大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減脂與減肥運(yùn)動的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減脂與減肥運(yùn)動的解答，讓我們一起看看吧。
健身減肥和節(jié)食減肥的區(qū)別？
我非常高興來回答您的提問，健身減肥和節(jié)食減肥是有本質(zhì)上的區(qū)別的。不管用什么方式減肥都應(yīng)該根據(jù)身體本身的實際情況而定，不能過度。不能讓身體健康因減肥而受到傷害。下面我來說說我對這兩種方式減肥的區(qū)別：健身減肥是通過運(yùn)動消耗體能釋放脂肪來達(dá)到減肥的目的，健身不能同時節(jié)食，增加運(yùn)動量不能減少營養(yǎng)攝入量，不然就會對身體健康有害。運(yùn)動量只要不過度，只要能堅持，身體肯定會非常健康，不會肥胖。堅持下去也不會反彈。
節(jié)食減肥是通過減少營養(yǎng)攝入量，一不小心就會造成營養(yǎng)不良，如果營養(yǎng)不良，身體肯定就不健康，減肥的目的達(dá)到了，如果失去了健康就得不償失。所以節(jié)食減肥是有危害健康風(fēng)險的。如果節(jié)食減肥一旦恢復(fù)進(jìn)食量，體重就會馬上反彈。如果長期節(jié)食有可能產(chǎn)生厭食癥，一旦產(chǎn)生了厭食癥，身體將會受到不可逆的傷害，這樣的減肥方式不可取。
以上是我對兩種減肥方式分析的結(jié)果。這兩種減肥方式的區(qū)別我認(rèn)為還是運(yùn)動健身減肥方式很好，是一種正確的健身減肥方式，節(jié)食減肥方式有害健康。我也不希望大家利用節(jié)食來減肥。我的回答完畢，不知道我的回答您是否贊同，我希望我的回答對您有所幫助。
一個人肥胖了有兩種原因，一，吃進(jìn)去的能量，超過了你的正常的吸收能力，造成能量堆積。
二，雖說你吃得不多，但由于你吸收能量的機(jī)制有所退化，不能正常地吸收能量，也造成能量堆積。
那么節(jié)食減肥就是量出定入，健身減肥，就是增強(qiáng)你的吸收功能的健康，使其有能力分解你體內(nèi)的多余食物，讓營養(yǎng)被吸收，讓廢物排出體外。其實兩者都很重要，最好同時進(jìn)紓。
運(yùn)動減肥和節(jié)食減肥是我們最常見的減肥方法，說到運(yùn)動大家都是既愛之又恨之，愛它是因為它會讓我們健康而且還會使我們身材更加完美，恨它就是只要有一點點不合適就會讓我們出現(xiàn)肌肉尤其是在小腿附近。而節(jié)食減肥，它說著簡單但是做到確實是一個相當(dāng)痛苦的過程。節(jié)食減肥的方法可以讓我們在短時間內(nèi)迅速達(dá)到我們想要的體重但是停止節(jié)食的時候身體就會因為今天的能量不夠而充分吸收，讓身體復(fù)胖。運(yùn)動減肥和節(jié)食減肥到底怎樣做才會更有效果呢？
運(yùn)動減肥和節(jié)食減肥看似兩種不同的減肥方法，其實它們之間有著很深的聯(lián)系，首先它們的目標(biāo)都是減重，只是一個強(qiáng)調(diào)的是動一個是靜而已。運(yùn)動減肥和節(jié)食減肥重要之處就是需要將它們二者結(jié)合起來，在充分運(yùn)動的同時飲食得到合理的控制，這樣就嚴(yán)格遵守了攝入小于支出，使體重降低。
你好，我是陸教，很高興為你解答這個問題！
健身減肥是通過運(yùn)動來燃燒掉身體儲存的能量達(dá)到減肥的目的，因為長期不運(yùn)動，身體攝入的營養(yǎng)過剩，并會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，而運(yùn)動可以將多余的脂肪燃燒掉從而達(dá)到減肥。
而節(jié)食減肥是為了減少身體所需要消耗的熱量，身體沒有辦法，只能消耗自身的熱量來滿足身體功能的需求，短期內(nèi)肯定會瘦，身體會流失大量的營養(yǎng)物質(zhì)和水份，最終會失敗，這就是兩者的區(qū)別。
希望這個回答能夠幫助到你！
簡單的說就是健身才能真正達(dá)到減脂目的，而節(jié)食只會讓我們身體虛弱。
健康的飲食?正確的運(yùn)動=健康長效減脂不反彈
健身能讓我們的肌肉緊實，線條感明顯，緩解壓力，身心愉悅，延緩衰老，抵抗力增強(qiáng)，身體健康。
而節(jié)食會讓我們身體虛弱，可能會引發(fā)胃病，肌肉松弛，加速衰老，不吃東西還有可能心情比較壓抑。
還是要多運(yùn)動！
減肥和不減肥有什么區(qū)別？
謝謝邀請。減肥與不減肥的區(qū)別，首先從形態(tài)上就是大不一樣的。不減肥的人肯定是水桶腰，大象腿大圓臉沒脖子。而減肥的人，肯定是有腰又細(xì)腿又細(xì)脖子又長。
主動減肥的人，一是為是比較尊重自己，認(rèn)為的形象是很重要的。很多人讓脂肪毀了自己的形象還自嘲，或者自自我安慰，說沒什么胖就胖點吧。甚至有人還說自己胖點更健康胖，說明我心寬體胖，我心態(tài)好，可是真是這樣嗎，胖人的心里多多少少都有一些疾病，因為胖，所以為胖代言。
不減肥的人胖乎乎的，走到哪里都像一個比較貪吃的人，這點真該重視 起來。但減肥的人呢，因為她怕長脂肪，在吃喝方面要求都是比較高的，慢慢的他們就變成成了講究的人。
對自己的形的人尊重，往往更能贏得他人的尊重。人生在世，不能讓肥肉把自己的才華淹沒，沒有人愿意通過你的脂肪去發(fā)現(xiàn)你內(nèi)在的才氣的。
胖人減肥有一個心結(jié)，總是認(rèn)為是為了美才減肥的，事實可不是這樣的，肥胖，它是一種病，這種病不治療，它就會帶來很多嚴(yán)重的后果，比如說心腦血管疾病和三高，尤其是糖尿病與肥胖有直接的關(guān)系，中心性肥胖的人基本上血糖都高。
不減肥的原因應(yīng)該有很多種吧，其中一個可能怕不讓吃，另外也許身體有其他的問題吧。其實如果體重超重了，就應(yīng)該把它當(dāng)成一個重要的事情來做才對。
到此，以上就是小編對于減脂與減肥運(yùn)動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減脂與減肥運(yùn)動的2點解答對大家有用。
