大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于不運動的減肥辦法的問題，于是小編就整理了5個相關介紹不運動的減肥辦法的解答，讓我們一起看看吧。
不運動怎么能減肥？
不運動是很難減肥的，無論什么有效的減肥方法，都是需要運動的。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西，不吃含糖量比較高的食物。多做一些運動，尤其是有氧運動，比如說慢跑
不運動怎么減肥最快，健康減肥的最好方法？
不運動并不能夠起到減肥的作用，減肥主要是需要通過多運動和通過控制飲食的方法來進行聯(lián)合的減肥，這樣的減肥效果也是比較安全，而且對身體所產生的副作用也是比較小的，但并不建議過度的節(jié)食，也需要每天攝入足夠的營養(yǎng)，可以少量的吃一些牛肉雞肉，或者是吃一些魚肉。
有什么辦法可以不吃藥不運動就能減肥？
黃瓜雞蛋減肥法，早晨一根黃瓜，一顆雞蛋，中午黃瓜雞蛋，實在餓的不行可以加一個去皮的雞腿，晚上黃瓜，前三天會餓的受不了，記住堅持，三天以后胃餓小了以后，就完全覺不到餓了，前三天最難堅持，本人堅持20天，瘦12斤。
減肥,不運動,不用藥,又要收到較好效果,在回答這個問題前,我們要對肥胖作一些了解,肥胖有全身性肥胖,也就是說從頭至腳全身較均勻的肥胖,當然往往肚子要比基它部位更顯得肥胖些。另外是局部性肥胖,比如大肚性肥胖,肩背性肥胖,臀股大腿性肥胖等。以現(xiàn)代醫(yī)學與傳統(tǒng)中醫(yī)學的減肥方法;大致可分為五種:一是藥物減肥,西醫(yī)減肥服用西藥,其效果明顯,但負作用大,反彈性大。中醫(yī)以中藥減肥效果很好,負作用小,不易反彈,二是針灸減肥,特別對大肚肥胖效果較好,三是按摩理療減肥,對局部減肥效果較好,四是食物減肥,將具有減肥效果的食品,如薏苡仁,赤小豆等煮稀飯吃,可收到減肥效果,五是運動減肥,比如每天堅持跑步爬山,游泳等,肥胖者可根據自己的肥胖部位及特征選擇不同的減肥方法。如果不運動不服藥減肥,可選用針灸***等物理減肥療法。
謝邀
針灸，中醫(yī)理療，畢竟我也是個學中醫(yī)的，對咱們老祖宗的東西還是很相信的，雖然自己沒試過。
也可以嘗試控制飲食，每餐七分飽，拒絕碳酸飲料、甜品和膨化食品，必須要堅持一段時間，因為體內的肝糖原需要一周以上的時間才能消耗掉，一周以后才會開始消耗體內的脂肪，但也不要過度節(jié)食。
我自己兩個月成功減肥10斤是靠運動，每天做30分鐘有氧運動，其實運動才是最健康的減肥方式，不僅能減肥還能釋放壓力。
以上就是我的觀點，希望對你有幫助！
我來給大家說一個親身經歷，自己瘦了50斤，原身190斤，現(xiàn)在140斤，歷經了大半年，還是有一點效果，[_a***_]對身體有沒有影響，暫且還未知曉，自己也沒感覺過哪里不舒服，大家應該知道過一點點避谷減肥，我的做法就是避谷，少吃東西，但是我也不是一點都不會吃，早上跟晚上我不吃飯，但中午我會吃飯，吃素菜，吃肉，中午盡量吃好一點，也就是說一天只吃一餐，剛開始的時候晚上會餓得頭有點暈，但也要吃幾根青菜或者吃一點水果，早上也要吃一點水果，要喝水，不喝飲料…就這樣陸續(xù)堅持了半年以上，還是瘦了很多，也不知道這樣對自己以后好不好，反正是瘦了
很簡單，感受饑餓，多喝水。我前陣子買了個減肥的茶葉說什么可以減肥，然后我喝了兩天確實不想吃飯，我知道這樣肯定能瘦，不過上火的很厲害，我頭皮一上火就癢癢，后來沒辦法就不喝了。那個茶就要求，一天7-8杯茶水，用300毫升的杯子喝。喝水能提高身體代謝的能力，并且讓你有飽腹感，然后我就繼續(xù)喝，泡花茶啊那些。結果每天飯量比以前少了，到了晚上不容易那么餓了，而且人的精力比以前不喝水的時候旺盛。像普洱茶也可以考慮泡泡，這個也減肥。
不運動減肥的最好方法？
不運動如果想要進行減肥的話，效果并不是特別的好，是可以通過節(jié)食的方法來進行減肥的，但是并不建議過度的節(jié)食，因為過度的節(jié)食很有可能會導致腸胃疾病的發(fā)生，而且也會影響到身體的健康，所以還是推薦通過多運動的方法來進行減肥，而且也是可以起到鍛煉身體的作用。
不喜歡運動怎么減肥？
減肥最有效而又健康的方法應該是合理飲食加上適量運動! 您可以參考以下幾點建議: 1、改變飲食習慣,多吃水果蔬菜及粗加工的糧食類如糙米、燕麥、麥仁、蕎麥、玉米等,增加膳食纖維的攝入。2、增加優(yōu)質蛋白的攝取量,如大豆類、瘦肉、魚肉、蛋類等,優(yōu)質蛋白可以促進脂肪的燃燒。3、適量攝入堅果類、菌類 、海藻類等,增加微量元素的攝入,幫助減肥。4、適當減少食量,晚飯不要吃的太多,多攝取水果蔬菜充饑。5、忌吃燒烤、油炸等食品及精制的面食類。6多做有氧運動,大量消化脂肪,比如慢跑,快走等。7多做呼啦圈運動,睡前堅持***腹部,腰部就會變得纖細起來哦。
完全可以的
本身減肥也不需要靠運動來減肥的，靠運動減肥的一般兩種情況
1.怎么也瘦不了，沒有堅持下去，減肥不成功
2.運動瘦下去了，但是需要保持這樣的運動量，一般難以為繼，反彈了。
所有的減肥這條路上，你們發(fā)現(xiàn)沒有，所有的方法都可以讓你瘦，不管是節(jié)食，運動，產品，生酮……對吧
只是瘦成功或者不反彈，就很難了對吧。減肥后瘦身成功，是一個結果，要維持這樣的結果，還得你的減肥方法是否合理。
比如，吃減肥產品，合理嗎，能瘦，但是你們吃多久，能一直吃嗎？不能對吧，所以要么瘦不下去，要么反彈，代餐呢，可以長期吃嗎？不能！
如果想要減肥成功和不反彈。那么你的減肥方法是不是能長期堅持就很重要了。
靠飲食減肥是可以的。畢竟我們不管是否減肥，得吃吧，瘦身成功得吃吧！既然得吃，那么我們學會怎么吃瘦，怎么吃不胖不就可以了，絕對有，繼續(xù)。
1.三餐好好吃，每一頓飯注意結構均衡，主食+蛋白+蔬菜，就不列舉了，網絡上太多了。
到此，以上就是小編對于不運動的減肥辦法的問題就介紹到這了，希望介紹關于不運動的減肥辦法的5點解答對大家有用。
