大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于有氧運動機(jī)減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹有氧運動機(jī)減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
想減肥，在淘寶買踏步機(jī)好還是動感單車好？
踏步機(jī)的減肥效果好。
健身車是健身效果明顯的，但是要鍛煉健身肌肉是需要先通過踏步機(jī)做有氧運動，減肥，減掉身上多余脂肪。再健身才有效果。健身只是能夠雕刻肌肉線條。如果有脂肪，必須先從有氧運動開始，把脂肪燃燒掉，才能夠開始雕塑它。很多人以為健身可以消脂肪，直至減肥，這是錯誤的觀念，沒有把脂肪燃燒掉，再多的訓(xùn)練也是徒然的。要注意的是：如果要運動來讓身材更加健美，必須持之以恒，而且必需超過半小時。因為剛開始運動時，身體消耗的是肌肉而不是脂肪！ 此外，早午晚三餐都很重要，須定時吃，尤其是早餐要吃，夜宵千萬別吃。減少油炸得食物，即使要吃，可以將油炸的食物安排在午餐，因為早上腸胃未開，晚餐則因為吃飽沒什么運動，容易形成脂肪。豆類食物(含蛋白質(zhì)的)等也可以吃，但不宜過量。高釬維食品及低脂食品更能讓減肥計劃更加事半功倍。甩脂機(jī)真的可以減肥嗎？
甩脂機(jī)的廣告詞是這樣的：
它***用運動科學(xué)中的平衡側(cè)動，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運動起來。
高頻率低振幅的振動方式，可調(diào)節(jié)的振動速度，讓男女老少輕松減肥。
別管它的宣傳有多么亮眼好聽，它都是偽科學(xué)的。因為它違背了科學(xué)減脂的原理。
大眾所周知，脂肪只有靠運動和控制飲食才能被消耗。哪里就是儀器振動能完成的夢想呢……
看見一些胖女生站在上面，猛烈的抖動，我一擔(dān)心她的***會不會下垂？二擔(dān)心她的腸子會不會痙攣？三擔(dān)心她的內(nèi)臟會不會錯位？
反正我試過，差點振出了心臟病。
你會說，可以選擇速度慢的，溫和一點不就沒事了嗎？
告訴你，女生們減肥沒有誰愿意選擇速度慢的，因為她會覺得沒有效果。她的心思你可明白？ 恨不得減肥立竿見影，速度快的文胸都托不住。
甩脂機(jī)并不能實現(xiàn)減肥，因為他并不符合能量守恒定律。能量既不會產(chǎn)生，也不會消滅，他只會由一種形式變成另外一種形式。人之所以胖之所以肥，就是因為儲存了太多的能量，而這種能量主要是以脂肪的形式存在于我們的身體當(dāng)中，如果想要減肥，其實最主要的就是通過一定的方式，把儲存在體內(nèi)的能量釋放出去。
如果說***用的是甩脂的方式去減肥，必須要解釋的，就是這些脂肪當(dāng)中存在的能量到底轉(zhuǎn)移到什么地方去了。由于甩脂機(jī)是通過電動機(jī)驅(qū)動的，消耗的是電，而不是我們身體存在的脂肪。甩脂機(jī)僅僅是把我們身上的脂肪抖了抖，并沒有把這些脂肪從身上甩掉，畢竟這些脂肪不是我們身上的虱子。
其實每一種減肥的方法到底管不管用只要想一下這些減肥的方法，能不能幫我們身體脂肪的能量轉(zhuǎn)移出去就可以了。之所以有人能夠用節(jié)食減肥的方法去減肥就是因為減少了能量的攝入，但是由于我們身體的內(nèi)臟和呼吸等各種生命活動都會消耗能量，而且消耗的能量如果大于吃的飯，那么人是能瘦的。如果是運動減肥，我們在運動的時候身體消耗了大量的熱能和肌肉的動能，把我們儲存在脂肪當(dāng)中的能量消耗掉了這樣人也能減肥。但是不管是抖一抖還是甩一甩，都不能幫助減肥。
騙人的！樓主，減肥主要還是靠自己！這種器械有點效果，但反彈很快。其原理基本上是靠物理性的機(jī)械振動，消除腹部多余的脂肪。那么有效嗎?有一定的效果。腹部減肥器械對皮膚深層進(jìn)行按摩，產(chǎn)生熱效應(yīng)，增強新陳代謝，改善血液循環(huán)。但是類似的這些減肥儀器，都只能起到暫時的作用，而且很容易反彈。管住嘴、邁開腿、充足睡眠！現(xiàn)在減肥產(chǎn)品太多了，琳瑯滿目，應(yīng)接不暇。但是很多都是三無產(chǎn)品，最好的是沒有但也沒有害，更多的是不但沒用還有害，[_a***_]有點用但是害處更多！很多減肥保健品類也就罷了，基本上不起作用，或者是添加瀉藥讓你拉肚子，少吃的話，對身體損傷比較小。很多三無減肥藥才可怕，里面往往添加了國家禁藥西曲布明等，有嚴(yán)重的中樞作用，雖然能抑制食欲等，但是會引起心動過速引發(fā)心臟病等，有嚴(yán)重的副作用！因此，樓主千萬別亂吃藥啊。如果管不住嘴可以吃舒爾佳。直接減少食物中脂肪的攝入。最重要的是這是正規(guī)產(chǎn)品。樓主要是想走捷徑，千萬選擇那些正規(guī)廠家生產(chǎn)的正規(guī)產(chǎn)品，選擇那些有國家正式批文的合格產(chǎn)品。那樣還能放心。減肥最安全有效的的方式就是管住嘴邁開腿?？梢圆还?jié)食，但是在滿足飽腹感的同時，一定要低鹽低脂低熱量飲食，多吃富含膳食纖維的食物。多做運動。比如跑步、游泳、瑜伽、快走、HIIT等。
到此，以上就是小編對于有氧運動機(jī)減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于有氧運動機(jī)減肥嗎的2點解答對大家有用。
