大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健身操保護膝蓋的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥健身操保護膝蓋的解答，讓我們一起看看吧。
- 天天跳操傷膝蓋嗎？
- 髖關節(jié)和膝蓋痛可以跳五行健身操嗎？髖關節(jié)有磨損，膝關節(jié)痛，可以，跳五行健身操嗎？
- 怎樣跑步不傷膝蓋？跑步能減肥嗎？膝蓋不好的人怎樣減肥？
- 你們跳劉畊宏操瘦了嗎？
天天跳操傷膝蓋嗎？
天天跳操會傷膝蓋的。
跳健身操對膝蓋有損害，體重大的人平時走路對膝蓋產(chǎn)生的壓力就比較大，跳健身操時，身體的重量會增加，對膝蓋的壓力會更大，因此跳健身操對膝蓋會有損害。
天天跳操如果時間不太長，應該問題不太，如果時間太長，對膝蓋還是有傷害的，什么事都不能太過，如果過了對身體不好，適度就好，可以適當吃點氨糖軟骨素補充，這樣對膝蓋保護有點用處。
會。
在跳操的過程中如果不注意跳操的姿勢，還有沒有進行熱身運動是很容易受傷膝蓋的，很容易損傷膝蓋的半月板前交叉韌帶、髕韌帶這些關節(jié)，這些地方都是很容易出現(xiàn)損傷的地方。
髖關節(jié)和膝蓋痛可以跳五行健身操嗎？髖關節(jié)有磨損，膝關節(jié)痛，可以，跳五行健身操嗎？
您好，我對您說的五行操不太了解，但是髕骨磨損，髕軟的可能性很大，膝關節(jié)有疼痛，膝關節(jié)內(nèi)部也需要查體，單純的肌肉痛？還是骨性問題，題主多久了？現(xiàn)在持續(xù)疼痛建議不要做大負荷的運動，防止進一步損傷。
怎樣跑步不傷膝蓋？跑步能減肥嗎？膝蓋不好的人怎樣減肥？
膝蓋不好還要跑步，那不是加速損壞嗎？
正確健康安全的減肥方法就是給身體補充缺失的營養(yǎng)。
通過吃一款高膳食纖維營養(yǎng)增酶食品，配合飲食調(diào)整就可以高效的達到減脂減肥的目底。
更健康，更安全，更可靠。
謝邀
膝蓋沒有受傷的前提下，步幅越大，步頻越高受傷風險越小，但是對柔韌性和控制能力要求較高。
跑步可以減肥，但不是唯一方法。膝蓋有傷不建議跑步。控制好飲食，選取其他運動方式，比如游泳、輕柔的健身操、上肢的運動、橢圓儀、劃船機、滑雪機、還有必要的功能性訓練。
以上，希望能幫到你
你們跳劉畊宏操瘦了嗎？
我跟著跳了五個月了，剛開始只能跳半個小時，后面能跳一個小時，一個多月后才能跟跳全程，龍拳一直跳不下來，最近一個月才能跳下來龍拳，在前期沒有跟跳減肥瓶頸期的情況下瘦了7斤，現(xiàn)在基本上都能保持，正常吃飯，不忌口，不像以前都是靠餓，感謝劉教練讓我能不再餓肚子還能保持健康的體重，脖子疼的毛病也沒有了，會一直堅持跟跳下去的！
我跳了半個月了，全程跟跳，暴汗，一斤沒瘦，我都敬佩我身上的肥油，真執(zhí)著??！舍不得離開我，雖然沒瘦，但還是滿腔熱情的跟跳，不為減肥，只為有個健康的心態(tài) ，一個半小時丟掉手機動起來。
跟跳了兩天，就每天定好鬧鐘?，但每次只是跟跳了二十多分鐘，瘦沒瘦不知道，但每次跟他跳，真的讓人很開心，不論是他的動作還是給人開導，都很給人力量，雖然很累又忍不住，又開始不停的給身邊人安利，同一個教練，同一個劉畊宏女孩
跟著做幾天 肯定不能瘦 ，
貴在堅持 每天堅持運動 ，
時間拉長 對身體一定有好處 ，
不管跟誰運動都一樣，
生命在于運動，
找到目標跟著做
就是為了堅持做下去。
我現(xiàn)在堅持跳了12天，瘦了2斤，很知足，很滿意！
看網(wǎng)上有的人說，他們一周瘦了五六斤，我覺得不太現(xiàn)實吧！不知道他們一次運動多長時間？
以前，我的運動項目都是比較舒緩的拉伸、或者是瑜伽、慢跑之類的，像這樣的高強度運動幾乎沒做過。不過，現(xiàn)在嘗試做了，[_a***_]很不錯。
這個操，我現(xiàn)在每次都是連續(xù)高強度運動35―40分鐘，然后再做舒緩拉伸20分鐘，基本保證每天都是這樣一個小時運動時間。周末，有時候會一天兩次，具體看情況。
記得剛開始的時候，每次做到第五遍就覺得特別累，渾身冒汗。特別是到第六遍第一個動作時，腿都有點抬不起來了。不過，還好我沒有放棄，慢慢堅持，才會一天比一天好，現(xiàn)在感覺輕松很多。
現(xiàn)在，每次做到第十遍的時候才開始覺得有點累。但是，只要你不去想，不去看視頻，我覺得適當?shù)姆稚⒆⒁饬?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0a07befa7add48ff relatedlink">有效，既不覺得累，又可以很輕松的完成。
還好，這個操動作簡單，就四個基本動作，做幾遍也都記住了。我喜歡站在陽臺上，只放著音樂，不看***，就看著窗外的風景，夕陽，天空，自己在心里默數(shù)節(jié)拍，跟著一起做就好了。這樣子，一遍一遍的，感覺不到累，做的特別快。
這個健身操確實節(jié)奏快，等三四十分鐘做完，全身大汗淋漓，再去沖個熱水澡，徹底做完了歇下來，感覺特別舒服，渾身舒暢！
到此，以上就是小編對于減肥健身操保護膝蓋的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健身操保護膝蓋的4點解答對大家有用。
