大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于快速減肥有什么玄學(xué)的方法的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹快速減肥有什么玄學(xué)的方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 那種封閉減肥訓(xùn)練營有用嗎？(托勿入，希望去過的人分享一下真實(shí)經(jīng)歷)？
- 如果有一種方法可以把背部的脂肪減掉，讓背部變薄，不靠運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，你愿意練習(xí)嗎？為什么？
- 健身到底能不能延長壽命？烏龜?shù)却蠖嘈袆?dòng)緩慢的動(dòng)物，壽命都比較長？
- 一人一個(gè)冷笑話，來講講吧？分享一下？
那種封閉減肥訓(xùn)練營有用嗎？(托勿入，希望去過的人分享一下真實(shí)經(jīng)歷)？
說個(gè)好玩兒的吧。我鄰居，52歲北京土著，二哥，特局氣的一個(gè)人，狐朋狗友一大堆，隔三差五在自家花園里呼朋喚友弄頓燒烤，他家花園里的家伙事兒夠開個(gè)燒烤餐廳的了。
去年八月的某個(gè)周日，突然非常正式邀請一眾親朋好友齊聚他家燒烤，他當(dāng)眾宣布因?yàn)?/a>各項(xiàng)血液指標(biāo)嚴(yán)重超標(biāo)，加之最近確診了糖尿病，他兒子把畢業(yè)后的前兩個(gè)月工資給他報(bào)名了為期30天的減肥訓(xùn)練營。這次燒烤就是為了宣布此事，并且要在入營前進(jìn)行最后一次狂歡。
接下來就烤羊肉串，大肥腰子，五花肉，雞翅中，紅白黃啤的四中全會(huì)，酒至半酣時(shí)又打發(fā)他兒子開車出去買了二斤鹵大腸回來穿串兒烤。
席間一眾狐朋狗友拍著胸脯說，二哥，別擔(dān)心，餓了饞了告訴我們，我們給你隔著院墻扔燒雞肥腸進(jìn)去。
第二天一早，二哥踏上了減肥訓(xùn)練營的征程。三十天里發(fā)生了什么我不清楚，等三十天過后，二嫂招呼大家過去燒烤給二哥接風(fēng)。二哥明顯瘦了，大家恭喜他減肥成功的同時(shí)也不忘詢問他在訓(xùn)練營里的慘狀。二哥一言以蔽之，就是往死里餓，醒了就不讓你閑著，必須動(dòng)起來。他身高175，30天體重從220減到了195。燒烤宴上二哥吃得很謹(jǐn)慎，儼然一副要保住減肥成果的樣子?；貋砗蟮?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9e20444db891872c relatedlink">早上，我出去倒垃圾，碰到了正在快走的二哥，還琢磨著這生活方式是真改了啊。
大約兩個(gè)月過后，天很冷了，二哥又招呼大家去他家觀賞他在花園里新砌的柴鍋灶，燉了整只的羊。此時(shí)的二哥體重已經(jīng)報(bào)復(fù)性反彈至225了，他說不減肥了，活著開心一天是一天吧。
減肥這事兒，關(guān)鍵是要有源自內(nèi)心的動(dòng)力，還要有決心改變生活方式，有持之以恒的毅力，否則不論當(dāng)初如何減下去，都逃不過反彈的魔咒。
我有一段時(shí)間看了，我很想去，但是呢，我感覺自己有這自制力，在家試了一下。早上起來運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，下午四點(diǎn)再開始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到八點(diǎn)。吃的話，也是一些全麥饅頭面包，南瓜，紅薯，玉米，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果之類的。差不多一個(gè)月也是瘦十斤。封閉減肥訓(xùn)練營的模式是一整天都在運(yùn)動(dòng)，吃的也是一些粗糧蔬菜的。自制力強(qiáng)的話，可以自行在家減肥，如果說不行的話，還是去訓(xùn)練營比較好。
集中訓(xùn)練營肯定會(huì)有用，但是你要想下你能不能回家后還能堅(jiān)持訓(xùn)練營內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量和飲食，如果做不到或者你做到了，但是身體是有適應(yīng)性的，同樣的方式你到了一定的時(shí)候身體就進(jìn)入保護(hù)機(jī)制，體重就不會(huì)接著往下掉，那么除非你還繼續(xù)增加運(yùn)動(dòng)繼續(xù)減少飲食，那么有幾個(gè)人能做到呢，美國的那個(gè)減肥比賽最后回家后也都紛紛胖了回去，不要在這么折騰自己了，學(xué)會(huì)好好吃飯配合適量運(yùn)動(dòng)才是長久之計(jì)，減肥不是難事，選對正確的方法，堅(jiān)持才是正確的途徑。加油！
我三個(gè)月減重30斤，而且是自己摸索著減的，有點(diǎn)感悟和大家分享一下，也許說的不對還請大家諒解！看到我說的了，三個(gè)月減重30斤而不是減肥30斤，我曾經(jīng)早上一個(gè)雞蛋，中午水煮青菜，晚上一個(gè)玉米或者一塊紅薯，白天正常上班，加上夜跑五公里，一個(gè)星期有兩天跑十公里，確實(shí)很見效果，體重[_a***_]的特別快，但是有一個(gè)基礎(chǔ)代謝，與自身肌肉有關(guān)，肌肉多代謝快，減肥就簡單，反之，則難。我最開始減的恰恰是肌肉，所以特別容易反彈，稍微吃點(diǎn)三斤五斤的往上長肥肉，就這樣陷入了惡性循環(huán)，越想減肥就越餓著自己加大運(yùn)動(dòng)量，減的多的是肌肉而不是脂肪，肌肉越少基礎(chǔ)代謝就越慢，一吃東西就轉(zhuǎn)為脂肪。直到有一天我夜跑兩公里后突然感覺眼發(fā)黑冒虛汗，我才科學(xué)認(rèn)真的了解了一下如何減脂，首先早飯一定要吃，最好能多吃點(diǎn)，蛋白質(zhì)，碳水，一定要吃飽吃好，這樣可以加速基礎(chǔ)代謝，反而不容易長胖，中午可以吃好，一定要適量的攝入肥肉，晚上一個(gè)蘋果，或者是一袋酸奶一個(gè)香蕉啥的，意思就是晚飯一定要少吃，切記攝入過多的碳水。最后如果想減脂就加上跑步和器械。一個(gè)從180斤到150斤的胖子有感。
我朋友是個(gè)奇葩，她報(bào)名進(jìn)去之前，里面訓(xùn)練的妹紙個(gè)個(gè)都體重下降了的。從她進(jìn)去到離開訓(xùn)練營，她自己一斤沒多一斤沒少。前面訓(xùn)練瘦下來的妹紙全都體重飆升回去了，有的比進(jìn)訓(xùn)練營之前還重。。。
罪魁禍?zhǔn)孜遗笥咽莻€(gè)好吃嘴，嘴巴又刁又毒！去哪都深知當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ555efb043148b068 relatedlink">美食特征。。
我朋友被醫(yī)生下達(dá)健康危險(xiǎn)指令了，后期肥胖引起的病會(huì)很多，她嘗試了所有知道的減肥方法，都以為控制不住嘴失敗。
這次直接割胃了。。太恐怖了。。
她胃比正常人大很多。割胃太遭罪了！后半輩子也不知道有什么后遺癥。。
所以各位胖子還是控制好自己的嘴吧
如果有一種方法可以把背部的脂肪減掉，讓背部變薄，不靠運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，你愿意練習(xí)嗎？為什么？
首先，局部減肥是不可能的，要瘦都是全身瘦，只可能是局部塑形。
其次，不靠運(yùn)動(dòng)和飲食控制的運(yùn)動(dòng)或塑形，那可能就是抽脂？意念？這種玄學(xué)類的方法？
綜上，我覺得我可能不愿意去做。
科學(xué)減肥、塑形才是對身體有利益的。
我看見“不運(yùn)動(dòng)”這三個(gè)字、就已經(jīng)決定不愿意！生命在于運(yùn)動(dòng)，背部、腿部、腰腹等肌肉都是要靠運(yùn)動(dòng)減脂，沒有局部，人體脂肪好比氣球，胖是整體胖瘦是整體瘦，只有每個(gè)人基因不同身體存儲(chǔ)脂肪的位置就不同！
健身到底能不能延長壽命？烏龜?shù)却蠖嘈袆?dòng)緩慢的動(dòng)物，壽命都比較長？
正確的健身一定是能促進(jìn)健康獲得長壽的，但是現(xiàn)在的在健身房健身，卻不是在做真正的健身，而是在健體，大多情況下反而損害了健康，何談長壽。
這里要明白身體的概念，身體是兩個(gè)層面意思。身是指的人體軀干，尤其是軀干內(nèi)的臟腑，正確的健身就是鍛煉軀干和臟腑。
體是指的四肢和表面的皮膚，現(xiàn)在的健身實(shí)際都是在健體。
所謂運(yùn)動(dòng)也是兩個(gè)意思，運(yùn)指的是臟腑的運(yùn)化。
動(dòng)指的是四肢的動(dòng)作。
生命在于運(yùn)動(dòng)這句話，應(yīng)該正確理解和應(yīng)用。關(guān)于運(yùn)和動(dòng)兩方面的關(guān)系，運(yùn)的重要性大于動(dòng)，運(yùn)與動(dòng)是相對的，臟腑在運(yùn)化的時(shí)候，就不會(huì)有更多的氣血滋養(yǎng)四肢。四肢動(dòng)的時(shí)候，滋養(yǎng)臟腑的氣血和營養(yǎng)就會(huì)減少。也就是說四肢動(dòng)的時(shí)候臟腑運(yùn)化就會(huì)降低。
正常的健身是更多的運(yùn)，配合適當(dāng)?shù)膭?dòng)，而且在不同年齡的比例也有不同。從嬰兒開始，多動(dòng)，隨著年齡增長，動(dòng)逐步減少。
現(xiàn)在商業(yè)推動(dòng)反生命規(guī)律的所謂健身（實(shí)際是健體），不可能長壽的。
烏龜?shù)拈L壽第一是，物種不同，第二是靜下來臟腑運(yùn)化的更好一些。
人的自然壽限應(yīng)該是100至140歲。這是因?yàn)樽匀唤绲牟溉閯?dòng)物壽命規(guī)律，基本上是生長期的5至7倍。人的平均生長期是20年。那么人的壽命周期應(yīng)該在100––140歲之間。觀察自然界哺乳動(dòng)物中，只有人類普遍沒有活到自然壽限。雖然人類自以為了解很多，而且站在了食物鏈的頂端。但大多時(shí)間沒有尊重生命自然規(guī)律的生活，尤其現(xiàn)在是商業(yè)推動(dòng)的健身運(yùn)動(dòng)，更是違反生命規(guī)律。
一、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以延長壽命。
2012年，哈佛大學(xué)的研究者通過對近650000名40歲以上的人幾十年的隨訪數(shù)據(jù)研究表明：
每星期快走75分鐘，相對于不運(yùn)動(dòng)的人，平均延長壽命1.8年；每星期快走150分鐘，平均延長壽命約4年（3.4～4.5年）；經(jīng)常運(yùn)動(dòng)并且保持正常體重的人比不運(yùn)動(dòng)的肥胖患者壽命長7.2年；低量的運(yùn)動(dòng)能降低死亡率20%；適量的運(yùn)動(dòng)降低死亡率約40%。
二、運(yùn)動(dòng)對人體的其他好處
1.有助睡眠
現(xiàn)代人壓力大，失眠的人很多。另外，隨著年齡的增長，人們的睡眠形式會(huì)發(fā)生變化，睡眠會(huì)變淺。有研究表明，每周4次、每次至少用一小時(shí)來散步和其他有氧運(yùn)動(dòng)的女性，睡眠質(zhì)量比那些不愛運(yùn)動(dòng)的女性高50%。所以，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可謂一劑非常有效的“安眠藥”哦。
2.控制體重 保持身材
運(yùn)動(dòng)是keep fit的必走途徑。運(yùn)動(dòng)尤其是有氧運(yùn)動(dòng)需要燃燒脂肪來提供能量，運(yùn)動(dòng)過程中，消耗熱量，有減脂效果。此外，一些力量型的運(yùn)動(dòng)能夠很好鍛煉人的肌肉，增強(qiáng)代謝能力，使得日常能量消耗增加，避免熱量囤積形成脂肪，還會(huì)使得肌肉有線條感，讓人變得健美、陽光。
3.運(yùn)動(dòng)提高大腦機(jī)能 提升智力
人們經(jīng)常用“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”來形容運(yùn)動(dòng)健身的人，但其實(shí)，愛運(yùn)動(dòng)的人頭腦一點(diǎn)都不簡單。運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且能促進(jìn)大腦發(fā)育，改善和提高大腦機(jī)能，有助于智力開發(fā)。 運(yùn)動(dòng)過程中，人們通過記憶運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作、要領(lǐng)，能夠增強(qiáng)人的記憶力。
我覺的還是少運(yùn)動(dòng)好，我五十五了，雖然我也長長去散歲，做做健身操，但回來后總覺的好累，不如只做家物活，想起我的母親八十三歲去世的，她從半身不遂到去世有二十年吧，從不運(yùn)動(dòng)，開始幾年只推車在院子里走兩圈，后來就不出門了，到八十三那年腦梗發(fā)作才去世的，比她身體好的同事們有多少都早十年都走了，只有她一直病著，一年都不出門口的，卻活的最長，我覺的還是多歇歇好，人生就像蠟炷燃燒的越大，燒的時(shí)間越短，還是多休息好些。
健身和延長壽命沒有任何關(guān)系。健身可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)身體抵御疾病的能力，但是健身并不能治療疾病。堅(jiān)持長期運(yùn)動(dòng)，可以幫助你改掉許多生活中的不良習(xí)慣，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律，可以是你的身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)，降低生病的幾率，所以要把健身作為生活的一部分，它會(huì)使你的心情和身體更加健康和陽光，提高生活的質(zhì)量，不要把它和延長壽命聯(lián)系在一起，這樣你才能體會(huì)到健身帶給你的樂趣。
人的壽命，基本上一出生都是大同小異，總體生命長度是差不多的，根據(jù)后期的生長環(huán)境不同，勞損增益也會(huì)略有所不同，但只有不是透支生命的方式活著，同時(shí)注意要保持規(guī)律的生活作息，良好的生活環(huán)境，生命的長度就會(huì)一直保持著。
我們的身體是是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來提高細(xì)胞的活力性，健身是有益于身心的，與動(dòng)物相比，我們?nèi)祟惻c烏龜?shù)纳眢w結(jié)構(gòu)是不同的，不具有可比性。
我們用烏龜來作為參照物，本身是希望向這類動(dòng)物學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)靜心養(yǎng)生，而不是不運(yùn)動(dòng)。人類的身體是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，才能保持健康長壽。
請規(guī)律生活，自律的活著，開心樂觀，必然長壽天年。
一人一個(gè)冷笑話，來講講吧？分享一下？
大過年的，一個(gè)冷笑話不夠用，我多講幾個(gè)吧:
1、人到中年，特別發(fā)怵接來自家鄉(xiāng)的電話，幾乎沒好事，不是借錢就是誰誰沒了，所以每當(dāng)看到來電是老家方向的，心里先“咯噔”一下子，接完有時(shí)還會(huì)“嗚嗚”大哭。如果一天多來幾個(gè)家鄉(xiāng)的電話，我的世界就變成“咯噔...咯噔...咯噔咯噔咯噔……嗚……”
2、不知道怎么回事，昨晚十二點(diǎn)半了還沒睡著，老婆說：“你去廚房弄點(diǎn)桂圓湯喝吧?！蔽易似饋恚骸澳悄芄苡?？”老婆：“煮的時(shí)候還要加點(diǎn)別的，酸棗，，枸杞，，百合，，蜂蜜，，牛奶，，遠(yuǎn)志，，，琥珀，，，，玫瑰，，，……”我：“……我現(xiàn)在有點(diǎn)困了…”
3、小胖買了條新褲子，綠色特別肥，N多個(gè)兜的那種，我說：“你這老穿得跟海軍陸戰(zhàn)隊(duì)似的。”小胖嘿嘿一笑：“看咱這派頭，像不像軍官？”小莉接下話茬：“看起來像元帥?！薄澳膫€(gè)元帥？”小胖高興地問。小莉回答：“天蓬元帥。”
4、對門小兩口剛結(jié)婚就吵架，女的哭鬧：“我要收拾東西回娘家！”男的毫不讓步：“好啊！你回家的路費(fèi)在這里！”說完掏出錢扔到桌子上，女的拿過錢數(shù)了數(shù)繼續(xù)鬧：“那我回來的路費(fèi)呢！”
5、女人是不是都這樣啊，見別人買什么她就得買什么，我老婆就看她大姐，大姐換手機(jī)，她也換手機(jī)；大姐買手鐲，她也買手鐲；大姐給[_a1***_]買代步車，她也要給兒子買代步車，人家女兒上大學(xué)了你兒子才多大??？“就要買就要買！”沒辦法，今天去提車，老婆看完車不是太滿意，但是兒子高興的不得了。
啊，對，學(xué)步車。
到此，以上就是小編對于快速減肥有什么玄學(xué)的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于快速減肥有什么玄學(xué)的方法的4點(diǎn)解答對大家有用。
