大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)后的危害的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)后的危害的解答，讓我們一起看看吧。
長期登山運(yùn)動(dòng)適合減肥嗎，有什么壞處？
登山類運(yùn)動(dòng)確實(shí)是很適合減肥的，已經(jīng)有點(diǎn)類似于高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練了。
登山運(yùn)動(dòng)動(dòng)用最多的是腿部肌肉，而咱們腿部肌肉量占了身體肌肉總量一半以上，所以消耗量是很大的。
要說有什么危害，對(duì)身體最大的傷害應(yīng)該是傷膝蓋，但是運(yùn)動(dòng)前熱身，活動(dòng)關(guān)節(jié)做好的一般沒什么大問題。還有登山存在一定危險(xiǎn)性，最好結(jié)伴而行。
心臟支架術(shù)后，患者運(yùn)動(dòng)有危險(xiǎn)嗎？
心臟支架手術(shù)后的患者科學(xué)地運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該還是很安全的。如何健康地運(yùn)動(dòng)呢？
放了支架的患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)講究科學(xué)，循序漸進(jìn)，心肌梗塞患者尤其如此。初期，可以在心臟康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適合個(gè)體的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)最好在心電監(jiān)護(hù)下進(jìn)行?？祻?fù)醫(yī)生根據(jù)每個(gè)患者自身的心肺功能、運(yùn)動(dòng)能力以及肌肉、關(guān)節(jié)情況，給予適合患者的規(guī)范、有效、可行的運(yùn)動(dòng)處方，從而充分獲得運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的益處?？祻?fù)鍛煉貴在堅(jiān)持，但是需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)有胸悶等心臟不適感，應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行評(píng)估。
冠心病的根本病因在于動(dòng)脈粥樣硬化。心臟支架術(shù)相當(dāng)于一種治標(biāo)的方式，只是整修了堤壩最糟的一段，讓原本狹窄的河道寬敞，水流得以順暢，堤壩的日常維護(hù)工作依然不能放松。同理，在支架手術(shù)后，一方面進(jìn)行心臟康復(fù)、適度運(yùn)動(dòng)，另一方面要戒飲食中過多的脂肪和鹽的攝入，要戒煙、限酒，要控制高血壓、糖尿病、高血脂癥等各方面危害血管的因素，這才能從根本上養(yǎng)護(hù)心臟健康。
總而言之，心臟放了支架以后，建議適度、循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，還要配合飲食和生活習(xí)慣的改善。
朋友你好 心臟支架手術(shù)后 是支持適量運(yùn)動(dòng)的 所以只要不是過于激烈的運(yùn)動(dòng) 患者就不會(huì)有事 且 心臟術(shù)后還需要注意的方面有 飲食上的低鹽 低油 低糖 生活上戒煙限酒 保持一個(gè)良好的作息習(xí)慣 還有一個(gè)良好的心態(tài) 等等
友情提示 在北大人民醫(yī)院丁榮晶教授主講的《心肌梗*死與心*肌康復(fù)》上有對(duì)支架術(shù)后各個(gè)方面做更加詳細(xì)的講解 建議買來看一下 某寶就有賣 目前只能在電腦上看 希望可以幫到你
心臟支架手術(shù)并不是運(yùn)動(dòng)的禁忌癥，許多人安了支架后就十分擔(dān)心而，害怕支架移位或脫落等而不敢運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這些擔(dān)心是沒有必要的。因?yàn)?/a>支架一經(jīng)植入即永久存在，不會(huì)脫落或移位；相反支架術(shù)后適時(shí)開始運(yùn)動(dòng)有助于減輕焦慮情緒、冠脈再狹窄的風(fēng)險(xiǎn)和預(yù)防再次心梗，有利于生活質(zhì)量的提高。需要注意的是運(yùn)動(dòng)要因人而異，講求循序漸進(jìn)、量力而行，對(duì)于病情不穩(wěn)定者（如心肌梗死急性期、合并心力衰竭等）應(yīng)先積極治療和控制病情，待病情穩(wěn)定后再適時(shí)開始運(yùn)動(dòng)。
心臟支架是目前治療急性心肌梗死、頻繁心絞痛和冠脈狹窄程度≥75%等冠心病的最有效措施之一，在支架到達(dá)血管狹窄部位時(shí)，通過高壓球囊的擴(kuò)張作用可以迅速將狹窄部位撐開、恢復(fù)血供，進(jìn)而減少心肌缺血、缺氧和壞死，達(dá)到治療疾病的功效。我們需要知道的是，支架手術(shù)并不是一勞永逸的方法，支架只是將狹窄的血管撐開，并沒有解決機(jī)體的內(nèi)在病變（如血管內(nèi)皮粥樣硬他等）和基礎(chǔ)疾?。ㄈ绺?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8cd6310586b967c6 relatedlink">血壓、糖尿病、高血脂等）。所以支架術(shù)后仍需配合生活方式干預(yù)（包括運(yùn)動(dòng)）和必要的藥物治療。
支架術(shù)后的運(yùn)動(dòng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，講求循序漸進(jìn)，以自己無胸痛等不適為宜。需要注意的是，對(duì)于急性心肌梗死，在支架術(shù)后的急性期內(nèi)（從一天到數(shù)天內(nèi)）應(yīng)以注意為主，急性期過后適時(shí)開始下床走動(dòng)，一月內(nèi)應(yīng)避免大幅度的體力活動(dòng)、活動(dòng)要慢。一月后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，但以輕中度有氧運(yùn)動(dòng)為主，可以從慢走開始，逐漸過度至快走、慢跑、太極拳、健身操、騎車、游泳等，這個(gè)過程所需的時(shí)間需因人而異，不可強(qiáng)求。運(yùn)動(dòng)前要注意熱身，運(yùn)動(dòng)中要注意補(bǔ)充水分，同時(shí)避免在清晨（血壓高峰）、寒冷和陰雨天氣運(yùn)動(dòng)。
支架術(shù)后在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)需注意：合理飲食（低鹽、低脂、低糖為主）、戒煙限酒（不飲酒最好，病情穩(wěn)定時(shí)可適當(dāng)飲紅酒）、控制體重（肥胖者注意減肥）、保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息、在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)的藥物治療、監(jiān)測(cè)藥物不良反應(yīng)、定期復(fù)查（一年內(nèi)每[_a***_]月復(fù)查一次，一年后根據(jù)病情每半年或一年復(fù)查一次）、治療基礎(chǔ)病（控制血壓、血糖、血脂達(dá)標(biāo)）。
支架術(shù)后運(yùn)動(dòng)是康復(fù)治療的核心手段，但是要注意以下幾點(diǎn)：
很多支架術(shù)后患者都有這種憂慮：做完手術(shù)后可以做運(yùn)動(dòng)嗎？多久可以做運(yùn)動(dòng)呢？都說要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身，但我運(yùn)動(dòng)就頭暈、腿軟，是怎么回事？
關(guān)于支架術(shù)后、冠心病患者運(yùn)動(dòng)的問題非常非常多，到底應(yīng)該如何合理運(yùn)動(dòng)。以下幾點(diǎn)來告訴你：
一、術(shù)后應(yīng)該如何合理運(yùn)動(dòng)？
術(shù)后一般24小時(shí)就可以下床，急性心肌梗死患者因部分心肌滑絲需較長恢復(fù)期，一般術(shù)后4~5天下床活動(dòng)，但出現(xiàn)心力衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)，需5~10天再下床。
支架術(shù)后出院后1個(gè)月內(nèi)，各種動(dòng)作活動(dòng)要輕，行走要緩，避免動(dòng)作過大。經(jīng)股動(dòng)脈手術(shù)者要避免頻繁下蹲、久蹲、抬腿等擠壓傷口的動(dòng)作。經(jīng)手臂橈動(dòng)脈手術(shù)者要避免上肢過度彎曲、提重物等動(dòng)作。
何時(shí)開始活動(dòng)要根據(jù)心臟恢復(fù)情況，大約一個(gè)月后，可嘗試有氧運(yùn)動(dòng)，一般先從“慢走→慢走+快走→快走”開始逐漸增加活動(dòng)強(qiáng)度，漸漸可以做多種運(yùn)動(dòng)如行走、慢跑、騎自行車、游泳、爬樓梯等有氧運(yùn)動(dòng)、一些抗阻運(yùn)動(dòng)（如啞鈴、運(yùn)動(dòng)器械、彈力帶）以及柔韌性運(yùn)動(dòng)等。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)后的危害的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)后的危害的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
