大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于日本健身房鍛煉減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹日本健身房鍛煉減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
為什么日本胖子少，大部分都很瘦？
根據(jù)赴日留學的人回來講，日本人的飲食習慣比較好。在日本高校吃飯，往往有吃不飽的感覺。不是日本摳門兒，而是思想理念不同。只要營養(yǎng)足夠，就不會再提供食品。在日本 ，超重的人是找不到工作的。養(yǎng)成習慣，形成風氣，就成為常態(tài)。
早只要有以下幾種原因
第一，日本人的肉食是以魚肉為主，魚肉含的脂肪量比較低
第二，日本人吃飯都是以七八成飽為宜
第三，日本人每頓飯吃進去的品種比較多，他們都講究帶便當，每個家庭主婦都會，在便當里放進去豐富的食物品種
據(jù)說日本飲食習慣非常好，在世界名列前茅，他們的生活習慣是以吃菜的品種多樣數(shù)全為主，早餐，主食有兩樣，菜就有十多種，大部分菜少兒精，多樣化，青菜大多是生吃，燉菜，炒菜很少，吃海鮮是家常便飯，而且很多魚類都有生吃的習慣，他們多吃牛肉，羊肉，豬肉吃的并不多。日本的人均壽命在世界最長壽的國家，而且基本沒有胖人，以他們的飲食習慣有密切關系。家庭吃飯滿滿的一桌菜，每個盤子菜就三五口，量少但菜品種繁多，這對人體各種維生素吸收大有好處。
這個從醫(yī)學和社會學的角度，肯定有更專業(yè)的解釋，我主要談談我在日本生活的一些體會。如果僅僅用胖和瘦來定義日本人的話，顯然是比較片面的，我平常接觸的日本人不僅是瘦，可以說是非常健美，應該是長期運動和健身的結果。
我們從小被教育說要站有站相，坐有坐相，但我覺得實際上能做到的人不多，實際上還是有許多人喜歡蹺二腿、抖腿，站的時候也喜歡晃來晃去、抖來抖去。但這種情況在日本是非常少見的，絕大部分人是站的筆直、坐的筆直，兩個國家普通市民給人的直觀印象就是截然不同的。
我覺得日本人從小就有比較好的運動習慣，我在地鐵里就經(jīng)常能看到背著包去打棒球或劍道等其他運動的日本小孩，日本學校里的運動社團也非常多。我還記得當時去關西旅游時，經(jīng)過"甲子園"站的場景，很多日本小孩都有一個運動夢或"甲子園"夢。我也記得當時在奈良的時候，看到一個小孩兒對著墻壁練習棒球的場景。我想，這種對運動的熱愛恐怕和日本人的整體身體素質離不開。
而且在日本的街頭，會有大量的健身房，我的寢室附近就有一間24小時的連鎖健身房，每天鍛煉的人都非常多，價格也相對合理。健身房的普及化，對提高身體素質也有非常重要的作用。
最后，我想正如上面有人提到的，日本人的健康管理意識確實很強，有點小毛病就去上醫(yī)院，確保身體的最佳狀態(tài)。另外，基本餐廳都會明確寫上每道菜的卡路里含量，這對很多人也起到了參考的作用。
因此，我覺得對國人來說，并不是胖瘦的問題，而且整體的精神風貌、健身意識、著裝意識等一系列的問題，這些問題的解決還需要很長的一段時間，也需要我們從小孩子的教育階段就抓起來。
這個事情有多個成因，并不能單純以民間自發(fā)的“喜愛運動、飲食健康”去看待。其表現(xiàn)與日本***、民間機構有很密切的關系。在對這個問題發(fā)生興趣后，我略微翻查了下日本的一些相關報道、調查和介紹。而后發(fā)現(xiàn)了這幾個問題。
【第一點】日本BMI（體質指數(shù)）超標人口的增長，從上世紀以來表現(xiàn)就非常明顯，主要表現(xiàn)在男性身上。這也和我本人曾見過一些日本男性的情況（尤其是中老年）相吻合。如圖所示：
以1***6-2000年日本厚生勞動省的國民營養(yǎng)（栄養(yǎng)）調查為例，男性有著非常顯著的BMI增長趨勢，而女性卻恰恰相反……
【第二點】上述內(nèi)容只是老皇歷，要看21世紀。翻查2017年（平成28）厚生勞動省的「國民健康·栄養(yǎng)調査」報告之后，日本的BMI超標情況如圖所示：
（上述胖瘦都被認為是不健康的）可以看出，從上世紀的問題延續(xù)到了2017年，日本男性對自身體重的約束能力并不像女性保持的那么好。可是女性卻又出現(xiàn)了太多BMI小于18.5kg/㎡的增長，這可能導致厭食癥、營養(yǎng)不良甚至是猝死等問題。
健身行業(yè)有前途嗎？
不請自來
健身有沒有前途，直接的回答是 有的
關鍵在于如何發(fā)展？
從宏觀角度來講，中國是發(fā)展中國家，雖然是特色社會主義，但是最終要達到的，很簡單，就是發(fā)達國家。那發(fā)達國家的健身行業(yè)怎么樣呢？不用多說，比現(xiàn)在的中國好多了，不管是意識還是氛圍。所以，就前景來說，一定有 ，就看誰，或者如何推廣。
從社會主流角度來說，健身完全可以依附于其他產(chǎn)業(yè)，比如女性減脂 [_a***_]體適能 大健康產(chǎn)業(yè) 。這些公認的主流有發(fā)展的產(chǎn)業(yè)，所以如果能找到合適的方法，那么大概率會成功。
最后就是個人角度，我是健身教練 ，目前真正喜歡熱愛健身的事 80.90后， 這些人真在逐漸掌握社會財富。所以，不言而喻？
謝謝
到此，以上就是小編對于日本健身房鍛煉減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于日本健身房鍛煉減肥嗎的2點解答對大家有用。
