大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于日本健身房鍛煉減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹日本健身房鍛煉減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
為什么日本胖子少，大部分都很瘦？
根據(jù)赴日留學(xué)的人回來講，日本人的飲食習(xí)慣比較好。在日本高校吃飯，往往有吃不飽的感覺。不是日本摳門兒，而是思想理念不同。只要營養(yǎng)足夠，就不會(huì)再提供食品。在日本 ，超重的人是找不到工作的。養(yǎng)成習(xí)慣，形成風(fēng)氣，就成為常態(tài)。
早只要有以下幾種原因
第二，日本人吃飯都是以七八成飽為宜
第三，日本人每頓飯吃進(jìn)去的品種比較多，他們都講究帶便當(dāng)，每個(gè)家庭主婦都會(huì)，在便當(dāng)里放進(jìn)去豐富的食物品種
據(jù)說日本飲食習(xí)慣非常好，在世界名列前茅，他們的生活習(xí)慣是以吃菜的品種多樣數(shù)全為主，早餐，主食有兩樣，菜就有十多種，大部分菜少兒精，多樣化，青菜大多是生吃，燉菜，炒菜很少，吃海鮮是家常便飯，而且很多魚類都有生吃的習(xí)慣，他們多吃牛肉，羊肉，豬肉吃的并不多。日本的人均壽命在世界最長壽的國家，而且基本沒有胖人，以他們的飲食習(xí)慣有密切關(guān)系。家庭吃飯滿滿的一桌菜，每個(gè)盤子菜就三五口，量少但菜品種繁多，這對人體各種維生素吸收大有好處。
這個(gè)從醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)的角度，肯定有更專業(yè)的解釋，我主要談?wù)勎以谌毡旧畹?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ999a7eae32a86caf relatedlink">一些體會(huì)。如果僅僅用胖和瘦來定義日本人的話，顯然是比較片面的，我平常接觸的日本人不僅是瘦，可以說是非常健美，應(yīng)該是長期運(yùn)動(dòng)和健身的結(jié)果。
我們從小被教育說要站有站相，坐有坐相，但我覺得實(shí)際上能做到的人不多，實(shí)際上還是有許多人喜歡蹺二腿、抖腿，站的時(shí)候也喜歡晃來晃去、抖來抖去。但這種情況在日本是非常少見的，絕大部分人是站的筆直、坐的筆直，兩個(gè)國家普通市民給人的直觀印象就是截然不同的。
我覺得日本人從小就有比較好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我在地鐵里就經(jīng)常能看到背著包去打棒球或劍道等其他運(yùn)動(dòng)的日本小孩，日本學(xué)校里的運(yùn)動(dòng)社團(tuán)也非常多。我還記得當(dāng)時(shí)去關(guān)西旅游時(shí)，經(jīng)過"甲子園"站的場景，很多日本小孩都有一個(gè)運(yùn)動(dòng)夢或"甲子園"夢。我也記得當(dāng)時(shí)在奈良的時(shí)候，看到一個(gè)小孩兒對著墻壁練習(xí)棒球的場景。我想，這種對運(yùn)動(dòng)的熱愛恐怕和日本人的整體身體素質(zhì)離不開。
而且在日本的街頭，會(huì)有大量的健身房，我的寢室附近就有一間24小時(shí)的連鎖健身房，每天鍛煉的人都非常多，價(jià)格也相對合理。健身房的普及化，對提高身體素質(zhì)也有非常重要的作用。
最后，我想正如上面有人提到的，日本人的健康管理意識確實(shí)很強(qiáng)，有點(diǎn)小毛病就去上醫(yī)院，確保身體的最佳狀態(tài)。另外，基本餐廳都會(huì)明確寫上每道菜的卡路里含量，這對很多人也起到了參考的作用。
因此，我覺得對國人來說，并不是胖瘦的問題，而且整體的精神風(fēng)貌、健身意識、著裝意識等一系列的問題，這些問題的解決還需要很長的一段時(shí)間，也需要我們從小孩子的教育階段就抓起來。
這個(gè)事情有多個(gè)成因，并不能單純以民間自發(fā)的“喜愛運(yùn)動(dòng)、飲食健康”去看待。其表現(xiàn)與日本***、民間機(jī)構(gòu)有很密切的關(guān)系。在對這個(gè)問題發(fā)生興趣后，我略微翻查了下日本的一些相關(guān)報(bào)道、調(diào)查和介紹。而后發(fā)現(xiàn)了這幾個(gè)問題。
【第一點(diǎn)】日本BMI（體質(zhì)指數(shù)）超標(biāo)人口的增長，從上世紀(jì)以來表現(xiàn)就非常明顯，主要表現(xiàn)在男性身上。這也和我本人曾見過一些日本男性的情況（尤其是中老年）相吻合。如圖所示：
以1***6-2000年日本厚生勞動(dòng)省的國民營養(yǎng)（栄養(yǎng)）調(diào)查為例，男性有著非常顯著的BMI增長趨勢，而女性卻恰恰相反……
【第二點(diǎn)】上述內(nèi)容只是老皇歷，要看21世紀(jì)。翻查2017年（平成28）厚生勞動(dòng)省的「國民健康·栄養(yǎng)調(diào)査」報(bào)告之后，日本的BMI超標(biāo)情況如圖所示：
（上述胖瘦都被認(rèn)為是不健康的）可以看出，從上世紀(jì)的問題延續(xù)到了2017年，日本男性對自身體重的約束能力并不像女性保持的那么好?？墒桥詤s又出現(xiàn)了太多BMI小于18.5kg/㎡的增長，這可能導(dǎo)致厭食癥、營養(yǎng)不良甚至是猝死等問題。
健身行業(yè)有前途嗎？
不請自來
健身有沒有前途，直接的回答是 有的
關(guān)鍵在于如何發(fā)展？
從宏觀角度來講，中國是發(fā)展中國家，雖然是特色社會(huì)主義，但是最終要達(dá)到的，很簡單，就是發(fā)達(dá)國家。那發(fā)達(dá)國家的健身行業(yè)怎么樣呢？不用多說，比現(xiàn)在的中國好多了，不管是意識還是氛圍。所以，就前景來說，一定有 ，就看誰，或者如何推廣。
從社會(huì)主流角度來說，健身完全可以依附于其他產(chǎn)業(yè)，比如女性減脂 [_a***_]體適能 大健康產(chǎn)業(yè) 。這些公認(rèn)的主流有發(fā)展的產(chǎn)業(yè)，所以如果能找到合適的方法，那么大概率會(huì)成功。
最后就是個(gè)人角度，我是健身教練 ，目前真正喜歡熱愛健身的事 80.90后， 這些人真在逐漸掌握社會(huì)財(cái)富。所以，不言而喻？
謝謝
到此，以上就是小編對于日本健身房鍛煉減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于日本健身房鍛煉減肥嗎的2點(diǎn)解答對大家有用。
