大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于女生17歲減肥方法快嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹女生17歲減肥方法快嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 17歲女生會(huì)不會(huì)瘦？
2. 17歲胖胖的女孩可以練跆拳道嗎？
3. 女孩子十七歲165cm 60kg三圍95 65 89是不是應(yīng)該減肥？
4. 8:16減肥法8小時(shí)可以自由選擇嗎？
5. 十七歲女孩掉頭發(fā)很厲害，怎么辦？

17歲女生會(huì)不會(huì)瘦？

這個(gè)不一定，并不是因?yàn)?/a>過(guò)了青春期才會(huì)瘦，平時(shí)不注意飲食，不注意生活的話，不管是青春期還是其他的時(shí)候，都是容易長(zhǎng)胖的。如果想要減肥，建議控制自己的一日三餐，盡量多吃蔬菜水果，吃完飯之后也需要適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ80e8af38425cb218 relatedlink">運(yùn)動(dòng)，這樣可以燃燒脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的。

17歲胖胖的女孩可以練跆拳道嗎？

任何女孩都可以練跆拳道，但是不建議胖的女孩練，因?yàn)轶w型原因，很多動(dòng)作會(huì)受到影響，從而影響你的學(xué)習(xí)興趣，倒不如直接一步到位，去練習(xí)適合胖女孩的運(yùn)動(dòng)，首選健身，持之以恒一定可以把身材雕塑的很美。確實(shí)想練習(xí)格斗方面，建議選擇拳擊，比較容易上手，動(dòng)作難度也不大。

女孩子十七歲165cm 60kg三圍95 65 89是不是應(yīng)該減肥？

如果她喜歡運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這個(gè)體重很健康，十七歲正是發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)刻，進(jìn)行一些慢跑就行了，千萬(wàn)不要刻意控制飲食。

我女兒，十六歲164cm 63㎏，當(dāng)上一年她們藝術(shù)節(jié)我給她照的照片發(fā)給她自己看時(shí)，把她自己都震驚了，媽呀，這就是一頭豬，從那時(shí)起，她注意控制飲食，不喝飲料，體重逐漸下來(lái)了十斤，但是對(duì)于一個(gè)跳舞的女生，她還需要繼續(xù)努力，但是現(xiàn)在這個(gè)體重，如果不是為了明年的專(zhuān)業(yè)考試，我覺(jué)得完全可以了。放張照片希望大家留口德
右手第三個(gè)，謝謝大家！

8:16減肥法8小時(shí)可以自由選擇嗎？

已經(jīng)減肥40斤并且成功保持兩年至今的我很高興來(lái)回答題主這個(gè)問(wèn)題。

關(guān)于8：16減肥法，其實(shí)在我之前的不少問(wèn)答都有提及，這種減肥方法也號(hào)稱(chēng)是適合“懶人”的一種減肥方法，主要原因有兩點(diǎn)：

1、不需要運(yùn)動(dòng)。

weight: bold;">基于以上兩點(diǎn)原因，成為不少減肥人群的首選。

它的主要實(shí)行做法是選擇一天之內(nèi)的八小時(shí)，吃完你的一日三餐，比如早餐放在8點(diǎn)，那么午餐和晚餐就分別放在中午12點(diǎn)以及下午16點(diǎn)；如果你的早餐是從9點(diǎn)開(kāi)始，那么午餐和晚餐就放在13點(diǎn)以及下午17點(diǎn)。

這個(gè)減肥方法之所以能達(dá)到減肥的效果，主要是因?yàn)槔?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQd6a447d5b0718005 relatedlink">身體在集中的一段時(shí)間里面攝入所需要的食物熱量，有利于食物有充足的消化時(shí)間，并且剩下的16個(gè)小時(shí)身體的熱量消耗只能依靠身體自身的脂肪以及蛋白質(zhì)（肌肉）。

但是這個(gè)減肥方法也會(huì)產(chǎn)生一些疑問(wèn)：

比如題主提到的，時(shí)間段我可以任意選擇嗎？

8:16或16:8減肥法為間歇性斷食中的時(shí)限性斷食TRF。延長(zhǎng)不[_a***_]的時(shí)間，因缺乏能量攝入，機(jī)體在肝糖原分解殆盡后，啟動(dòng)脂肪酸氧化而消耗能量。

1.8小時(shí)進(jìn)食時(shí)間選擇可自由。題主所說(shuō)的自中午12點(diǎn)至下午8點(diǎn)進(jìn)食較常用，原因是大部分?jǐn)嗍硶r(shí)間在夜間睡眠中，容易度過(guò)。當(dāng)然，不吃早餐，分泌的膽汁沒(méi)有用于幫助消化食物，有些打亂膽汁本身的規(guī)律，膽汁稠密，與膽石形成有一定關(guān)系。

其實(shí)，也可選其他8小時(shí)的時(shí)間，比如“過(guò)午不食”（不吃晚餐），將早、中餐安排在8小時(shí)內(nèi)。或者將進(jìn)食時(shí)間安排在上、下午的8小時(shí)內(nèi)，在9點(diǎn)到5點(diǎn)之間進(jìn)食。

2.也可選擇5:2周期性斷食PF，1周只需在不連續(xù)的2天限制熱量500-600kcal，其他5天如常飲食，可能影響更小一些。

3.斷食時(shí)的食物選擇，可在足夠蛋白質(zhì)基礎(chǔ)上適當(dāng)減少碳水化合物和脂肪，如蛋白質(zhì)30%，糖類(lèi)45%，脂肪25%，可減少饑餓感，避免高血糖***的高胰島素分泌，蛋白質(zhì)的食物熱效應(yīng)較高，消耗能量，也防止肌肉蛋白分解而降低靜息代謝，適當(dāng)減少脂肪而直接減少能量攝入。近年發(fā)現(xiàn)高碳水（高糖低脂低蛋白）和低碳水（低糖高脂高蛋白）飲食都與促進(jìn)肥胖有關(guān)。所以，適當(dāng)?shù)谋壤秊橐恕?/p>

8小時(shí)減肥法，就是每天只在8小時(shí)中進(jìn)食。時(shí)間沒(méi)有特別限制。在這八小時(shí)之間，想吃任何食物都沒(méi)有禁忌，不用刻意限制熱量也同樣有效，而除了這段時(shí)間之外的16小時(shí)，完全不吃任何東西。這樣的間歇斷食法，可以讓腸胃在夜晚好好消化，進(jìn)而幫助排泄及促進(jìn)代謝，自律神經(jīng)也會(huì)變得穩(wěn)定，交感神經(jīng)活躍更有加速燃脂的作用。

我雖然用這種方法，但是我是注意時(shí)間的，平時(shí)晨練后就要吃東西了，晚上六點(diǎn)以后不吃東西了，多喝水，其實(shí)不必嚴(yán)格追尋8小時(shí)，只要合理進(jìn)餐，主意食物的熱量就可以了。

是可以自由選擇的！

這個(gè)減肥方式的根本目的在于讓你減少一天攝入的總熱量。比起傳統(tǒng)的計(jì)算食物的卡路里，這個(gè)更容易操作。但是一定要注意在8小時(shí)的進(jìn)食時(shí)間內(nèi)不要報(bào)復(fù)性暴飲暴食，如果吃的太多即使16小時(shí)斷食，一天的總熱量還是會(huì)超標(biāo)，也減不下來(lái)的。

十七歲女孩掉頭發(fā)很厲害，怎么辦？

女性脫發(fā)的原因比較多，也比較復(fù)雜，最常見(jiàn)的是雄激素性脫發(fā)，另外還有休止期脫發(fā)、牽拉性脫發(fā)、病理性脫發(fā)。最常見(jiàn)的雄激素性脫發(fā)，是因?yàn)檫z傳因素影響導(dǎo)致患者出現(xiàn)整個(gè)頭皮的頭發(fā)稀疏。一些產(chǎn)后女性出現(xiàn)的休止期脫發(fā)也比較常見(jiàn)，是因?yàn)轶w內(nèi)雌孕激素作用導(dǎo)致。一些舞蹈演員出現(xiàn)的牽拉性脫發(fā)，表現(xiàn)為發(fā)際線后退，是因?yàn)轭^發(fā)受到過(guò)緊牽拉而導(dǎo)致脫落。還有一些病理性脫發(fā)，像甲狀腺疾病、免疫功能異常引起的脫發(fā)。另外生活中女性減肥導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏鈣、鐵、鋅、硒等微量元素和貧血也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。總之脫發(fā)原因很多，需要具體分析。

到此，以上就是小編對(duì)于女生17歲減肥方法快嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女生17歲減肥方法快嗎的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。