大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥觀音訓(xùn)練營(yíng)的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥觀音訓(xùn)練營(yíng)的解答，讓我們一起看看吧。
退休老人想學(xué)太極拳從哪開始？
退休老人想學(xué)太極拳，要從最簡(jiǎn)單的套路開始學(xué)起，在學(xué)習(xí)套路的同時(shí)，要學(xué)會(huì)太極拳的身法，要立身中正，虛領(lǐng)頂勁，涵胸?fù)鼙?，沉肩墜肘，松腰，松胯?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ653b1768cf896588 relatedlink">然后再學(xué)會(huì)太極拳的步法，手法。要在學(xué)中練，練中學(xué)，要堅(jiān)持不懈的努力，一步一步的撐握太極拳的要領(lǐng)，就會(huì)學(xué)好太極拳。
本人已年愈七旬，十四五歲練習(xí)五行通臂拳，四十歲練該拳感覺力不從心，開始練習(xí)打座，其中酸甜苦辣，不能一一言表，但說明一點(diǎn)，氣機(jī)在過玉帎穴，到達(dá)百匯穴那一關(guān)，我經(jīng)歷了生死考驗(yàn)，一言難盡，叫氣頂?shù)貌畈稽c(diǎn)精神失常，說有人練功，走火入魔，誤以為得道成仙，從樓上一躍而下。這不是危言聳聽，確有其事，但各位朋友不必?fù)?dān)心，因人而異，有人頭腦健康，過此關(guān)時(shí)，反應(yīng)不會(huì)太大。有些人心腦神經(jīng)不太健康，過此關(guān)時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎，一句話，切不可操之過急。六十歲開始注重站樁，也近十年有余，以后有機(jī)會(huì)和各位朋友探討。敬上。
我就是那個(gè)因?qū)W太極拳而廢了膝蓋的人。
如果實(shí)在想學(xué)，先在住地附近找一找太極拳打得好的人，向他咨詢一下學(xué)習(xí)內(nèi)容，看自己是否適合學(xué)習(xí)太極拳，最后再問他是否同意教你。
因?yàn)?/a>我覺得太極拳不是都適合所有人，我之前在昆明看到別人打，就跟著鍛煉的人做動(dòng)作，他們也在教新人（感覺不算很難學(xué)），聽老師講了好處，就更想學(xué)習(xí)了。
回到我在的城市，正好看到有人練習(xí)，就向他們咨詢，他們推薦我在我們小區(qū)里找一位老師學(xué) 。第二天我就去了，看到老師帶著一個(gè)大姐打得挺好，我也就問老師，是否愿意教我，老師同意了。
當(dāng)天我就開始學(xué)習(xí)，他對(duì)我講了打太極的好處和拳里，開始幾天讓我練站樁，早晚各1小時(shí)，開始感覺挺好，對(duì)睡眠有幫助，我挺開心的。
一周后讓我練基本功（1米多高的健身器材上壓腿，每天早晚40分鐘，再加上站樁各30分鐘），四五天后我膝蓋皮膚紫紅，膝蓋也開始出現(xiàn)疼痛，我問老師，老師說很正常。讓我繼續(xù)練習(xí)，又過了幾天，我膝蓋實(shí)在太痛，再一看膝蓋下面的窩窩都發(fā)黑了，走路腳都是跛的。
我還發(fā)現(xiàn)我的頭總是痛，血壓低壓將到50多（我高血壓兩年，吃降壓藥，血壓一直穩(wěn)定）。我就休息了兩天，沒去練習(xí)，趕快到醫(yī)院去看，做了核磁和凝血功能檢查，說是退行性改變。我就徹底不敢去學(xué)習(xí)了。
我沒去練習(xí)十多天，血壓就恢復(fù)正常了。膝蓋就沒救了，昨天又跑到昆明找了一個(gè)骨科方面的熟人看，他說我每天練習(xí)時(shí)間過長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)損傷，沒救了
我自己覺得老師教得挺好（他說他14歲開始學(xué)太極，他的老師也很有名氣），他的徒弟也打得挺好（我們小區(qū)的一個(gè)大姐），可能我自己不適合學(xué)太極拳。
太極拳對(duì)修身養(yǎng)性應(yīng)該很好，關(guān)鍵是看自己適不適合。
再去外面走走，了解附近打太極拳情況，主動(dòng)大膽地與他們交流。
然后跟***學(xué)一些簡(jiǎn)單基本動(dòng)作，站樁等。
最后如果經(jīng)濟(jì)條件許可、又有師父愿教的條件下，選擇適合自己的一家拜師學(xué)藝；如果師父難尋，則自己跟***學(xué)習(xí)國(guó)家普及太極24式，打熟為止，再外出尋找同行切磋切磋，糾正錯(cuò)誤。
當(dāng)然，也有在線上教打太極拳的***，但謹(jǐn)要防止上當(dāng)受騙。
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