大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥屬于什么科目的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動減肥屬于什么科目的解答，讓我們一起看看吧。
高二了，該先努力減肥還是先學(xué)習(xí)？
這個減肥和學(xué)習(xí)，不僅不沖突，而且減肥可以幫助學(xué)習(xí)的。
①
飲食不用做任何變動
早飯比平時早一點，晚飯也比平日早一點
②
③
晚上，再操場運動一會
④
要記住減肥不是全職是***的，高二是個不緊不松的階段。當(dāng)然學(xué)生的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，你可以給自己設(shè)一個課程表，在休息之余可以添加一些有利于身體消耗脂肪的活動！不建議使用少吃飯、絕食這種方法去減肥，以我個人經(jīng)驗少吃或絕食會導(dǎo)致個人記憶力下降??
高二，學(xué)生尚處于發(fā)育階段，不建議刻意減肥，日常注意合理飲食，注意鍛煉就好了。先擁有一個健康的身體，才能獲得好的學(xué)習(xí)效率，高中時學(xué)業(yè)最為繁重的階段，所以，還是先不要刻意去減肥，每天吃得健康營養(yǎng)就好，吃到美味的食物，人的心情也會變好，本來學(xué)業(yè)就重，也要面臨著升高三的壓力，就不要再給自己施壓減肥了，先保持個愉快的心情度過高中階段，到了大學(xué)再考慮減肥就好了。
謝邀
主要看具體情況，如果肥胖程度嚴(yán)重影響到身體健康，必要的話休學(xué)減肥;如果體重在正常范圍內(nèi)，自己感覺自己胖或者怎樣，那就學(xué)習(xí)80%+20%運動，勞逸結(jié)合
以上。
這種事情，不能全盤否認(rèn)和肯定，如果你是那種由于肥胖引起的一系列不健康身體，適當(dāng)?shù)臏p肥可以對你的學(xué)習(xí)和健康有所幫助。但是那種一味地為了美貌而肆意的減肥，對于這時候的高二學(xué)生來說不適宜。
在高二 一個決定你是否想考大學(xué)的分水嶺，如果加上減肥會分散你對學(xué)習(xí)的注意力，***如你因為最后減肥不理想，陷入糾結(jié)情境，對于你的學(xué)習(xí)和生來說你會給自己更多更大的壓力。
我的建議是好好珍惜在高中的學(xué)習(xí)生活，多交良友益友，減肥什么的在你高考后三個月的暑***可以讓你有足夠的時間專注于減肥。
希望能夠給你啟發(fā)，謝謝觀看 !
游泳能減肥嗎？
任何運動其實都是可以減肥的，游泳也只是其中一個項目。但是為什么體重還長了，大概率是運動后，或者全天的攝入大于消耗了。這就是很多人雖然運動了，但是依然效果不好，不是因為運動的原因。是因為自己碎片化的知識，沒有形一個系統(tǒng)科學(xué)的體系。
針對你的問題，三點建議給到你：
1.熱量盈余
任何想要減肥必須是消耗大于攝入，因此先要知道你的新陳代謝，然后最好可以最化你的飲食，包括優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，這樣，對自己的飲食有一個大概的管理。不然，沒有管理的飲食，可能對于體重的減少是個比較大的阻礙，三分練，七分吃，有道理的。
2.運動項目
任何項目本身沒有問題，只是得知道運動強度和持續(xù)時間，這樣，才能最大化的去消耗和衡量，時間長了，才能和你的飲食攝入的熱量進行比對。選擇你喜歡的運動，按一定的強度和持續(xù)時間，配合飲食堅持下去即可。
3.平衡
你的困惑是：如果控制飲食，身體吃不消。因為游泳鍛煉消耗大。也許我游泳時間有點長。
建議你先找到一個平衡點，心理上接受這個問題后，再考慮如何減肥的事情。如果不能平衡的話，可能最后吃也沒有吃舒服，肥也沒有減下來，自己還有點不開心。一個時期一個任務(wù)，目標(biāo)相對單一后，減肥速度比較快。有舍才有得。
以上建議，僅供參考，希望可以幫到你。
如果您問我游泳能夠減肥嗎，我的回答是肯定的。
游泳不但能夠起到減肥修身塑形的效果，而且是最安全最健康的綠色減肥方式，效果也是其它運動所不能媲美的！
游泳是一個全身性[_a***_]，他能鍛煉到身體幾乎每塊肌肉和關(guān)節(jié)，游泳時四肢都會感覺的強大的阻力，這是由于水的阻力遠遠大于陸地上空氣的阻力，人在水里走動都非常困難更別說游泳啦！
所以游泳比在陸地上運動消耗更多的熱量！再者游泳時泳池的溫度一般都控制在25～28度，跟體溫相差10度左右，水的導(dǎo)熱性比空氣要大的多，身體為了維持正常的體溫就會加快新陳代謝消耗比陸地上運動大的多的能量，實驗證明，在12度的水里停留4分鐘所消耗的熱量相當(dāng)于在同等溫度的陸地上一小時所消耗的熱量。
所以在同等時間，同等強度下，在水中比在陸地上運動消耗的熱量要大的多。游泳30分鐘最低能消耗1100千焦的熱量，即使游完之后這樣的新陳代謝速度還會維持一段時間。游泳時所消耗的能量是靠體內(nèi)的糖和脂肪來不斷補充的。所以經(jīng)常游泳會減掉身體多余的脂肪從而達到理想的減肥效果！
關(guān)注壹健身，獲得更多的健身知識！
您的點贊，評價是我們堅持的動力！
單純性肥胖（這里不談病理原因引起的肥胖）的原因，簡單說來是：每天攝入食物的總熱量，高于了每天消耗的總熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪存儲了下來。
而減肥的原理，主要是這三點：控制熱量營養(yǎng)的攝入，提高人體代謝能力，消耗熱量燃燒脂肪。
通過運動能夠消耗熱量，所以只要運動，就有燃燒脂肪的作用。而游泳是一個優(yōu)秀的全身性有氧運動，消耗熱量的能力也不錯。任何減肥人群，都可以把游泳納入到運動計劃之中。
無論通過什么運動來減脂，必須保證一定的強度。
運動強度與時間、速度、重量直接相關(guān)。比如游泳，一分鐘游200米，和一分鐘游100米，肯定前者消耗熱量更多。
減脂有兩個有誤的傳言：
第一，有氧運動3、40分鐘以后才燃脂。
第一個傳言，我已經(jīng)專門撰文寫過了，請大家關(guān)注我，在我以前文章里找“有氧運動3、40分鐘以上，才會燃燒脂肪嗎？”這篇，已經(jīng)講得很詳細(xì)了。
對于肥胖的人來說，游泳是最佳的運動方式之一。游泳一小時，可以消耗400-700大卡的熱量，由于水的浮力作用，你只用承受自身10%的重量壓力，并且水的阻力比空氣大12倍。
游泳可以享受純天然的按摩。游泳的時候，水的浮力和阻力對于人體是一種很好的***方式，可以對皮膚起到美容作用。肥胖者能夠?qū)⒂斡咀鳛樽约簻p肥的主要運動方式。
游泳消耗的能量比較大。游泳的時候，人在水中，受到的阻力比空氣中大，同樣的運動時間，消耗的脂肪也會更多一些。水溫一般情況下低于氣溫，對于散熱也是有利的。水里的運動瘦身效果，相比陸地更加明顯。
溫馨提示：游泳的時候，為了防止抽筋，一定要熱身；拒絕空腹游泳；帶上必要的設(shè)備（游泳圈、泳衣等）
我是有趣、有愛、有深度，你值得信賴的暖男上官龍，為你分享運動瘦身方面的知識，歡迎互動交流！
到此，以上就是小編對于運動減肥屬于什么科目的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥屬于什么科目的2點解答對大家有用。
