本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ484b24e7298ada43 relatedlink">海帶加啥健康湯減肥，以及海帶和什么煲湯減肥對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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適合減肥喝的冬瓜海帶湯,低脂不長(zhǎng)肉,鮮美又好喝
1、海帶含有豐富的碘元素，對(duì)甲狀腺功能有益，但不宜過(guò)量食用。冬瓜本身含有較多的水分，煮湯時(shí)可以不用添加太多的水，以保持湯品的濃郁口感。如果喜歡，可以在煮丸子之前先用開(kāi)水焯一下，去除肉丸子的腥味。這樣一道既健康又美味的低卡冬瓜海帶丸子湯就完成了，既適合日常家庭餐桌，也適合作為減肥餐的一部分。
2、海帶放入容器中，加入適量溫水，蓋上蓋子，靜置40分鐘，至海帶充分泡發(fā)。冬瓜去皮，切成大小合適的塊，備用。如果能夠接受冬瓜皮，不去掉更好，冬瓜皮的利水之效更甚于冬瓜肉，所以即使去皮，薄薄一層即可。泡發(fā)的海帶取出控水，切成和冬瓜大小差不多的塊，放在一旁備用。
3、冬瓜海帶湯的功效與作用 冬瓜具有清熱解毒、延緩衰老、利尿消腫和減肥瘦身的功效。海帶具有降壓降脂、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、補(bǔ)鈣、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒和抗氧化等功效。冬瓜海帶湯此湯具有清熱解毒、消暑解煩、減肥瘦身和美白防斑的功效。今天介紹的這道湯很適合夏天食用，它就是冬瓜海帶湯。
海帶豆腐減肥湯的做法
1、蝦仁胡椒粉料酒鹽抓勻腌制15分鐘。鍋中放一點(diǎn)油，放入蝦頭煸出蝦油，加入一大碗水煮開(kāi)。加入蝦仁、豆腐、海帶煮5分鐘，撒鹽調(diào)味即可出鍋。 茄汁豆腐湯 做法：西紅柿去皮切小塊，鍋中熱油，放入西紅柿炒出湯汁。加水煮開(kāi)后，倒入豆腐，西藍(lán)花，玉米粒再煮3分鐘。
2、美食名稱(chēng)：海帶豆腐湯 食材：海帶100克，豆腐100克 佐料：植物油、食鹽、香蔥 方法：海帶洗凈后切成菱形片狀，放入清水之中浸泡半小時(shí)后取出，瀝干水分備用。豆腐切成方塊，備用。香蔥等佐料備好。起鍋，熱鍋涼油，加入蔥花，中火炒香，之后將海帶加入鍋中，大火翻炒片刻后加入適量清水。
3、海帶豆腐湯除了適合孕婦飲用，因其含有豐富蛋白質(zhì)、卵磷脂、亞油酸、維生素B維生素E、鈣、鐵， 并抑制脂肪吸收，促進(jìn)脂肪分解，使減肥事半功倍！材料準(zhǔn)備：豆腐200g，海帶100g，鹽適量，蔥，姜，色拉油適量。做法介紹 先將海帶用溫水泡發(fā)，洗凈，切成菱形塊，放入碟中，留一邊待用。
海帶和什么一起煲湯較好?
海帶是我們日常做飯常用的一種食材，炒菜、煲湯、涼拌都可以，如果煲湯的話(huà)，我覺(jué)得蝦仁和冬瓜、玉米、排骨配海帶都不錯(cuò)，下面給大家分享2道用海帶煲的湯，喜歡的朋友可以自己在家試一下。
可以加冬瓜一起煲湯，做冬瓜海帶湯品嘗，方法如下：準(zhǔn)備材料：海帶 300g、冬瓜 適量、食鹽 適量、蔥 適量、蒜 適量、芝麻油 適量。首先使用菜刀把準(zhǔn)備好的冬瓜切塊。然后使用菜刀把蔥切好。接著使用清水把海帶洗凈。
可以和海帶一起煲湯的食物有許多，例如：排骨、蝦仁、白蘿卜。海帶和排骨：海帶和排骨煲湯，此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛。整菜味美，湯鮮。
冬瓜 海帶和冬瓜一起熬湯會(huì)非常搭，冬瓜不但可以做菜吃，而且煲湯吃也很鮮美，尤其是跟海帶結(jié)合在一起，鮮美會(huì)又提升一個(gè)檔次。豆腐 海帶和豆腐一起熬湯，海帶絲和水豆腐一起熬湯也非常的鮮美，夏天吃飯，有菜有湯，豈不美哉。
怎么做可以減肥的海帶蘿卜湯?
1、海帶胡蘿卜湯 【配方】：海帶，胡蘿卜，陳皮，黃砂糖。【功用】：理氣化痰，降脂減肥。適用于單純性肥胖拌有痰多，舌苔厚?！局品ā浚?）將海帶浸泡24小時(shí)，洗凈，切成細(xì)絲；胡蘿卜洗凈切成丁或片。2）將胡蘿卜、海帶一起放入鍋中，加入陳皮及清水適量，煮至胡蘿卜爛熟，去陳皮，加黃砂糖調(diào)味即可。
2、做法：把蘿卜削皮切成小塊，鍋中的1500毫升水大火煮沸后先放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時(shí)轉(zhuǎn)成小火，直到蘿卜、海帶煮熟爛，最后加入用紗布包著的其他原料，再煮15分鐘即可。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當(dāng)減肥點(diǎn)食用。
3、將白蘿卜洗干凈，去皮，切片；水發(fā)海帶洗凈，切細(xì)絲，待用。將鍋置于火上，倒入適量清湯，放入蘿卜片、海帶絲，燒至蘿卜、海帶入味，出鍋前加醋、胡椒粉、醬油、鹽調(diào)味，撒香菜即可。海帶蘿卜湯的功效與作用 海帶蘿卜湯是一道漢族藥膳，屬于粵菜系。
海帶豬骨湯——滋補(bǔ)減肥延緩衰老
1、骨頭，先用流動(dòng)的水洗干凈 水發(fā)海帶結(jié)沖洗干凈 綠豆洗好，先泡一會(huì)，用一個(gè)鍋，加入涼水，放過(guò)骨頭及三片姜片，大火大約煮二分鐘，海帶豬骨湯的做法步驟5邊煮要邊去掉浮沫，將淖好水的骨頭撈出來(lái)，如果不干凈，再用溫水沖洗好。
2、海帶中富含的鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫，對(duì)減肥也有一定的效果。排骨富含蛋白質(zhì)。海帶豬骨湯的做法：準(zhǔn)備食材：排骨：1000克、海帶：100克、姜：3克、蔥：5克、料酒：5克、鹽：2克。
3、利尿是海帶排骨湯的功效作用之一。海帶上常附著一層白霜似的***其實(shí)是一種甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。延緩衰老 海帶排骨湯的功效作用有很多，延緩衰老是一種。海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。
4、筒子骨提前用水浸泡三個(gè)小時(shí)，去除血水。海帶提前用涼水浸泡三個(gè)小時(shí)，去除鹽。蔥分成兩份，做蔥段，姜去除表皮，清洗干凈，蒜剝除外皮，備用 起鍋燒水，水開(kāi)以后放入泡好的海帶。大火燒開(kāi)，撈出海帶。用涼水過(guò)涼，清洗干凈 清洗好的海帶，切成小段備用。
5、把水燒開(kāi)，燒開(kāi)以后放入切好的生姜片，之后放入排骨。蓋上蓋子用大火燉10分鐘，10分鐘以后放進(jìn)去海帶。然后蓋上蓋子用小火慢慢燉20分鐘，20分鐘以后，放入一勺食用鹽，再加少許的胡椒粉。最后放入蔥花，這道海帶排骨湯就可以出鍋了。小延已經(jīng)把這道菜教給大家了，相信大家已經(jīng)學(xué)會(huì)了。
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