大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥3天一頓飯健康嗎的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥3天一頓飯健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
一天一頓吃得特別撐會(huì)瘦嗎？
這樣是不會(huì)瘦的。因?yàn)?/a>我們減肥是需要適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ23b7b581f23772cc relatedlink">運(yùn)動(dòng)，包括均衡的飲食營養(yǎng)。如果單純只吃一頓飯，而且吃的特別撐，這樣子會(huì)撐壞你的胃，讓我們的身體變得更加肥胖，并不能起到減肥的作用。
一天吃一頓飯減肥嗎？
不建議患者一天吃一頓飯來減肥的，也有可能會(huì)影響到患者的健康，而且反彈起來也是比較厲害的也有可能比之前還要肥胖。最好科學(xué)的減肥一般不會(huì)對(duì)身體造成很大的危害，一日三餐需要吃清淡的飲食，但是不要吃的過飽，尤其在晚上睡覺之前，前4個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要吃任何的食品。
一天只吃一頓飯，一星期能瘦多少啊？
一天只吃一頓飯，一個(gè)星期起碼能瘦5，6斤左右。這樣下去雖然是可以減體重，但是不科學(xué)，對(duì)身體不好，如果你兩餐沒吃，晚上那餐肯定是暴食了，減肥只能少吃多餐才能對(duì)身體健康。
一天一頓一周瘦多少？
其他習(xí)慣不變的前提下，一天一頓飯一周可以瘦一點(diǎn)五公斤。一般情況下一日三餐可以攝入兩千千卡的熱量，只吃一頓可以產(chǎn)生一千四百千卡的熱量缺口，一周下來可以凈瘦一點(diǎn)五公斤。但是不建議***取這樣的減肥方式。
減肥期間一天一頓飯后果會(huì)很嚴(yán)重嗎？
少吃并不能達(dá)到健康減肥的目的??反而會(huì)傷胃??人無精打彩??什么也干不好??心情也會(huì)越來越差??人不是一時(shí)貪吃而胖的??減肥也要一個(gè)過程，沒有捷徑可走??急，是沒有任何幫助的??充足的睡眠，合理的膳食，適量的運(yùn)動(dòng)才是正道??若是想通過少吃，早餐一定要吃好，中午一定要吃飽，晚上那餐就隨你了??
其實(shí)一天只吃一頓是可以減肥的，身體攝取的飲食量很少，體重自然會(huì)下降。但同時(shí)也會(huì)有副作用的產(chǎn)生，時(shí)間過長無法堅(jiān)持下來，長期停停減減造成胃部饑餓感更加嚴(yán)重。從而如果停止減肥就會(huì)特別想吃食物，甚至比平時(shí)吃的更多，體重就會(huì)比之前更重。
會(huì)，嚴(yán)重傷胃，傷皮膚，傷健康！而且你也不能一輩子只吃一餐呀，患上厭食癥的話會(huì)讓人生不如死！營養(yǎng)不良也會(huì)讓你無精打***，嚴(yán)重營養(yǎng)不良，整個(gè)人就會(huì)像缺了養(yǎng)分的花草，干巴巴的！
再說純粹靠餓來減肥，吃點(diǎn)就會(huì)反彈的！減肥的話，，建議合理飲食，少食多餐，多吃碳水化合物，少吃主食甜食！晚上六點(diǎn)以后不進(jìn)食！搭配適當(dāng)運(yùn)動(dòng)！既使瘦的慢，皮膚也會(huì)變細(xì)膩，體態(tài)也會(huì)變好！
我是園子，很高興來回答這個(gè)問題。
對(duì)于這個(gè)問題，我覺有我深有體會(huì)，減肥期間一天一頓飯后果挺嚴(yán)重的。
像我吧，我是個(gè)易胖型體質(zhì)，我現(xiàn)在是身高一米六五，體重一百二，曾經(jīng)在幾年前體重超過一百六十斤，因?yàn)槟嵌螘r(shí)間，運(yùn)動(dòng)量偏少，每天就坐著看電腦啊，看電視啊，玩手機(jī)啊，不知不覺，我有天發(fā)現(xiàn)我上個(gè)坡氣喘吁吁，爬個(gè)樓梯也是精疲力竭，然后一稱體重，媽呀，一百六十多斤，我想這樣下去可完蛋啦，怎么辦，得少吃不吃，什么晚上不吃飯啊，什么早上只吃個(gè)蘋果啊，什么喝什么減肥茶啊，都試過，最后導(dǎo)致怎么了嗎?首先我發(fā)現(xiàn)，我越發(fā)沒勁了，身體發(fā)軟，不想動(dòng)，其次胃也不舒服，還有就是臉色泛黃泛黃的沒什么顏色，然后我照著鏡子說，這不行啊，肉都沒減下去，我也要完蛋啦，這個(gè)辦法行不通。
哪咋辦呢?看樣子得另想折，我看了好多關(guān)于減肥的信息，我覺得應(yīng)該科學(xué)地減肥，然后吧我花了一千多元去辦了一張健身卡，每天正常吃飯，就是晚飯只吃以前的一半，每天只要有時(shí)間就去健身館，有時(shí)[_a***_]上跑一會(huì)啊，有時(shí)去上瑜伽課，有時(shí)去騎動(dòng)感單車，慢慢就這樣天天堅(jiān)持下去，半年后我的體重降了三十多斤，一至維持到現(xiàn)在，而且人也有精神，臉色啥的都還好。
所以呢，如果想減肥，一天不能只吃一頓飯，后果很不好，你不可能一輩子永遠(yuǎn)每天只吃一頓是吧，那么你只要恢復(fù)正常飲食，那個(gè)體重又噌噌噌地上去了，甚至比原來還多長了幾斤。只要每天保持均衡健康的飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，慢慢會(huì)回到標(biāo)準(zhǔn)體重
希望我的回答你能滿意，歡迎評(píng)論區(qū)留言
到此，以上就是小編對(duì)于減肥3天一頓飯健康嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥3天一頓飯健康嗎的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
