)半左右會(huì)有餓感，午餐肉蔬菜碳水，到下午六點(diǎn)會(huì)有餓感，如果沒(méi)有餓感，那就是吃的不對(duì)注意調(diào)整量，備注(開(kāi)始量根據(jù)自己體重胃的大小慢慢改善))堅(jiān)持下去會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身材的變化。
分享:人體分為基礎(chǔ)代謝，熱代謝，運(yùn)動(dòng)代謝。掌握自己身體情況遠(yuǎn)離減肥藥物，健康安全減肥！
最后:我們?nèi)祟惥褪浅悦酌嫒獠碎L(zhǎng)大的，所以我們就吃米面肉菜再瘦回去才是健康的減重！希望我的回答可以幫到你。
到此，以上就是小編對(duì)于我正在用別的方法減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于我正在用別的方法減肥的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
