大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)飲料減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)飲料減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥能喝什么飲料？
2. 含高碳水化合物的運(yùn)動(dòng)飲料有哪些？

減肥能喝什么飲料？

減肥的時(shí)候一般是不可以喝飲料的，如果實(shí)在想喝的話是可以自覺用榨汁機(jī)榨些果汁或者是蔬菜粥進(jìn)行飲用的，因?yàn)?/a>飲料里面還有很多的防腐劑，糖類，還有其他的物質(zhì)，所以吃了以后很容易導(dǎo)致減肥的效果受到影響，平時(shí)一定要多注意鍛煉身體，控制自己的飲食。

含高碳水化合物的運(yùn)動(dòng)飲料有哪些？

葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖、乳糖和各種多糖(如淀粉、植物性食物的纖維素)是食物中的碳水化合物。

其生理功能有三方面：(1)主要的能量營養(yǎng)素：它是世界上來源最廣、使用最多、價(jià)格最便宜的能量營養(yǎng)素。1克碳水化合物提供4千卡的能量。我國人以米面為主食，60%以上的能量來自碳水化合物，這種膳食結(jié)構(gòu)不僅經(jīng)濟(jì)，而且科學(xué)和有利于健康。(2)改變食物的色、香、味、型：利用碳水化合物的各種性質(zhì)可加工出多種食品。(3)提供膳食纖維：它是不能為人體消化、吸收的多糖，但它能增強(qiáng)腸道功能、有利糞便排出；控制體重和減肥；可降低血糖和血膽固醇；有研究表明還具有預(yù)防結(jié)腸癌的作用。

到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)飲料減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)飲料減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。