大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動飲食減肥30斤的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運(yùn)動飲食減肥30斤的解答，讓我們一起看看吧。
怎么樣才可以不節(jié)食、不運(yùn)動并且一個月瘦30斤呢？
哇，你這個問題問的簡直沒辦法回答。
不節(jié)食、不運(yùn)動、還要瘦30斤，那就必須完全按照我的方法，勉強(qiáng)可以做到。
第一食療法:薏米、赤小豆、山藥、茯苓、芡實(shí)、老姜熬小米粥，必須每天食用，一天早、倆頓，其他你想吃的菜可以正常搭配。
第二走路，每天至少30-60分鐘步行，需要身體微微出汗，加速藥力吸收。
第三艾灸，每天艾灸足三里、中脘穴、脾腧共四個穴位，每個穴位20分鐘，順時針灸，效果極佳。
這樣下來可以達(dá)到你不運(yùn)動，不節(jié)食，一個月瘦30斤目的。
不節(jié)食，不運(yùn)動，一個月瘦30斤。我就想問:你咋不上天呢？所以，有前面兩個條件的存在，一個月瘦30斤幾乎是沒有可能的！錯！是絕對沒有可能的！下圖這位大哥又是鍛煉，又是合理飲食，三個月才瘦不到40斤，你還想一個越瘦30斤？??????鬧玩呢？？？??????
我們知道，之所以胖，是因?yàn)?/a>滲入量大于消耗量吃的東西太多，而不能消耗掉，然后就會被轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在身體里，時間久了，就會越來越胖，而且你一定要知道:一胖毀所有是針對任何人的
鬼能看出來這是一個人？這些校草變大叔的慘痛經(jīng)歷，是不是也刺痛了你？看看你剛畢業(yè)時的照片和現(xiàn)在的對比，是不是也有很大的改變。
所以如果想減肥，運(yùn)動是必不可少的，然后通過合理的飲食搭配配合減脂，才能夠健康有效地進(jìn)行減脂，而且減肥是最好的整容刀。不信？我們繼續(xù)往下看。
再看下圖的一對父子
減肥之后的整個精神狀態(tài)都不一樣了。所以別想著通過捷徑進(jìn)行減肥啦，還是開始運(yùn)動吧，如果通過運(yùn)動，你還擁有了肌肉，那么更加要祝賀你了，因?yàn)槟汶x男神和女神已經(jīng)近在咫尺！所以開始運(yùn)動吧，為了更加完美的自己。
哎，答題之前，我先嘆息一聲?；卮疬^怎么節(jié)食可以一個月瘦30斤的，還回答過一個月怎么跑步瘦30斤的，我以為這都是極限了。沒想到啊??！真的有人要問不節(jié)食也不運(yùn)動怎么瘦30斤的?。?！
一個月減30斤的廣告我到是見過很多，各種按摩針灸敷藥包的減肥店，還有某寶上和藥店里的減肥藥。但是減肥店里你只要交上錢了，她們肯定會讓你配合飲食。減肥藥呢，你也不知道它是不是含有禁藥，吃了會不會傷身。
所以為了題主的健康，我也不能推薦以上這些。只能……建議題主去縮胃了。把胃切除掉一部分，這樣不用節(jié)食了，反正也吃不下多少。然后吃的少還能減肥。問題解決了，完美。
如果我有不節(jié)食，不運(yùn)動，一個月瘦30斤的方法，我肯定不會白白告訴你，而是先去申請一個專利保護(hù)起來，然后就靠這個方法開個減肥的公司，生意肯定好得不得了。
想減肥，無非是從兩個方面入手，一是控制飲食，不要大吃海喝，二是要適當(dāng)運(yùn)動，將多余的脂肪在體內(nèi)`燃燒掉。如果既不想節(jié)食，又不想遠(yuǎn)動，還想一個月能城30斤，如同做夢。
也有賣減肥產(chǎn)品的人鼓吹自己的產(chǎn)品，說是吃了不用節(jié)條，也不用運(yùn)動，就能大幅城肥的。我想，這些產(chǎn)品應(yīng)該是一時湊效，停用了又會胖回來。
因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQe3c6b5a6e1665ee5 relatedlink">人體60%以上是水，如果僅僅是減輕體重，有些產(chǎn)品可能有用，因?yàn)樗軒湍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5ee5c65754adcb13 relatedlink">減掉身體里的水。但是，一旦停用產(chǎn)品，又會吸收水份，重新回到原來的體重，甚至更重。
想瘦下來主要還是靠運(yùn)動。
謝謝邀請！這是我入駐悟空問答以來遇到的最難啃的骨頭啦！不節(jié)食，不運(yùn)動，一個月減30斤，看完問題之后驚嘆了半天，我該怎么回答呢？我還是勸你花錢減吧，花錢減肥有人替你負(fù)責(zé)了，這樣也許就能做到一個月減30斤。畢竟收了人家的錢財，就得為人家消“肥”嘛！
在回答你的問題之前我閱讀了一會兒頭條文章，突然發(fā)現(xiàn)這樣一條信息，文章的大致內(nèi)容是：一個女子在藝考前瘋狂甩肉60斤，她自己流著眼淚說：“不想被人嘲笑，所以付出再多也不后悔”這是來自河北石家莊市的一位藝考學(xué)生，她的名字叫蘇靈琪，她曾經(jīng)重量是170多斤，經(jīng)過自己的努力，在藝考前的20成功減掉60多斤肥肉，目前體重是110斤！成功瘦身的她，決定棄考編導(dǎo)，而改成考播音主持，她談起藝考她也感觸多多啊，她說減肥一定要堅持，為了瘦付出了都不后悔！為這位小姑娘點(diǎn)贊！我想，想減肥的[_a***_]，樹立堅定的信念很重要，這個信念就是告訴自己：一定能瘦下來！您敢提這樣的問題，說明您是也是有魄力的人。所以只要您有一顆能瘦下來的心，那減肥的事就不會是難事。
我生完女兒體重也曾飆到過175，只是當(dāng)時沒有詳細(xì)的做記錄，不知不覺就到了120以下。那時只有一個想法，就是瘦！我深深的記著，去哥哥家有點(diǎn)不敢坐他家的竹藤椅，因?yàn)橐蛔先ツ且巫又ㄖㄑ窖降慕邪。。?！?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQe3c6b5a6e1665ee5 relatedlink">尷尬的。
一個月減掉30斤，你不愿意不節(jié)食，那必須要改變飲食習(xí)慣哦，多吃水煮菜和高蛋白食物，戒除掉一切油炸食物。不愿意運(yùn)動，那你可以去做***，去拔火罐，把經(jīng)絡(luò)疏通好，自己的飲食攝入盡量清淡些，這樣吃有利于代謝。去理療店說明情況，你最好讓他們為你配一名專業(yè)老師來指導(dǎo)你。
我從你的提問中讀出，也許是之前減肥失敗過好多次了吧？所以才先排除了曾經(jīng)用過的方法。能理解你的心情。減肥是一場戰(zhàn)役，一定要把這場役打勝！
最后我想的說，會瘦下來的，只要你想瘦！謝謝你提問，祝你早上完成自己的心愿！
到此，以上就是小編對于運(yùn)動飲食減肥30斤的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動飲食減肥30斤的1點(diǎn)解答對大家有用。
