大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥談大吃一頓胖三斤的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹健康減肥談大吃一頓胖三斤的解答，讓我們一起看看吧。
- 一天只吃一頓飯，一個月可以瘦幾斤？
- 吃完飯立馬稱會胖幾斤？
- 如果一個星期每天只吃一頓飯能瘦多少斤？
- 減肥期間暴食一頓為什么體重長了好幾斤？長的是脂肪嗎？
- 求助：減肥兩個月，暴食吃了一頓，第二天重了6斤，是真的長胖了嗎？
一天只吃一頓飯，一個月可以瘦幾斤？
如果能堅持住，一個月可以瘦十斤左右。但是不建議這樣減肥，對身體健康不利，一天可以吃兩頓飯，晚上飯可以不吃，餓的時候可以吃一些水果。就算一天吃兩頓飯，也可以達(dá)到減肥的目的，如果兩頓飯持之以恒堅持下去，八十五公斤的體重可以減到75公斤左右。已經(jīng)很理想了。
吃完飯立馬稱會胖幾斤？
吃完飯立馬稱胖幾斤？
這不是吃完飯立馬稱胖幾斤，而是人食欲大小的問題啦，吃飯前二百四十斤，吃上一斤牛肉，再吃一斤饃，再喝上二兩千亳升水。再加上一個大衣3斤。現(xiàn)在箅箅吧。立馬稱離二百五十斤差一斤是吧？即使損毫也差不了多少對嗎還不給發(fā)金幣等待何時。
如果一個星期每天只吃一頓飯能瘦多少斤？
一天只吃一頓飯，一個星期起碼能瘦5，6斤左右。這樣下去雖然是可以減體重，但是不科學(xué)，對身體不好，如果你兩餐沒吃，晚上那餐肯定是暴食了，減肥只能少吃多餐才能對身體健康。
減肥期間暴食一頓為什么體重長了好幾斤？長的是脂肪嗎？
通過節(jié)食強烈運動減得體重基本減的都是水分。。。只要再暴食一下或者吃了不動彈就很容易反彈回來，還可能比以往更加易餓~~~ 暴飲暴食過后吃的油脂多了轉(zhuǎn)化為脂肪的成分肯定就多！
你暴飲暴食，身體就像過冬的老鼠，為了在饑餓的時候有糧吃，不得不在有多余糧食的時候存儲一些，身體現(xiàn)在是在存糧，所以咱們不建議饑一頓飽一頓，這樣不會減重，而會越來越重，身體狀況也會變壞。我們講究的是養(yǎng)生起居，早吃好，中八分飽，下午少許水果，晚上五分飽或者不餓不吃！
求助：減肥兩個月，暴食吃了一頓，第二天重了6斤，是真的長胖了嗎？
這個問題取決于自己的自控力，無論是吃還是不吃，都屬于你自己做出的一個決定，但是這個決定帶給你的結(jié)果是完全不同的。如果我們選擇了暴食一頓，那么我們也要承擔(dān)長胖幾斤的后果。可能這幾天一直在控制飲食，也運動了幾天，然后瘦下來了一兩斤，結(jié)果這個時候我們選擇了暴食一頓，那前面的那幾天的努力都白費了，我們本可以更快地再瘦兩斤，但是因為之前暴食一頓長回來了好幾斤，所以我們又得花費幾天去減掉那個長回來的體重。而且如果我們一忍不住就去暴食一頓，那么也就別想成功減肥了，連對自己行為的控制都沒有的話，怎么能成功堅持下來呢？所以我建議減肥時期忍不住想暴食一頓的話，千萬得忍住。如果是在白天的話，我們可以選擇喝水，一直喝水也能使自己喝飽，而如果我們在晚上的話，就選擇去睡覺，把饑餓感留在明天早上，然后在早飯的時候解決。
那么問題來了，我們?yōu)槭裁纯傁朐跍p肥時期暴食一頓呢？首先是因為我們減肥時期吃的那些東西都是脂肪含量比較低的食物，所以當(dāng)然吃起來也不是那么美味。但是如果你真的不能接受選擇去吃一些低脂的食物，那你就可以一日三餐照常吃，但是要在正常吃飯的基礎(chǔ)上減少一些，這樣既滿足了自己的口欲，又能夠比平常少吃一些。平常的時候吃一碗，減肥的時候我們就選擇吃半碗，吃個六七分飽就可以了。如果擔(dān)心這樣減肥困難些，我們還是可以選擇像之前那樣吃低脂的食物，例如蔬菜，雞胸肉這些，但是我們可以制定一個cheat day，在這個欺騙日，我們可以選擇一些我們減肥期間最想吃卻又不敢吃的高熱量的食物，像薯條漢堡這些，當(dāng)然，這也絕對不是讓你暴飲暴食，我們選擇一樣就可以了。那么，如何選擇cheat day呢？我們可以在一個發(fā)現(xiàn)體重一直維持在一個數(shù)好幾天沒有下降的日子里來一頓欺騙餐。
到此，以上就是小編對于健康減肥談大吃一頓胖三斤的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥談大吃一頓胖三斤的5點解答對大家有用。
