大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于每日運(yùn)動(dòng)打卡減肥記錄的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹每日運(yùn)動(dòng)打卡減肥記錄的解答，讓我們一起看看吧。

1. 21天減肥法的真實(shí)打卡記錄？

21天減肥法的真實(shí)打卡記錄？

21天一般能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，如果想21天減肥的話(huà)可以這樣做，每天早上一碗粥兩個(gè)素包子，大點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，一點(diǎn)咸菜或者其他蔬菜，總之早上可以正常吃飯，中午只吃菜喝湯不能吃碳水，晚上只吃水果。而且不能太多，除此之外，每天要有一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，任何運(yùn)動(dòng)都可以，這樣21天下來(lái)減掉十來(lái)斤是沒(méi)問(wèn)題的。

到此，以上就是小編對(duì)于每日運(yùn)動(dòng)打卡減肥記錄的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于每日運(yùn)動(dòng)打卡減肥記錄的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。