大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥會(huì)影響長身高嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥會(huì)影響長身高嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥減多了血壓會(huì)升高嗎？
你好，我是健身領(lǐng)域的琪琪，很高興回答你的問題
高血壓是一種比較常見的疾病，往往是由于長時(shí)間的過度勞累，或者精神過度緊張引起的，身體肥胖的患者也有可能會(huì)誘發(fā)高血壓的發(fā)生。
身體肥胖可能是由于人體內(nèi)激素分泌紊亂所導(dǎo)致的，如果出現(xiàn)了明顯的內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，都可能會(huì)引起患者出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，患者既可以選擇使用藥物減肥，也可以通過鍛煉的方法來進(jìn)行減肥，但是如果選擇使用藥物減肥，也可能會(huì)引起高血壓的產(chǎn)生。
在生活中，減肥有時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致高血壓的癥狀，單純的依靠運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法，或者是通過食療的方法來進(jìn)行減肥瘦身，一般情況下，不會(huì)引起不良的反應(yīng)，高血壓患者不必過于擔(dān)心，但是如果盲目的使用一些減肥藥品的話，往往也可能會(huì)誘發(fā)高血壓的產(chǎn)生。
減肥的方法不恰當(dāng)都可能會(huì)誘發(fā)高血壓的產(chǎn)生，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體乏力以及免疫力低下的情況，如果使用減肥藥品過量或者使用方法不科學(xué)，都可能會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)高血壓的癥狀，對(duì)健康造成很大的危害。
減肥的過程中，應(yīng)該根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行合理的調(diào)理，擅自盲目的用藥來進(jìn)行減肥，都可能會(huì)誘發(fā)高血壓的產(chǎn)生，對(duì)人健康造成不利的影響，應(yīng)該選擇一個(gè)健康的合理的減肥方案。需要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡的食物，避免吃辛辣***性的食物，這樣有利于緩解病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
希望我的回答對(duì)你有幫助，更多健身知識(shí)可以關(guān)注我哦~
除了遺傳因素以外，大部分的血壓升高有以下幾點(diǎn)原因：
1、年齡增長，血壓有增高的趨勢(shì)。
2、長期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮，受噪聲或不良視覺***等因素也會(huì)引起血壓的升高。
3、膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險(xiǎn)因素。
4、某些藥物或疾病的影響。
簡(jiǎn)單來說就是，精神緊張、高鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒等習(xí)慣，會(huì)引起血壓升高。易發(fā)人群為：中老年人、肥胖者、長期飲酒者。
知道了血壓升高的原因之后，這個(gè)問題就很清晰了。大多數(shù)肥胖者的血壓都會(huì)比較高，如果你能成功減肥減脂，通常血壓會(huì)降低至正常水平的，怎么會(huì)升高呢。
給你看一個(gè)真實(shí)的案例，小明從180斤，4個(gè)月不到，減到130多，之前因?yàn)?/a>肥胖引起的高危性高血壓，尿酸過高引起的痛風(fēng)，現(xiàn)在瘦下來血壓正常了，尿酸也降下來了。
減肥成功后，體重沒增加，身材還會(huì)變胖嗎？
外行人看體重，內(nèi)行人看體脂
減肥成功了，體重達(dá)到期望了，可是身材看上去可能還沒有比你重的人好，所以你以為身材胖瘦真的取決于體重嗎，不，起到?jīng)Q定性作用的是你的體重率。
??不管你是90斤or120斤，你都可以擁有一副好身材??體重不是衡量一個(gè)人身材好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)??
??怎么判斷一個(gè)人是否肥胖？
??通常情況下可以參照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)來判斷，就是BMI指數(shù)??
體質(zhì)指數(shù)（BMI）= 體重（kg）÷ 身高2（m）
??比如一個(gè)人的身高是160cm，體重為55kg，她的BMI＝55/1.62＝21.48
??成人的BMI數(shù)值??
偏瘦：＜18.5
正常：18.5-22.9
超重：≥23
首先恭喜你減輕體重到自己理想的體重，但是此時(shí)的成功并非真正成功，還是有一些注意事項(xiàng)有必要提醒你。
保持五年再說成功吧！這可不是隨便說的，是有研究依據(jù)的，也是一種公認(rèn)的說法。
由我們基因決定的，當(dāng)我們攝入了多余的能量要以脂肪的形式儲(chǔ)存起來，而且脂肪是“易進(jìn)難出”，增重容易，減重難，身體的調(diào)控說是“不到萬不得已才不動(dòng)用脂肪”一點(diǎn)都不夸張，“反彈”才是趨勢(shì)，因?yàn)樯眢w會(huì)“記住”你的最高體重，并總是想讓你恢復(fù)到最高體重。
這樣來講，不是危言聳聽，當(dāng)減掉了體重，維持住也是相當(dāng)關(guān)鍵的。
無論是什么方法達(dá)到減肥的[_a***_]，都繞不開對(duì)于飲食的控制，尤其是通過節(jié)食的方式達(dá)到的減肥效果，當(dāng)恢復(fù)飲食后一定避免暴飲暴食，別把縮小的胃再次撐大，平穩(wěn)過渡。 謹(jǐn)慎食用“三高食物”——高油、高鹽、高糖。
如果是大量運(yùn)動(dòng)減肥，也一定不要驟然停止，逐漸減少，并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)是很有必要的。
如果讓我來推薦最健康的減肥方式，我選擇“管住嘴，邁開腿”，也就是調(diào)整飲食+合理運(yùn)動(dòng)，雖然有些難度，但是，減肥過程中形成的飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是我最看好的，因?yàn)檫@是改掉壞習(xí)慣（飲食不健康、不運(yùn)動(dòng)），是生活方式的改變，一旦形成習(xí)慣，無需刻意保持，對(duì)健康最有益，維持住理想體重只是捎帶的事兒。
作者:王晶 注冊(cè)營養(yǎng)師 中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員 國家***公共營養(yǎng)師 歡迎關(guān)注營養(yǎng)百事通！
暫時(shí)的體重沒增加并不能說明什么。
你減肥的方式，怎么減的，還有你減肥后的習(xí)慣，包括運(yùn)動(dòng)與飲食都是關(guān)鍵。
許多人體重反彈的最大原因是沒有改變生活習(xí)慣。
節(jié)食減肥（暫時(shí)限制卡路里攝入）或者為了減肥在健身房階段性努力訓(xùn)練是一種情況，永久改變生活方式是另一種情況，兩者不同。
問題是如果你不改變最初導(dǎo)致你體重增加的習(xí)慣，毫無疑問，你會(huì)重新恢復(fù)到以前體重。
你必須建立一種新的飲食方式并且長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
如果你認(rèn)為健康飲食不如沒有規(guī)律舒服，你就無法堅(jiān)持健康持久的飲食，但如果你能改變對(duì)食物的看法，把它看作是營養(yǎng)的食物，為你的身體提供能量，而不只是為減肥而減肥，你就不會(huì)在減肥后就放棄。
達(dá)到減肥目標(biāo)的感覺真好，既然你已經(jīng)達(dá)到了理想的體重，你還得面對(duì)減肥反彈后的體重增加。
減肥后身體會(huì)發(fā)生生理變化，包括食欲激素如胃饑餓素和瘦素的變化，瘦素是一種表示飽腹感的荷爾蒙，而胃饑餓素的增加是一種告訴你餓了的荷爾蒙，這些激素會(huì)增加食欲，而饑餓是一種強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力，在這里多吃一點(diǎn)，在那里多吃一點(diǎn)，這些加起來，體重就開始增加了。
極端節(jié)食減肥和快速減肥會(huì)降低新陳代謝，導(dǎo)致身體組成的改變很差，肌肉減少，脂肪增加。溜溜球節(jié)食會(huì)讓人情緒低落，導(dǎo)致情緒化的暴飲暴食，造成更多的體重增加。如果你想在減肥后避免體重反彈，堅(jiān)持定期鍛煉——有氧運(yùn)動(dòng)和阻力訓(xùn)練，吃高蛋白飲食和堅(jiān)持長期健康的生活方式。到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥會(huì)影響長身高嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥會(huì)影響長身高嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
