大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于每天運動都減肥嗎女生的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹每天運動都減肥嗎女生的解答，讓我們一起看看吧。
天天去跳廣場舞可以健身減肥嗎？
我自己就是廣場舞的愛好者，從2019年剛開始學跳什么也不懂，音樂節(jié)拍都不會踩，到現(xiàn)在基本跟著視頻模仿老師教學的動作，雖然不知道那些動作該叫什么，但動作基本上還是模仿得象模象樣了！所以現(xiàn)在每晚七點多到九點一般都會準時去參加。廣場舞不僅讓我瘦了一些，而且還給身體帶來了健康！以前腦部供血不足，腰椎間盤突出，腰疼都得到了大大的改善！所以我會一直在廣場舞的領域活躍下去，向健康身心愉悅進軍?。?！
天天跳廣場舞可以健康減肥嗎，
可以的，我媽媽就是很好例子，我媽媽是2018年開始跳廣場舞的，以前叫她跳她不好意思，后面看著身邊朋友都跳，她也就跟著去了，跳的不錯哦，
我媽媽她們每天晚上7點半準時開始，跳到9點鐘，有時如果排練會更晚，她們跳舞跳的可以，經(jīng)常去參加表演，我爸爸在我們很小就離開了我們，是媽媽一個人把我們帶大的，現(xiàn)在看到媽媽的改變，心里還是開心的，雖然她每天早上很早起來上班，但看的出來她現(xiàn)在很快樂，我們回家就把她跳舞照片給我們看，
以前媽媽臉上看著很憔悴，不怎么愛笑，身體還胖，每天堅持跳舞，瘦下來了，臉上也有精神了看著，但我媽媽晚上不吃宵夜哦，她說胖了有高血壓，經(jīng)常頭暈，這里不好那里不好，現(xiàn)在她不說這些話了，
所以堅持跳舞還是會瘦的，不要三天打魚 兩天曬網(wǎng)的，如果是這樣，那肯定瘦不了
每晚做鄭多燕減肥操，真的能瘦下來嗎？
您好，這個減肥是個整體的工程，除了運動還有攝入。一般運動減肥的話，要求運動時心率再120~150之間，時間不少于20分鐘。
指導意見：
如果你能再做這個減肥操的時候心率達到120~150的話，那么30分鐘是有一定減肥效果的，但是具體效果有多大，這個和個人體質(zhì)有關(guān)系，如飲食攝入，睡眠情緒等都有關(guān)系，不可能有一個固定的減肥標準的。更多減肥方法關(guān)注班瑪吧。
運動可以增加人體對糖和蛋白質(zhì)的利用，防止多余的糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而減少脂肪的形成。
糖是人體的主要能源物質(zhì)，運動能消耗攝入的糖和儲備糖，阻止多余的糖轉(zhuǎn)化為脂肪。肌肉運動能增強肌肉組織中蛋白質(zhì)的新陳代謝，使肌細胞的代謝能力增強，增加肌纖維，減少脂肪儲存。
而鄭多燕減肥操算是運動減肥當中的健美操減肥，健美操是通過使身體各個部位全面進行有氧運動并且提高人體基礎代謝來達到減肥效果的。在進行健美操減肥時，要根據(jù)自己的實際情況選擇合適的時間和操種，一般最佳時間是下午。
但是說到這里不得不打擊一下你們的熱情，單純靠運動減肥是不可能成功的，還必須配合合理的飲食[_a***_]。
鄭多燕在去年的時候爆出長胖的新聞，這個很多是她的飲食控制不住了。
每個人每天攝入的能量超過自然代謝的能量就可能會變胖，而運動是增加每日消耗的能量，但是當你攝入更多能量時，一樣會出現(xiàn)體內(nèi)能量過剩，然后就是肥胖。
所以鄭多燕減肥操是可以減肥的，但是也要管住嘴，不然減肥只能是一個夢想。
一周四天健身與跑步可以減肥嗎？
可以 但是70%還是要看你吃什么，建議晚飯吃點蔬菜或者香蕉即可，午飯可以吃飽，早飯照舊就可以了， 我現(xiàn)在一直這么做， 瘦了不少，肌肉也明顯了，建議買點蛋白粉 運動完喝，事半功倍。
籠統(tǒng)地說，如果某人可以堅持每周4天安排運動健身，那么無論是跑步，還是去健身房擼鐵，確實可以達到減肥的目的。
不過要注意，運動只是有助于更好地實現(xiàn)減肥，卻未必一定能實現(xiàn)。能不能真正實現(xiàn)理想的減肥效果，涉及眾多因素。大而言之，無非是運動和飲食兩大方面。
新手有“減肥***期”
如果你平時幾乎不運動、根本沒有運動習慣（每周運動次數(shù)不足兩次），那么當你開始運動減肥時，會擁有一個短暫的“新手***期”，時長大約在1至3個月。
在這個階段，減肥效果會很明顯。就算鍛煉者沒怎么控制飲食，減肥速度仍舊較快。如果能配合飲食，許多人都能實現(xiàn)幾公斤、甚至十幾公斤的減重幅度。
如果新手能夠在此期間堅持做到“每周運動4次”，那么充分利用好這段時間，可以達到盡可能大的減肥幅度。
然而，“新手***期”現(xiàn)象也會隨著身體的適應而快速消失，鍛煉者將很快面對“平臺期”。
在平臺期內(nèi)，原有的運動方案已經(jīng)無法推動體重或體脂率的進一步下降，哪怕鍛煉者對運動方案做出一些調(diào)整，體脂率也很可能原地踏步。除非鍛煉者升級后的運動方案，能離開運動舒適區(qū)，迫使身體啟動新的適應進程。
事實上，別說一周鍛煉4天，就算一周鍛煉五六天、一天兩練的資深健身者，同樣會遭遇平臺期。無論有氧運動，還是力量訓練，均是如此。
如果減肥天天運動不休息會怎么樣？我每天無氧加有氧差不多一小時能消耗多少？
首先，減肥必須是要遵循科學、合理，天天運動不休息，這得結(jié)合你每天是如何運動的，強度是多大，以及你的年齡。
無氧有氧一個小時，還是強度問題，強度取決于心臟的頻率，這一個小時說明不了什么。我姑且認為跑步半小時，器械半小時吧，跑什么樣的步？配速多少？什么重量的器械，你都沒說明白。如果按正常平路（非跑步機），配速7——8分鐘，大約消耗不到200千卡，然后器械，使用單雙杠，自重練習，即引體向上和雙臂屈伸，累計消耗200千卡？沒強度就沒法說，能做幾個？大約的吧！
減肥是一個全身性的運動，不存在運動哪里減去哪里，如果脂肪堆積是一個長期的過程，那么減肥也會是一個長期的過程。通過節(jié)食，斷食的方法并不可取。還有很多人辟谷減肥，沒什么科學依據(jù)。
任何不以運動、流汗的減肥都是耍流氓。
謝謝邀請 首先說說減肥是一個綜合性的行為，運動減肥需要長期堅持，如果不堅持就容易反彈，每天一個小時的鍛煉 運動量適中，但能不能瘦下來確要看其他的因素，有些人生活方式不改變，堅持幾個月體重不掉就會放棄運動。導致越來越胖，所以建議在了解自己的基礎代謝率后，制定一個合理的飲食計劃 再配合科學的運動方式，相信會達到減肥的目的，而且會保持，不容易反彈。
你們怎么看待女孩子癡迷減肥？
有一個廣告是這樣說的“請不要在美容院門口調(diào)戲婦女，她有可能是你的奶奶?！睈勖乐模私杂兄?，特別是女孩，都想有花容月貌，這本身沒錯。
做事都講究個度，萬萬不可超過一個度，那就會走向極端，發(fā)生實質(zhì)變化。所以適度追求美，無可厚非。如果癡迷去內(nèi)容，那就屬于心里心態(tài)的扭曲，你的生活會因此改變方向，發(fā)生變化偏離軌道，甚至收到生活的懲罰。
一個人一生的精力是有限的，年輕的時光更是短暫。要把大量時間用在學習提升、用心生活、做些有意于社會的事情。要看重沒在素養(yǎng)，淡化外在表象，一輩子為自己留下點念想。
人生年少不過10十年光景，也是學習知識的年齡，一旦荒廢，不可復得，蹉跎了歲月，最終一生遺憾。
癡迷美容，當前主要是當前韓國整容熱和演藝圈影響，作為家長一定要在孩子特別是女孩成長時，加強“三觀”教育引導，讓孩子培養(yǎng)正確的認識事物、看待問題的正確思維模式，讓孩子不要墮入癡迷中去。
我認為女孩子的癡迷減肥第一個原因是相互攀比的內(nèi)心在作怪，第二個原因是對自己不夠滿意，內(nèi)心比較自卑，作為伴侶男性應該多多鼓勵自己的女伴增加她們的信心，第三個原因是現(xiàn)在各類各類減肥廣告層次不窮，狂轟亂炸摧殘女生的脆弱心靈。減肥應該是經(jīng)常有規(guī)律的鍛煉身體，而不是吃各種藥物和不吃飯，男伴應該多陪女伴鍛煉，這樣才是正確辦法。
隨著生話水平的不斷提高，肥胖也越來越擾亂我們的生活，成了很多胖體質(zhì)人的一塊心病，給生活，工作，帶來很多不便，于是減肥成了必要的煩惱，節(jié)食，運動，手術(shù)，各類亂七八糟的減肥藥，保健品，用盡各種手段。但收效甚微。
于是癡迷于減肥的人群越來越多，各類減肥產(chǎn)品鋪天蓋地，但真正有效減下去的少之又少，花費了精力，財力，甚至損壞了身體，疏遠了親情。
減肥這種事，愚見認為必須有良好的心態(tài)，良好的生話習慣，堅持鍛煉的恒心。做到這三點，其它交給時間，會有意想不到的效果
這女生減肥應該就像男生健身一樣吧。
誰都想擁有好的身材，自己看著舒心別人看著迷人。這也是獲得別人認可和尊重或者是滿足自我實現(xiàn)需要的途徑，關(guān)鍵對健康也好，還有的人是因為在乎別人的看法，我認為也很好，因為人只要活在這個世上就不可能脫離世俗，因為別人的看法想要把自己變得更好，這也很棒！
很感謝你的邀請
女人嘛，對自己不狠心還是女人嗎，（開個玩笑??）
減肥是一個很好的事情，我也很支持減肥，因為我也很肥胖，（之前也瘦過）知道身體健壯的感覺真的很美妙。
關(guān)于你老婆的問題，我的想法是這樣的，你說你很喜歡你老婆現(xiàn)在胖胖的樣子，那就說明你老婆還不是那種特別肥胖的樣子，只是有點微胖， 我感覺你要和你的老婆做一下思想工作，讓她知道，有些瘦身產(chǎn)品對自己的身體，腸胃都是有副作用的，而且即便是瘦下來，反彈的幾率也特別大，而且不吃飯，怎么有力量去減肥，減肥是少吃不是不吃，該吃吃，只要有忌口的就行。
你還可以稱贊她現(xiàn)在是如何的美麗，如何的迷人，告訴她，如果你真的想再瘦一點，我可以跟你一起跑步，一起減肥，要健康的減肥，要又瘦身，又強健身體，還的吃好，要不[_a1***_]會心疼的。
相信很多家庭都會有這種現(xiàn)象，你們之間應該多鼓勵，多夸獎對方的迷人美麗，應該多一些時間去聊天，去溝通，切記哦，會省很多錢的??
到此，以上就是小編對于每天運動都減肥嗎女生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于每天運動都減肥嗎女生的5點解答對大家有用。
