大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營道士的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營道士的解答，讓我們一起看看吧。
同樣是吃素，為什么和尚胖子多道士卻多瘦子？
基本上道士和和尚都是以素食為主，而且道士飯食比較隨意一些，還有一種道士可以成立家庭，那么為什么和尚都比道士肥胖些呢？
胖和尚
《水滸傳》里有兩個著名人物，一個是行者武松，一個是***魯智深，武松打虎膾炙人口，武松沒有偏瘦和靈活的身手恐怕斗不過老虎吧？還有一點(diǎn)，作為行者，他就是行僧，通俗說就是跑腿的，而***魯智深雖然也練武，但是以打坐念經(jīng)為主，所以脂肪容易堆積。
在朱元璋曾經(jīng)要飯時去過的河南信陽的靈山寺，我親眼看到一位很有資歷的道士走三步趴在地上拜上一拜，幾十里地恐怕要走很多天吧？這樣的苦行道士，怎么會發(fā)胖呢？還有道士練的最多的是輕功和身手比較輕盈的武功，所以很不易肥胖。
和尚雖然吃素，但是脂肪堆積和過剩，比如動物里的大胖子熊貓只吃素食竹子，原理也是活動量低于脂肪消耗，長年積累越來越胖。這些問題給了我們很多啟示，如何減肥的關(guān)鍵就在于能量消耗大于攝??！
道士多瘦還是有道理的
我辟谷了兩次，身體好了很多，但頭發(fā)掉的很嚴(yán)重，這是什么原因？
佛陀說苦行不靠譜，最后也是需要牧羊女蘇伽査的奶粥供養(yǎng)，覺悟成佛的。辟谷用在禪修與道修較多，婆羅門教更是持苦修行為大戒。辟谷需要老師指導(dǎo)的，循序漸進(jìn)小成即可養(yǎng)生，強(qiáng)行猛進(jìn)適得其反。在家眾的優(yōu)婆色和優(yōu)婆夷們畢竟年齡大，量力而行喲。
掉發(fā)的應(yīng)該是不吃米面引起的，大約減肥一個多月時經(jīng)歷過，體重是降了，掉發(fā)心理有些沒底趕緊吃米飯看看，長稱了沒事接著減。調(diào)整飲食早中午飯少吃米面，晚上果蔬控制全天總攝入量，可以一時不吃不能一世不吃，營養(yǎng)均衡才能長久堅持健康減重，希望可以幫到你。
其實(shí)，如果身體本身機(jī)能有問題或者差，辟谷無異于雪上加霜！不是說辟谷不好不對！而是怎樣做才是對自己最適用！我自己曾是一個為了追求身材養(yǎng)生和容貌年輕皮膚好…，基本從九十年代時候就輕油輕鹽，但是到了2005年開始反復(fù)斑兩次，臉上開始慢慢上斑，甚至斑塊！我后來神經(jīng)衰弱，失眠。我一直斷續(xù)中醫(yī)調(diào)理，艾灸，身體按摩推拿……結(jié)果都不行。直到2018年我接觸很一個公益課程專業(yè)的知識，將信將疑去實(shí)踐，我期間也輕斷食和辟谷，但是不是說一點(diǎn)不吃，而是吃的更多！只是不***加工的白米面粉，結(jié)果短短半年，臉上兩邊的大斑塊基本淡化和消失了三分之二！很多白頭發(fā)開始從根部長出來的是黑的…皮膚也細(xì)膩了很多。我自己只是覺得精神，下午不易疲勞，反而是身邊的家人和朋友最先感覺到我的眼睛里面的精氣神變得不一樣！單位里面一個同事認(rèn)識我十年，唯一的變化就是這兩年膚色和容顏?zhàn)兊迷絹碓侥贻p！所以，萬事都要根據(jù)自己自身實(shí)際情況去調(diào)整，適合自己的就是最好的！不要盲目去跟隨和去做！
【不減肥沒事，一減肥就掉頭發(fā)，你減的不是肥，而是健康】
在直播間有個路過的小伙伴問我“大鵬教練，為什么我不減肥的時候好好的，一減肥就掉頭發(fā)？”我都不用繼續(xù)問下去，就知道，她肯定是節(jié)食來著，營養(yǎng)不良蛋白質(zhì)不夠導(dǎo)致的掉頭發(fā)。
我們的蛋白質(zhì)，50%給肌肉提供營養(yǎng)，40%供給內(nèi)臟，還有10%就是供給毛發(fā)指甲，如果我們因?yàn)?/a>節(jié)食減肥，已經(jīng)到了掉頭發(fā)的地步，可見身體已經(jīng)多么缺乏營養(yǎng)了。
一個缺乏營養(yǎng)的身體是不可能減下肥來的，因?yàn)樯眢w需要營養(yǎng)參與代謝，越不吃，身體代謝能力越差，體重掉下來了，肥肉還在，不信自己捏一捏，一點(diǎn)都不少，而且你掉下來的體重都是用健康透支來的，一定是要還的，到最后肥減不下來，健康越來越差，所以減肥千萬不能餓[_a***_]！千萬不能餓肚子！跟著我的食譜吃，吃飽吃好健康瘦。
不過這段時間，又好多人問我掉頭發(fā)的事情，我就順便科普一下脫發(fā)，掉頭發(fā)有很多原因，不同的原因有不同的方法去解決。
1.季節(jié)性脫發(fā)，一般夏天容易脫發(fā)，因?yàn)橄奶鞙囟雀?。毛孔擴(kuò)張容易脫發(fā)。我們到夏天的時候多補(bǔ)充維生素能夠緩解，到秋冬就沒那么容易脫發(fā)了。
2.感染性脫發(fā)，螨蟲啊，過敏啊，細(xì)菌啊等等，這種情況，我推薦過用一些硫磺香皂，除螨香皂也可以有效緩解。
3.營養(yǎng)缺乏性脫發(fā)，就是我剛才說的，節(jié)食啊，不吃肉啊，作出來的哇，攝入足夠的營養(yǎng)就可以了。
4.化學(xué)性脫發(fā)，燙頭發(fā)染頭發(fā)多了，就容易掉頭發(fā)，那么咱們就保持一段時間不染不燙就好了。
5.物理性脫發(fā)，比如說經(jīng)常做一些放療化療，這個就不說了，反正大多數(shù)人都不會碰到這樣的情況。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營道士的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營道士的2點(diǎn)解答對大家有用。
